ピラティスインストラクターのみなみです！
本日20:30からのレッスンはセミプライベート🙋♀️
※お写真は許可をいただいて掲載しております。
グループも楽しいですが、プライベートも身体の知識が深まって楽しい❤︎
お二人の体の悩みを聞きながら、そしてわたしの目も凝らして身体の奥を起こしました😌
特に横向きのエクササイズではいい気づきがあったのではないでしょうか😍
いろいろお話や身体の感覚を聞かせてくださり、ありがとうございました🙏
遅れで超満員電車で来てくださった方、本当にありがとうございます😭
横浜の方の雨が心配ですね。☂️
どうか被害が最小限でありますように。
明日は朝祐天寺スタジオでお待ちしています！
美波
こんにちは😃
ヨガインストラクターのNanaeです。
少し体調を崩し、2ヶ月ほどお休みをいただいていたので久しぶりの投稿になってしまいました・・・(°_°)
9月から木曜日の20:00、7日(土)の13:40で祐天寺にて代行を担当し、レッスン復帰いたします〜💪
お休みの間もヨガはしていたのですが、久しぶりに生徒さまの前に立つのでドキドキしています💓
基本的には全てハタヨガをベースとしたキツすぎないレッスンを行なって行く予定なので、夏バテ気味の方、体力に自信がない方、少しだけ頑張りたい方、ぜひお待ちしております。
(もう色々と無理ができる年齢でもなくなってきたので、最近は和食中心のメニューで身体を整えています笑)
それではお会い出来る方は木曜日に♡
Nanae
こんばんは😊
由衣子です！
あっっという間に9月ですね🍃
先日、携わっているNIKEのイベントがありました🙇
床はLEDでキラッキラです！！😳
マットもないし、靴も履いたまま、できることは限られる。
でも、異空間で体を動かすというスペシャルな体験はなかなか出来ないことなので、こういったイベントをきっかけに、ナチュラグラムに通ってくださっているみなさんのように定期的に自分と向き合う時間をもてる方が増えたらいいな、と願ってレッスンしてきました〜🥰
いろんな責任や役割を背負った自分が本来の自分ではない、ということを忘れないためにも、ホッと自分に立ち戻る時間、大切ですよね💗
みなさんこれからも、楽しみながら継続されてくださいね☺️
わたしもがんばります🤙
9月もよろしくお願いしまーす🌈🌈
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんばんは🌙 佑佳子です
この前の新月の日に、英語でのアカデミックライティングができるようになるために通っていた学校を無事に卒業いたしました。
まだ目標には達成していないので、これからも引き続き練習を重ねていきますが、不意に卒業証書を貰えるとなんだか嬉しくなりました☺️❤️
この3ヶ月間は特に、どんな風に時間を配分すれば良いか試行錯誤の繰り返しでしたが、時間のコントロールも楽しく少しずつ慣れてきて、良い経験になりました。
今まで何度も辞書に頼らなければ読めなかったヨガの本たちも、途中からよくわかるようになってきたりして、もっと早くきちんとやるべきだったな…と思いました。
また、辞書を使わなくても良い状態になれるように頑張りたいと思います❤️
9月もよろしくお願いいたします
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Namaste,
佑佳子
こんにちは 佑佳子です🍓
先日は母の誕生日に実家へ一瞬戻りました。
戻ったと言えど、私の部屋は母の趣味の部屋と化し、リビングスペースには父のMARVELキャラクターが飾られていて全く落ち着きませんでした🤣
少し久しぶりに会った甥は脚力がアップしていて、高い階段をスイスイと登りあがり、派手に転んでも自分が転んだのではなく、地震でも起きたか？とでも言いたいのうな顔をし全く泣かないため、一緒にいてとても頼もしく感じました❤️
赤ちゃんは、何かをするときに自分が失敗するだなんて全く思っていないから、何も恐れずに勢いよく自分のしたいことをする。だからケガもするけれど、そうやって人間は成長していくのだな…なんてことをふと考えさせられ、大人になると忘れてしまいがちなことの一つなのではないかな？なんて風に感じ、わたしもこの感覚を身に付ける？取り戻す？どちらかわかりませんが、赤ちゃんを見習おうと思いました。
