こんにちは、愛子です。

先日誕生日だった私に、
大好きな友達からサプライズプレゼントが届きました🎁！！！

世界でたった一つのマグ！！！！！
私の大好きな言葉を入れて作ってくれました👩‍❤️‍👩

inhale love     愛を吸い込んで
exhale peace   平和を吐き出す

嬉しいやらびっくりやらで1人で大はしゃぎ（笑）
プレゼントのセンスが良すぎます✨

loveをたくさん頂いたのでpeaceいっぱいださないと♡

こんばんは💕
昨日1クラス本日も2クラス、お越し下さってありがとうございました
ピラティスインストラクターの美波です！
冬の始まり、冷たい空気をいっぱい吸い込んで帰り道幸せな気持ちで帰ってきました

タイで生まれた本革の手帳
ここに今日ピラティスの根源をばーーっと書きました😊
常に初心を忘れないように1ページ目に！笑
改めて文字に起こすとその時学んだことを同時に思い出します。
分かりやすくお伝えしたいのでまだまだ研究します☺️

おひさしぶりに会えた方や初めてお会いした方、いつも来てくださる方々に感謝を込めて
今日は改めてそんなことを思いながらレッスンしました💓
またお待ちしてますね！

12月、より一層忙しくなるとはおもいますが隙を見つけて肩の力を抜いて後ひと月💕
カラダ動かしたくなったらいつでも来て下さいね

素敵な夜を🌹

美波

12月突入しましたね❄️
1年の締め括りというと何だか
気が引き締まるような気がするMegumiです☺︎

先日やっと観たかった映画
『BOHEMIAN RHAPSODY』を観てきました🎸

単純な私は….
映画鑑賞後クィーンの音楽をダウンロードし
聞いたことある曲から聞いたことない曲まで
毎日のように聞き入っています🎶

それくらい映画が最高でした✨
最後のシーンは瞬き忘れるくらい見入りました。

フレディマーキュリーがどんな人だったのか
鑑賞後さらに気になって仕方がない私です笑

まだ観てない方は師走の忙しい時期ですが
息抜きがてらぜひ観に行ってください🎸✨

そして実は先日のピラティスイベントで
クィーンの曲を1曲使ってワークをする💦
というのを試みてみたのです…..

ものすごく楽しかったのです💓
間違いなく私が1番楽しんでました😂

クィーン様にはあんな風に楽曲を使ってしまい
申し訳ありませんと反省の気持ちになりましたが
またイベントで試みてみたいなと思う
全く反省していないMegumiでした😂

忙しなく風邪も流行る時期なので
みな様どうぞご自愛ください😌

本日のクラスもありがとうございました☺️
いつもありがとうございますの方が多い日はあと少し！あと少し！と難しくしがちです(笑)🙏💦

寒い日のレッスンはなかなか体が思うように動かないことが多いですが
今日の空気の温度はどうかな？
体の冷たさはどうかな？
どこが頑張りすぎてるかな？
と体を観察しながら
調子を上げていきましょう✨

