こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🙋♀️
一昨日、お台場で行われた
東京マラソンEXPOのブースにて、ヨガレッスンさせていただきました🏃♀️💨
台場駅を降りた時点で、ランナーさんらしい、
スニーカーを履いた人がたくさん…！
特に、外国の方がとても多かったのが印象的でした！
ナチュラグラムのメンバーさんの中にも、
ランニングを、習慣にされている方がいて、
「ヨガで養った体幹や、柔軟性がランニングにとても活きている！」
と言ってくださったので、
全身を整えてくれるヨガを、
自信を持ってランナーさんに向けてレッスンができました♪
今日は東京マラソン当日。
東京マラソンの出発点、都庁の近くに住んでいるので、
最寄駅は朝早くからたくさんの人で賑わってました！
雨、大丈夫だといいな…！
私は今日も8:00から三軒茶屋スタジオで朝ヨガです🧘♀️
皆さま良い日曜日を💕
KAYA🏃♀️藤居香耶
ピラティスインストラクターの美波です。
新宿にあるバンタイというお店でランチしてきました🍽
歌舞伎町の中にあるバンタイさん、
お店の中、扉もとっても好みでした❤︎
グリーンカレーを初めて頂きました！
美味しくてハマり、無印のカレーコーナーで探します🤤
水曜、木曜とレッスンありがとうございました！
お会いできてとても嬉しかったです。
明日、13:30 高円寺
代行でやらせていただきます❤︎
みなさまにとって良い一日になりますように😊
🇹🇭美波🇹🇭
こんばんは🌙
東京は知らない所だらけ、茶山真衣です🙋♀️
毎日レッスンでいろいろな街に行かせてもらっていますが、
駅からスタジオに向かうだけの事が多いです🚶♀️
夜だけのレッスンの場所は特に寄り道をしないので、
何年も通っていても知らないだらけ！
そんな街の1つ祐天寺。
先日、友だちとレッスン前に遅めのランチをする事になり少し散策を✨
行ってみたかったお店は平日の16時とかで並んでいるとのこと😳
もう1つ気になっていた方のお店に行きました✨
雰囲気良くて、ご飯も美味しくて、
久しぶりの友だちとのお喋りも楽しく、
大満足でした❤️
写真はどうにもお洒落に撮れなかったやつです。
次回は今回行けなかったお店に行ってみようと思います😊
NATURAglamの皆さんはスタジオ近くにお住まいの方が多いですよね！
おすすめの何か！
ぜひぜひ教えて下さい✨
明日は1日三軒茶屋でお待ちしています🙋♀️
2月もありがとうございました✨
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
明日から3月ですね🌸
2月の美脚美尻骨盤クラスではツイストをテーマに、たくさん体をねじりました☺️
ここ数日は、胸を開くために肩甲骨を安定させる練習をプラスしています👼
胸の緊張がとれると呼吸がとーっても柔らかくなります☺️
自分自身にも周りにも愛情を持って過ごせますように、3月も引き続き、胸を開くをテーマにしようと思います💕
↑バレンタインに愛情たっぷり込めた適当チョコケーキ🍫真ん中ちょっと生っぽかったのでチンしました🤣笑
今月もありがとうございました💕
明日もステキな一日となりますように😘
由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124
MOMOです。
毎月第4回火曜日に渋谷のcafe bohemia と言うお店でベリーダンスの showをしています。
今週の火曜も showでした。
三軒茶屋のメンバーさんが応援に来てくれました♥️♥️
すごく嬉しかったです。
今回は10:40で現在レッスン中のストリートシャービーをデュオで踊ってみました。
あっ、こんな服装でおどるのが良いですよ！！
ありがとうございました💓💕♥️
こんにちは、愛子です。
お休みをいただきオーストラリアに来ています🇦🇺
昨日の機内でGREENBOOKをみました！！
アカデミー賞を受賞して、日本では明日から公開のこの作品。
英語でしかみれなかったので、完全な理解はできなかったけどそれでもすっごくいい映画でした！
重たくなりがちな問題がとても軽やかに描かれていて、観ていてもとても心地よかったです。
日本に帰ったら、もう一度必ず観に行くつもりです😊
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日は久しぶりの冷たい雨☂️
まだ少し寒いですね、！
最近はハーブティーが好きで、飲むのが習慣になったら、
コーヒーを飲まなくなりました☕️
コーヒーも大好き💕なのですが
私の体質は、アーユルヴェーダの先生から控えるように言われていたこともあったので、
ハーブティーで自然と欲しなくなったのは良い傾向かもしれません♪
プッカの5種類入っているハーブティーは、アマゾン定期便の、仲間入りです◎
明日は野外でのヨガイベントでクラスをする予定なので、
雨が止んでくれることを願いつつ🙏🌜
そろそろ夜のクラスに向かいます🏃♀️
三軒茶屋スタジオで、お会いしましょう♪
KAYA 藤居香耶
こんにちは☻YUKOです。
本日も、雨の中、お寒い中お越しくださった皆さまありがとうございました。
熱気で、スタジオもあたたかくなりましたね！
さて、3月のスケジュールですが、3月7日(木)はお休みをいただいております。
3月14,21,28日はレッスンやっていますので、お待ちしております。
あ！21日は祝日ですね✨
より多くの方にお会いできるでしょうか。今から楽しみです☺️
寒いですが、背筋伸ばして笑顔で過ごしましょう💕
YUKO🌈
Instagram: yuko.sekido
こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。
もうすぐひな祭りということで、お家におひな様を飾りました🎎
コンパクトサイズのおひな様です♡
お部屋が一気に華やかになりました🌿
本当はもう少し前から飾る予定だったのですが、なかなかタイミングが合わずギリギリになってしまいました。。。
暖かい春が待ち遠しいですね〜
(花粉症はつらいですが)
中目黒は毎年桜の季節はすごい人になってしまうので、どこか静かなところが無いか探し中です🔎
みなさまも素敵なひな祭りをお迎えください🌷
Nanae🌈
[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
[Instagram]
@22nanae22
こんばんは😊
由衣子です！
先日親友の誕生日をお祝いしてきました🍓
ささやかですが、お店を決めたりプレゼントを選んだり、お祝いはする方も楽しいですよね💕
デザートプレートのメッセージも選べたので、「Have a great year」に😋
喜んでもらえて私にとってもHappyな1日でした❣️
保育園からずーっと一緒の彼女、これからも楽しく歳を重ねたいと思います😊
おやすみなさい😴⭐
由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124