こんばんは、ピラティスインストラクターの美波です🤗

先日熱海の花火大会に行ってきました！

熱海には電車で2時間くらいで行けるので鈍行で行ってまいりました。

花火は海の上に綺麗に咲いていてとっても綺麗でした❤️

平成最後の夏に夏らしいことができて本当に良かったです☺️

日曜日お待ちしてます！
美波でした🎇

こんにちは。
AIです😊

先日ヨガ友達とカフェランチをしてきました🍕💕
やっぱり、女子会って楽しいですね🤗笑
沢山笑って腹筋を強くして帰ってきました🤟🏻

今日はお知らせを…🍀

9月にオープンする経堂スタジオでも新しくクラスを担当いたします☺️✨

毎週 月曜 19:40〜はじめてのヨガ🌸

ヨガの基本のキを大切に、お話しながらゆっくりと、進めていきたいと思っています✨

私も今から楽しみです🤗

今月も本当に暑い中、クラスにご参加いただき有難うございました😭💕

ではまた〜☺️💕

こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️
本日ははじめてのサーフィンについて。

はじめてサーフィンはバイロンベイのビーチにてにて🏄‍♀️✨

旅の前半に滞在したヨガセンターのオプションプログラムで、サーフィンクラスに参加してまいりました。

一緒にレッスンを受けたとなりの方は、仕事を辞めて1カ月の休暇でオーストラリアをうろうろしているというご出身はイタリア、25歳男性でした。
バイロンベイではお会いする方が長期ホリデイ中のパターンが多いな〜という印象でした。

雨ザーザーだし震えるほど寒いから、海には私たち以外誰もいませんでした。

寒い風が吹いていないんだから超ラッキーだよ君たち。と先生。笑

レッスン中は

もう寒くて無理ー！！

あたい、もう凍るわー！！

クラゲが怖くて嫌いー！！

と叫んだら、

先生: おめぇ、変わり者だな〜そんでもって、超なまけ者だな〜と笑われました。
そして、君は難しいことをしているわけではないから安心しろ。必ずできる。と言葉をかけてくださいました。

すると、わたしは怖がらずに立ち上がることができ、たった2回ですが波に乗ることができました🏄‍♀️💕

サーフィンもヨガも共通する感覚が多いと聞いていたのですが、まさに身を委ねることやまっすぐ自分を信じること、だけど欲張らない。みたいなヨガと同じ感覚でとても心地よい心と身体の状態を体感しました。

