こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
すっかり秋らしい季節になりましたね🍁
みなさま如何お過ごしでしょうか
最近、近所の隠れ家的な、美味しいメキシカンを見つけて以来、つい通ってしまっております（笑）
出来立てが美味しいんです😍
美味しいものって、幸せになりますね〜
また、オーナーさんもとても素敵で。
すごく丁寧に人と接してらっしゃるのが伝わってきます👏
皆さんのお勧めのお店も、ぜひぜひ教えてもらえたら
大変喜びます😂
今晩は祐天寺でヨガクラスを担当します！
外は不安定な天気でも、ヨガで心身を整えて自分自身を安定させていきましょう❣️
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています！
Nozomi
インスタ
@nozomi_nlp_yoga
皆さまこんにちは🌞佑佳子です
先日は前職でお世話になっていた方よりお招きいただき、東京は立川、SORANO HOTELさんにお邪魔してまいりました。
ここは、シンガポールでしょうか？
そんな言葉を口にしたくなるこの光景✨
ゆくゆくはこの場所で宿泊者の方向け＋宿泊していない方向けにもヨガレッスンを展開されるとのことでした。
五感に優しい空間、深く癒されました。
なんと、ワンちゃんも宿泊可！
ワンちゃんも堂々と乗れる専用エレベーター付き。
わたしもぜひ宿泊したいと強く思いました❤️
隣にいる女性は、同じヨガの師匠の元で仲良くいつも一緒に練習をしている仲間のひとり。
今回招待してくださった方と元同僚⚡️ということが少し前に判明し、急遽一緒にホテルにお邪魔することになりました。
不思議な御縁に感謝したいです❤️
コロコロと変わるお天気に、心や身体が振り回されないよう適度な運動と深い呼吸で、変わりゆく季節を一緒に楽しみましょう🍡✨
良い一日をお過ごしくださいませ❤️
Om shanti,
佑佳子
こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🦋
今日は雨の中ありがとうございました。
冷えた体も前半30分でだいぶ温まったのではないでしょうか。
レッスン中は変わらず
換気していきますので
冷えないようにしてお越し下さい☺️
私は早速
レッグウォーマーを着用！！！
(手の癖が凄い笑)
靴下だと滑る方もいるかと思います。
足指があいていたり
グリップがついてる靴下や
レッグウォーマー(腿まであるとポカポカです)
おすすめですよ🙆♀️
私のはだいぶ使い込まれているので
今年は新しいものを買おうかなと考え中。。。
上着も
最初は羽織って
途中で脱ぐスタイルでも🙆♀️
その際
フードがない方がおすすめです！
最近、レッスン開始の10分前くらいに来て
各自ストレッチしている姿が見られます💓
夜は寝っ転がる方も多いです😂😂😂
↑私もよくやってます
是非是非リラックスしながら
くつろいでお待ちくださいね。
もし、何をしたら良いかわからないな〜
という方
いつでもお聞きください🤲
その際はおすすめメニューをご紹介します！
ではまたスタジオで☺️
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
こんばんは、愛子です。
寒ーい雨が続いてますが、
季節的にはパークヨガに最適な時期がやってきました！
最近は週に二回パークヨガを行っています。
暑くも寒くもなくて、日焼けや虫の心配も少ない。
シャバーサナが最高に心地いいです🍃🍁
自然の中に身を置いて、四季を感じる🌏
当たり前のことなのに、今の私たちにとってはとても贅沢に感じられる時間な気がします。
ナチュラグラム ヨガ講師Kayaです🧘♀️今日は雨も強くて、一段と寒いですね。しっかり暖かくして過ごしてください！
先週、ブログでお伝えした通り、
いろんなスタジオで「寒くなってきたから、足首冷やさないようにしましょうね〜」と、お伝えしていたら、
次の週から、靴下やレッグウォーマーを持ってきてくれる方がたくさんいて、嬉しかったです😊
足元を温めておくだけでも、ずいぶん暖かく感じられるので、
冷え性の方は、試してみてくださいね。
さて、先日は母と2人で映画館へ。
公開を楽しみにしていた「ミッドナイトスワン 」を観に行ってきました。
草彅剛さんが演じるトランスジェンダーの男性と、
母から育児放棄され、その男性のもとに保護された少女が、
本当の母娘のように絆を深めていくという物語。
