こんにちは！
KANAです！

肩こりがつらい！という方は多いのではないでしょうか？
なで肩かいかり肩かでほぐし方も違うようですよ！

あなたはどちらのタイプでしょうか？？

タイプ別対象法はのちほど！笑KANA

こんにちは☀️

映画大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

普段はお家で映画や海外ドラマを観ることが多いのですが、
今月は2回映画館へ🎦

今年の夏は観たい映画がいろいろ、
そして外は暑い！

お気に入り、二子玉川の映画館で楽しみました✨

レイトショーや割引になる日を選んで行きます。

1つ目はインクレディブルファミリー👨‍👩‍👧‍👦 

前作は14年ほど前でしょうか🤔

その時も映画館で観たのですが、
楽しかったです❤️

2つ目はミッションインポッシブル💣

1作目は一体何年前でしょうか🤔

中学生とかかな…

その頃から主役で体を張ってアクションをしている、
トムクルーズってすごい✨
なんて思いながら楽しみました😊

IMAXで大迫力✨

オーシャンズ8も観たいけど、
まだ行けずじまい。。

来月行こうと思います✨

なんだか雷ゴロゴロ⚡️
今日もお天気不安定なんでしょうか？
皆さんお気をつけて❗️

金曜日は1日三軒茶屋🧘‍♀️

夜のレッスンでもお待ちしています⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

8月も残り1日ですね🌻
こないだ黒糖と呼ばれたMegumiです👩🏽笑

誰かと一緒に写真を撮ってもらうと
だいたいがオセロになります⚪️⚫️

写真は私の日曜日の癒しの真衣さんと😌

なかなかクラスの入れ違いの時にしか会えないのですが、先日ナチュラグラムのお客様と真衣さんと私の7人でご飯を食べに行きました😋

共通のお客様がいてその方たちと一緒にご飯に行けるのは、何だかとても嬉しいのです💓

真衣さんとも嬉しいね〜と話しながら
たっぷり癒されました😌

レッスン中に起こるイントラあるあるや、
お客様あるあるや、そうだったの？？？？
という発見もあったり💡

なかなか貴重な女子会になりました👯
そうです！黒糖と呼ばれたのはこの時です😂

今年の夏は暑さとの戦いで疲労感も感じたり…
でも何だか夏の終わりを感じると少し寂しくもなりますね🎐

そんなことも思いながら
残りの夏をもう少し楽しみましょう😊

Megumiでした。

こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️

本日無事、佑佳子ツアー2018 in オーストラリアが終了し、帰国いたしました。

長いお休みをありがとうございます。

明日より通常通りクラスを担当させていただいます✨

沢山のインスピレーションが湧く、最高の旅でした。
クラスの中で色々とシェアさせていただけたらと思っております🙏💕

旅のレポートは、振り返りながら少しずつ綴らせていたきたいと思いますので、ぜひ引続きブログをチェックしていただけたら嬉しくおもいます✏️📖

今週もスタジオでお会いしましょう☺️

❤️ × 100,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

甲子園も終わり、24時間テレビも終わると、私は夏の終わりを感じます。
まだまだ暑さは続きそうですが、実際に早朝の時間はついこの前まで明るかったのに最近はすっかり空が暗くなってきて、季節の移ろいを感じる今日この頃です。

そして非常に個人的なネタですが笑、この夏とてもハマり、食べ倒した近所のカフェのフルーツサンドも、今月いっぱいで終わり…😢

夏の終わりはいろいろと切なさを感じますね。。🍁笑

さて、9月から日曜日のスケジュールが変わります！

経堂スタジオのオープンに伴い、

■14:30〜リラックスヨガ@経堂

を担当させていただきます✨
こちらは2週目の9/9〜レッスンスタートいたします😊
新しいスタジオはどんな感じになるのか、オープンに携われることが今からとても楽しみです🌸