ピラティスと関係ないのですが
私も今日の体はどうなんだろう？
と思い踊ってみたら
新たな生物みたいなポーズが生まれました🐣

杏/加賀屋杏

こんばんは🌙

今日は1日三軒茶屋でありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

11月は再会の多い月でした✨

プライベートでは大切な友だちが
1年ぶりにイギリスから一時帰国😍

お仕事では
とても久しぶりに代行で高円寺へ行くと、
数年前のレッスンをご一緒していた方たちが
来て下さったり✨

1年半ほど留学していた方が、
帰国してレッスンを再開されたり✨

長いお付き合いができることも、
私の名前をスケジュールで確認してくださることも、
とても嬉しいです🙇‍♀️✨

皆さんの練習が良いものになるように、
これからも取り組みたいと思います❤️

明日12月最初のレッスンは三軒茶屋からです🌿
朝早いので皆さん暖かくしていらして下さいね😊

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは💕
由衣子です！

バチェロレッテパーティーって
皆さんご存知ですか？

私はついこの間知ったのですが
独身最後の女子会！という意味のようで
先日もうすぐ結婚する友人の
バチェロレッテパーティーを開催しました🥂

すごい女子！笑
こんなのはじめて〜！
とみんなで大はしゃぎでした😍

気の合う仲間と飲んで話して
こうゆう時間が好きですー。

明日から12月、忘年会シーズンですね🍻
楽しんで、そのあとには体のケアも
忘れずに！スタジオにいらしてくださいね❤️

今月もありがとうございました😊

由衣子

こんばんわ(^ ^)
下北沢のNORIKOです‼️

先週レッスン受けに来てくださった皆様😭🙏
本当にありがとうございました。声がかすれすぎてほぼ喋れてない中、素晴らしい集中力で心優しい皆様に救われました🧡
昨日あたりからかなり復活してまいりましたので、今週は大丈夫です🙆‍♀️
.
明日からあっという間に12月ですね😱
ふと今年やり残した事はないかと考えている今日この頃…
なにかとバタバタする12月ですが、今年も残りよろしくお願いします😻

🌱NORIKO🌱

こんばんは、愛子です。

先日行った香港。
日曜日のセントラル駅でこんな光景に出会いました。

駅の中や周辺で、ダンボールを敷いた上でくつろぐ女性たち。

日本の花見みたいにおしゃべりしたり、おやつを食べたりそれぞれが楽しそうに過ごしていました。

その数があまりに多くて、不思議に思い早速ググりました。

そうしたら、すぐに謎がとけました。
(本当に便利な世の中です)

香港の家庭に住み込みで家政婦をしているフィリピン人の女性たちが、休みの日に親戚や友人たちと会って束の間の休息を楽しんでいるんだそうです。

なんとも言葉で表せないショックを受けました。

悲惨な光景と捉えるか、そんな場所を占拠してしまう女性たちのパワフルさを感じるか、それはそれぞれだと思います。
色んな感情が湧いてくると共に無知な自分のことを恥ずかしく思いました。

ガイドブックにはのっていないこと。
学校でおそわらないこと。
ニュースで報道されないこと。

知らないことって多い。
旅に出るって、世界を知ること。
綺麗な景色を見ることも、美味しい物を食べることも大事だけど、それだけじゃないたくさんのことを得られる機会です。
自分の目で見て聞いて感じる。

2019年はもっと旅に出るぞー！！

こんにちは 佑佳子です♡

今朝より、しばらくおやすみしていた師匠の元での朝練に戻り、早朝からたっぷりヨガの練習をして、心地よく1日を始めることができました🍵

最近初めて知った、ヨガの面白いお話をシェアさせていただきます。

皆さまはカルマという言葉を日常で使われることはありますか？
ヨガではかなりの頻度で登場します✏️📖
わたし達人間は、人間になるまで最低870,000回（とある古典には生物は870,000種いると記されている）、人間以外の他の生物として生まれては死期を迎え、また生まれ…を全種類経験し、やっと人間として生まれてこられた。と考えるそうで、犬のポーズとか木のポーズをする意味は、その生物として生きていた頃の記憶を辿って過去からより良い人生のためのヒントを得ていくため。という考え方をするのだそうです。

私って木だった時代があるんだ… ふ〜ん。

ん？

えー？

まって？

もしかして…

わたし達、

ゴキ◯リだった時代があるってことですか？
（質問をしてみた🙋‍♀️せんせー！）

…

先生: はい、そうゆうことになります。

生徒たち: ガビーン😱😱😱
※しばらく教室がざわつきました。笑

いくつかのヨガの書物と考え方がありますので、信じるかどうかは私たち次第ですが、今こうして人間として自分の意思をもって、あらゆる選択をしながら生きられることに感謝しようと思える瞬間でした。

ピンクのものを選んでいるのも私自身なのか…笑
（気がつくとピンクだらけ ʕ•ᴥ•ʔ🌸）

腹巻とレッグウォーマーを装備して、本日もスタジオでお待ちいたしております♡

Be love,
佑佳子

こんにちは😊
由衣子です！

山梨に帰ったときに連れて行ってもらった
とーっても素敵だったお店をご紹介します！

お料理も器も空間も
シェフファミリーのこだわりが詰まっていて
どれもとっても美味しかったんです🥂

特急電車に乗ってでもまた行きたい！
と思うお店でした💕

1ヶ月前から予約が埋まってしまうそうです！
山梨に行く機会がありましたら
早めに予約をして是非足を運んでみてください😊

NODO
山梨県甲府市大津町１３６４

https://m.facebook.com/nodo1364/?locale2=ja_JP

由衣子