弟の奥さんが撮ってくれた動画のキャプチャーで、少し荒い画にはなりますが、甥のスマイル(ちょっと調子に乗っているらしい)の無邪気な可愛さが、皆さまに伝わりますことを祈っております👶❤️笑
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今日もありがとうございます🌈
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Namaste,
佑佳子
こんばんは🌙
お昼寝大好き茶山真衣です🙋♀️
最近ずっとお昼寝できていないので
少しパワー切れ😪
次の木曜か金曜にはお昼寝できるかな。
待ち遠しいです😊
我が家の猫も
実家の猫たちもお昼寝大好き🐈
この季節は猫の開きがよく見れます🐟
それもあと1ヶ月くらいかなー。
無防備に安心しきった姿を見る度に
過酷なお外で生活している子達にも
安全な場所がありますようにと
願わずにはいれません💦
今年もすごく暑かった。
みんなよく頑張ったな😢
出会う子みんなを
お家に連れて帰る事は出来ないし…
新しく動物家族を迎える方には
ぜひ保護犬や保護猫を。
血統書付きが良ければ
ブリーダーさんを探し見学に。
そんな事が当たり前になれば良いな🙏
9月もよろしくお願いします✨
明日は三軒茶屋と中目黒でお待ちしています🧘♀️
真衣
Instagram→ maichayama
中目黒でのレッスンの後、サクッと寄れるシティーベーカリーによく行きます。
クワトロフォルマッジが大好きで、ついつい欲張ってしまいました😆チーズと蜂蜜ってなんて最高の組み合わせなのでしょうか。
食べ過ぎ要注意ですが、とても美味しいー！
さて、今日で8月も終わりですね。暑い暑いと思っていた夏ですが、少し涼しくなってくるとそれはそれで寂しいものです☺️残り僅かな夏。楽しみましょう💓
YUKO
Instagram: yuko.sekido
こんにちは、愛子です。
昔、神戸のフレンチビストロで働いていました。
もーっと昔にカフェで一緒に働いていたシェフがオープンさせたお店で、先日帰った時に久しぶりに遊びにいってきました。
こちらのお店、ステーキが絶品なのです🍖✨✨
これはほんの一部。
4人で1.5キロくらいお肉を食べました（笑）
しばらくお肉はいらないです（笑）
神戸に旅行へ行く方いらっしゃったら是非いって欲しいです☺︎
冷たい風と、鈴虫の声…
夏の終わりを感じていたここ数日でしたが、
昨日あたりからまた暑くなってきました🙄
胃腸が弱まるこの季節、
時間がある朝は、ミントティーを淹れて、
ぬるめのホットで飲みます◎
ノンカフェインなので、午後でも安心して飲めるのが嬉しいです🌞
お気に入りは「ネラダ」か、「ガーデンアンデス」のオーガニックのペパーミントティー。
オーガニックにこだわっているわけではないのですが、
別の製品を飲んでみたら、
なんとなく人工的なのか(？)ミントの刺激がかなり強くて、美味しく感じられなくて、
以来、オーガニックのものを飲んでいます。
暑い日は、アイスティーにしてハチミツを入れても美味しそうですよね◎
kaya☕️藤居香耶
Megumiです☺︎
先日は急遽お休みをいただき
ありがとうございました😌
先週に103歳の祖母が大往生を遂げ、
感謝と敬意を持って送ることができました🙏
親戚で過ごした数日間は
私の知らなかった祖母の昔の話や
沢山出てきた写真たちからも
可愛がってもらっていたのだなぁと
改めて気づかせてもらいました😌
楽しく面白く真面目にという祖母。
最後の最後にも葬儀の場で笑いが起き….
おばぁちゃんらしいねと皆で口々に言いました。
ブログに家族のことを書くのもなぁ〜
と思う私ですが….
今年の夏の思い出になってしまったので😅
そんなこんなで夏も終わりに近づき…いや、
もう少しだけ夏を楽しみたいなと思います☀️
来週、木曜日の三軒茶屋クラスは通常通りです。
夏休みを終えて復活する方もいらっしゃるかな？
またよろしくお願いいたします🤗
Megumi☺︎