YouTubeで予告編をみたときに、草彅さんの女性としてのお芝居が素晴らしくて、
公開されたらすぐに全編観に行こうと決めていました✨
映画館は、感染症対策のために席を一つずつ空けて座ることになっていたので、
左右前後に誰もいないシートでの鑑賞はとっても快適で、
すっかり物語の世界に入り込んでしまいました。
明るいお話ではないですが、役者さんの芝居が素晴らしいので、
気になる方はぜひ観てみてほしいです😊
藤居香耶
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日はお休みをいただき、
久しぶりの能舞台での無観客パフォーマンス撮影でした。
半野外の舞台で自然の風と光とともに
パフォーマンスができ
とてもいい作品ができたと思います。
まだまだ生のパフォーマンスをお見せすることはできないけれど、いつか。。ですね❤️
写真は私Ryokoですww
そして明日木曜日は
夜三軒茶屋を担当いたします💗
🍁Happy Smile🍁
こんにちは😌
インストラクターRumiです。
いつも、レッスンご参加ありがとうございます💓
今月の8日から戸越銀座スタジオで10時半からピラティスレッスンを始めさせてもらいます。
戸越銀座スタジオに何時も通って下さるメンバー様‼︎😆
そして、戸越銀座スタジオ使った事ないメンバー様も‼︎
朝のレッスンが増えます♪♪
朝から体を動かす事は同じ1日の使うエネルギー量よりも増える事が期待出来ます♪
朝活ですね😍
何より1日が気持ち良く過ごせる気がします♪
是非、皆さまお待ちしております！
さて、今日は朝からピラティスのプロップス(ツール)でパラセッターと言うものがあります！
＊写真添付
そのパラセッターのセミナーを受けて来ました‼︎
ストレッチでのリラックス効果。
そして使いたい筋肉部位に、よりフォーカスを当てるために効果的な器具です☺️
この上に乗りムーブメントをするのはバランスを取るのが難しいため、コアの意識やエロンゲーションの意識が高まります。
自律神経のバランスを整えるためにもとても良かったです！
いつか、皆さんにも紹介したいな、、、😌
今週末はまた台風が近づいているとの事なのでお気をつけてお越し下さい‼︎
お待ちしております😊
皆さんこんにちは☺️
日本は四季を感じれる素敵な国ですよね。
ただ、ここ数年では温暖化が更に進み環境破壊が問題視されて。
日本も四季を感じる事が少なくなってきてしまいましたね、、💦
暑いのか、、、寒いのか、、、
作物にも影響が、、
少しでも秋を感じたく秋の食に触れてみたり
秋の装いで楽しんでみております。
先日、かぼちゃを使ったカレーを作りました♪
ナスにブロッコリー。
かぼちゃ美味しいかったです。秋の味覚を楽しみました♪
皆さんの秋を楽しみは何ですか？
先週はレッスンご参加ありがとうございます😌
今週も皆さまの素敵な時間になる様に頑張りますね♪
レッスンのご参加心よりお待ちしております♪☺️
金曜日が定休日のMegumiです☺︎
昨日から心地よい秋晴れが続いてますね🌾
最近はまたSUPブームが私の中で到来し
月4回のお休みはだいたい2回はSUPをしに
逗子に行っています🏄♀️
昨日もお天気も海も穏やかの中
SUPで逗子の海をクルージングしてきました！
その後、前から気になっていた逗子マリーナへ⚓️
その中のマリブファームというお店でランチ。
ロケーションが完璧すぎて夢がありました✨
そして、規則正しく並ぶ椰子の木は
ハワイにいるような気分にさせてくれました🏝
Go to 〜はまだ使えていないけど
十分に贅沢な時間を味わえた休日でした♡
皆様も引き続き良い週末をお過ごしくださいね！
Megumiでした☺︎
こんばんは🌕ピラティスインストラクター杏です。
本日のクラスもありがとうございました！
昨日、私は先月に引き続き
満月パワーを浴びてきました
(ほぼ、満月)
写真には収まっていませんが
雲がなく、星も綺麗に見えました💫
月のリズムと女性の体は繋がりが深いと言われていたりしますね😌
そんな女性らしさが象徴される月…私は大好きです。
月のリズム、自分の体のリズムを知ってあげると
頑張れない日と上手に向き合えそうです🦋
無理はしない、けど怠けない。バランスが大事ですね！
今月は
そんなリズム繋がりで
自分のリズム、
自分の中にあるメトロノームを大事にクラスを進めていきます。
是非スタジオでお待ちしています。
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anz_319
杏/加賀屋杏