また、下北沢のレッスンも

■16:20〜 リラックスヨガ@下北沢

■17:40〜 週末リフレッシュヨガ@下北沢

のレッスン2本立てとなります✨
またリラックスヨガのスタート時間が今までよりも10分早くなっておりますので、お気をつけくださいませ🙏

2本目の週末リフレッシュヨガは、立位のポーズもほどよく取り入れながら、週末の疲れをリセットできるような内容にしていく予定です🙋リラックスヨガと2本連続で受けていただくのももおススメです✨
お時間ありましたらぜひお越しください❤️

それでは、来月も引き続きよろしくお願いいたします🌸

namaste🍉ヒカリ

こんばんは🌙

気温の変化に一喜一憂、茶山真衣です🙋‍♀️

夏は好きだけど35℃とかは辛い、
30℃下回ると寂しい🤔

そんな最近、
ヨガを通じて出会った皆さんとの楽しい食事会がありました❤️

写真1つ目は他のスタジオのオーナーやインストラクターとの食事会&ミーティング🌿

皆さんそれぞれ熱い想いを持って、
見た目も心もとーっても素敵✨

会う度いつも背中を押してもらっているような気分になる方たちです😊

この中に私もいれることに感謝して、
毎週レッスンができる幸せを感じる、
パワースポットのようなスタジオ🧘‍♀️

写真2つ目はみんな大好き、
そして日曜日の私の癒し&パワーの源でもある恵さん😍

NATURAglamのいつもの方たちがセッティングしてくれました✨

それぞれ灼熱の中レッスン回った後に再集合して楽しい食事会😊

共通の生徒さんがいることも、
一緒に過ごせるのも嬉しいねって
言いながら良い1日になりました✨

明日は暑さが戻るとか☀️

水分、塩分を程よく摂りながら
レッスンご一緒しましょう✨

木曜日は10:30〜デトックスヨガ
下北沢です‼️

おやすみなさい⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌝

8月も残りわずかですね☺️

もうこのままスーパー猛暑は終わってくれるのでしょうか…😮✨

今日はほんの少し秋の気配🌰
今年は台風も次々と来るし、不安定なお天気や低気圧の日が多いですね💦

私はこの時期はエアコンや空気の乾燥で喉が弱くなりやすいのでマヌカハニードロップを常備しております🍯

喉のイガイガに良いのです😍✨

肌寒かったのでホットチャイティー飲んで寝ます〜🌝☕️

おやすみなさい💕

長らく書かせて頂いていたフランス旅行記も今回で最後にしますね😂✋

長々とお付き合いありがとうございました✈️✨

やはりフランス、パリと言えばこの景色ですね🌃

地方ばかりに出かけていた私たちは帰国日前夜に慌てて街の中心部へ出掛けました😅
やはり、パリらしい景色も見ておこうっ、ということで。笑

セーヌ河クルージングに申し込み、サンセット〜夜景の時間に運行している船に乗り込みました！
セーヌ河クルージングおすすめですっ🛳
当日申込出来て、1人15€で1時間ほどのクルージングが楽しめます✨

最終日に見たあの景色はきっと生涯忘れられないと思います。

女性であること
妻であること
今ここにいること
帰る場所があること

自然と全てに感謝の気持ちがこみ上げてきました。

主人と母との今回の旅は私にとって家族の絆をより一層深めてくれるとても大切な時間となりました☺️

菜月

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先日、25年住んだ高円寺の実家から
お引っ越しをしました。

生まれて初めてのお引っ越し！

まだ片付け途中ですが、
とってもお気に入りの空間になりそう◎

目から入る刺激、
香り、音…そして空気感。

無意識であっても、五感を通してもその空間を認識してしていますから、
余計なノイズのない、すっきりとしたよい空間づくりを

お部屋でも、レッスンをさせていただくスタジオでも
心がけたいと思います。

今は片付けで手一杯ですが、
来月、大きな観葉植物を買いに行く予定🌿

家事にインテリアに、
楽しみたいと思います♪

 
KAYA

昨日初めて麻布十番のお祭りに行ってきました。

噂には聞いていたけど、すごい人人人！！！

おまけにすごい暑さで小一時間ほどでギブアップ（笑）
六本木まで歩いたらヒルズでも盆踊りに遭遇。
これもまた大規模でびっくりでした。

最後の夏を満喫した日曜日でした😊