また暖かいシーズンに、上達できるように、そひて新しい発見に巡り会えるようにトライしてみたいと思います❤️

Namaste,
佑佳子

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こんにちは！
KANAです！

肩こりがつらい！という方は多いのではないでしょうか？
なで肩かいかり肩かでほぐし方も違うようですよ！

あなたはどちらのタイプでしょうか？？

タイプ別対象法はのちほど！笑KANA

こんにちは☀️

映画大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

普段はお家で映画や海外ドラマを観ることが多いのですが、
今月は2回映画館へ🎦

今年の夏は観たい映画がいろいろ、
そして外は暑い！

お気に入り、二子玉川の映画館で楽しみました✨

レイトショーや割引になる日を選んで行きます。

1つ目はインクレディブルファミリー👨‍👩‍👧‍👦 

前作は14年ほど前でしょうか🤔

その時も映画館で観たのですが、
楽しかったです❤️

2つ目はミッションインポッシブル💣

1作目は一体何年前でしょうか🤔

中学生とかかな…

その頃から主役で体を張ってアクションをしている、
トムクルーズってすごい✨
なんて思いながら楽しみました😊

IMAXで大迫力✨

オーシャンズ8も観たいけど、
まだ行けずじまい。。

来月行こうと思います✨

なんだか雷ゴロゴロ⚡️
今日もお天気不安定なんでしょうか？
皆さんお気をつけて❗️

金曜日は1日三軒茶屋🧘‍♀️

夜のレッスンでもお待ちしています⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

8月も残り1日ですね🌻
こないだ黒糖と呼ばれたMegumiです👩🏽笑

誰かと一緒に写真を撮ってもらうと
だいたいがオセロになります⚪️⚫️

写真は私の日曜日の癒しの真衣さんと😌

なかなかクラスの入れ違いの時にしか会えないのですが、先日ナチュラグラムのお客様と真衣さんと私の7人でご飯を食べに行きました😋

共通のお客様がいてその方たちと一緒にご飯に行けるのは、何だかとても嬉しいのです💓

真衣さんとも嬉しいね〜と話しながら
たっぷり癒されました😌

レッスン中に起こるイントラあるあるや、
お客様あるあるや、そうだったの？？？？
という発見もあったり💡

なかなか貴重な女子会になりました👯
そうです！黒糖と呼ばれたのはこの時です😂

今年の夏は暑さとの戦いで疲労感も感じたり…
でも何だか夏の終わりを感じると少し寂しくもなりますね🎐

そんなことも思いながら
残りの夏をもう少し楽しみましょう😊

Megumiでした。

こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️

本日無事、佑佳子ツアー2018 in オーストラリアが終了し、帰国いたしました。

長いお休みをありがとうございます。

明日より通常通りクラスを担当させていただいます✨

沢山のインスピレーションが湧く、最高の旅でした。
クラスの中で色々とシェアさせていただけたらと思っております🙏💕

旅のレポートは、振り返りながら少しずつ綴らせていたきたいと思いますので、ぜひ引続きブログをチェックしていただけたら嬉しくおもいます✏️📖

今週もスタジオでお会いしましょう☺️

❤️ × 100,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

甲子園も終わり、24時間テレビも終わると、私は夏の終わりを感じます。
まだまだ暑さは続きそうですが、実際に早朝の時間はついこの前まで明るかったのに最近はすっかり空が暗くなってきて、季節の移ろいを感じる今日この頃です。

そして非常に個人的なネタですが笑、この夏とてもハマり、食べ倒した近所のカフェのフルーツサンドも、今月いっぱいで終わり…😢

夏の終わりはいろいろと切なさを感じますね。。🍁笑

さて、9月から日曜日のスケジュールが変わります！

経堂スタジオのオープンに伴い、

■14:30〜リラックスヨガ@経堂

を担当させていただきます✨
こちらは2週目の9/9〜レッスンスタートいたします😊
新しいスタジオはどんな感じになるのか、オープンに携われることが今からとても楽しみです🌸

また、下北沢のレッスンも

■16:20〜 リラックスヨガ@下北沢

■17:40〜 週末リフレッシュヨガ@下北沢

のレッスン2本立てとなります✨
またリラックスヨガのスタート時間が今までよりも10分早くなっておりますので、お気をつけくださいませ🙏

2本目の週末リフレッシュヨガは、立位のポーズもほどよく取り入れながら、週末の疲れをリセットできるような内容にしていく予定です🙋リラックスヨガと2本連続で受けていただくのももおススメです✨
お時間ありましたらぜひお越しください❤️

それでは、来月も引き続きよろしくお願いいたします🌸

namaste🍉ヒカリ

こんばんは🌙

気温の変化に一喜一憂、茶山真衣です🙋‍♀️

夏は好きだけど35℃とかは辛い、
30℃下回ると寂しい🤔

そんな最近、
ヨガを通じて出会った皆さんとの楽しい食事会がありました❤️

写真1つ目は他のスタジオのオーナーやインストラクターとの食事会&ミーティング🌿

皆さんそれぞれ熱い想いを持って、
見た目も心もとーっても素敵✨

会う度いつも背中を押してもらっているような気分になる方たちです😊

この中に私もいれることに感謝して、
毎週レッスンができる幸せを感じる、
パワースポットのようなスタジオ🧘‍♀️

写真2つ目はみんな大好き、
そして日曜日の私の癒し&パワーの源でもある恵さん😍

NATURAglamのいつもの方たちがセッティングしてくれました✨

それぞれ灼熱の中レッスン回った後に再集合して楽しい食事会😊

共通の生徒さんがいることも、
一緒に過ごせるのも嬉しいねって
言いながら良い1日になりました✨

明日は暑さが戻るとか☀️

水分、塩分を程よく摂りながら
レッスンご一緒しましょう✨

木曜日は10:30〜デトックスヨガ
下北沢です‼️

おやすみなさい⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌝

8月も残りわずかですね☺️

もうこのままスーパー猛暑は終わってくれるのでしょうか…😮✨

今日はほんの少し秋の気配🌰
今年は台風も次々と来るし、不安定なお天気や低気圧の日が多いですね💦

私はこの時期はエアコンや空気の乾燥で喉が弱くなりやすいのでマヌカハニードロップを常備しております🍯

喉のイガイガに良いのです😍✨

肌寒かったのでホットチャイティー飲んで寝ます〜🌝☕️

おやすみなさい💕