ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだ4月ですが夏日になる日もありますね。
近所に綺麗でおしゃれなコインランドリーができたので、
やっと羽毛布団の洗濯をしてきました✨
羽毛布団専用コースというのもあって、
ボタン一つで1時間ちょっとで全て済みましたよ◎
超大型洗濯乾燥機！
私の身長分くらいありました✨
最近は、カフェが併設されているコインランドリーも見かけますよね☕️
こんなに綺麗なコインランドリーなら、
待っている時間も有効活用できそうです。
少しずつ夏の準備が整ってきました😊
KAYA
こんにちは😃💗
毎年4週間ほど限定公開される、国宝の燕子花図屏風を観に行ってきました。
月に一度はどこかの美術館へ足を運ぶことにしているのですが根津美術館(表参道駅近くにあります)は初めてです🎨
広ーい日本庭園もあってとっても素敵でした🤗🌳
日本の美術品や仏教美術を展示している所なので仏像さまも至るところに沢山いらっしゃいました😯💘
最近は夏みたいな陽気になってきましたよね。
マスク生活もまだまだ続きそうなので水分補給もこまめにしながら過ごして下さいね☺️🙌🏻
AI💗💗🌳
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
先日、久々にこんなに近くで東京タワーを見ました🗼！
とっても綺麗✨
なんかパワーもらえる気がしますよね☺️
今日もいいお天気！
良い1日をお過ごしください🍀
TOMOE
皆さんこんばんは☺️
本日もレッスンご受講ありがとうございます‼︎
今日はスッキリ晴れて本当に気持ち良い日でした。
今月はバランスをテーマにプログラムを進めております。
“クセ”がどんな方でもあると思います。
左右バランス！そして、前後！
レッスン終わりにヨタッッとなる方が今月はちらほら☺️
普段使っている筋肉の使い方をレッスンではバランス良く使う意識をするだけでいつもとは違う感覚になり
帰りにヨタッッとなるみたいな😆♪
体って面白いですよね！
今月残り10日くらいですので良かったら受けに来て下さい☺️
お待ちしております😍♪♪
RUMI
こんにちは、愛子です。
先日ふと覗いたファミリア。
子供の頃、ここのお洋服を着てた方も多いのではと思います。
私もその1人なのですが、それよりも思い出深いのがこれ！！
刺繍のデニムバック🛍
私が学生だった頃、中学高校でこれをサブバッグに持つのが流行っていました。今はどうなんだろう？
お洋服と同じように、決して安くはありません。
母におねだりして買ってもらったことを思い出しました。
ようやく手に入れることができて、それはそれは嬉しくて大事に使っていたあの時の私🥺
モノと良い関係を保っていたなぁと思います☺️💕
もう持つことはないと思いますが、とっても良い思い出です❤️✨
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
長く続いた雨が止んで、今日はパッと明るい青空ですね🌞
でも、とっても寒い…！
春は本当に気温が安定しませんね💦
気圧の乱高下が激しく、
レッスンにいらっしゃる方の中でも体調がなんとなく優れない方も多かったようです。
寒暖差や、人によっては環境の変化もある４月。
新しい環境では、ついつい自分自身を良く見られたい！と思ってしまうもので、
理想と現実のギャップに心も疲弊しやすい季節です。
(先日テレビでタレントさんが、「桜は好きだけど、満開の桜はちょっとプレッシャーを感じるんだよね。ちょっと散り始めたくらいがちょうどいい。」と言っていて、ちょっと共感しました…笑)
自分で自分を苦しめないように、
自分にはなまる💮をあげながら、
ちょっと甘やかして過ごしていくのがちょうどいいのかもしれませんね🍭
頑張り屋さんや完璧主義の方は、自分を甘やかすことで罪悪感を感じやすいので、
頑張る時と、甘やかす時のメリハリをはっきりとつけてあげましょう！
(自分にも言い聞かせてます！😂)
また、レッスンで♪
Kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！Nozomiです
もう桜のピークは過ぎたのかも
しれませんが、ご近所で
こんなに綺麗に咲いていたので思わず写真😊
もう4月も半分が過ぎましたね！
ぼーっとしていたら、一年あっという間に過ぎそうです。
今日たまたま見かけてメモした言葉⬇️
”元マッキンゼー日本支社・社長の
大前研一さんによると、
以下の3つの方法で
人は変われると言います。
『人間が変わる方法は3つしかない。
●1番目は時間配分を変える。
●2番目は住む場所を変える。
●3番目は付き合う人を変える。
この3つの要素で「しか」人間は変わらない。
最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。』”
これは本当にその通りだな、と。
単に、「よし！今度こそ頑張ろう！」と決意を新たにしても、具体的に行動が変わらなければ、何も変わらない。
それは「時間の使い方」に繋がります。
そして身を置く環境。
物理的な住環境も然り、付き合う人々も然り。
私の場合、「時間配分」 について
これからよりいっそう、
仕事ややるべき事は計画的に行いながらも
本を読み、メモを取る時間を
もっと増やそうと思うのでした🌿
4月後半も元気に過ごしていきましょう＾＾
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています♪
Nozomi
Instagram : @nozomiyoga.nlp
皆さんこんばんは☺️
朝と夜は冷えますね。
暖かくなったと思えば、、、体が寒暖差で悲鳴を上げております。
皆さんは体調いかがでしょうか？？
話は変わり最近、野菜が食べたくて🥬🍅🥦様々なスーパーで野菜の値段を見ては安いー！など見て回るのにハマっております。
阿佐ヶ谷に仕事で寄った時にとても安いお店を見つけました！
全てが安い！
ここに来たら絶対に買ってしまう安さ☺️
お財布に優しいし、体にも優しい！
小さな幸せでした♪
今週もピラティスレッスン是非お待ちしております☺️
RUMI
こんにちは！Nozomiです
こちらは先日生徒さんから頂いたお花🌸
香りもすごーーく良い香りで癒されます♪
ありがとうございました＾＾
本日はお知らせを一つ。
この度、現在担当させて頂いてる全てのヨガクラスが
4月いっぱいまでの担当となります🙇♀️
現在担当させて頂いているクラスの最後の私の担当の日程がこちらです。
中目黒クラスは4月26日(月)
祐天寺クラスは4月29日(木)
戸越銀座クラスは4月30日(金)
ナチュラグラムで担当させて頂くクラスは4月いっぱいとなりましたが
4月末まで精一杯クラスを担当させていただきます＾＾
どうぞ宜しくお願いいたします✨
Nozomi
インスタ：＠nozomiyoga.nlp
クレヨンに見えますよね？
なんと、お菓子なのです💕
和三盆を使った干菓子です。
あまりに可愛くて即買いして、
なかなか会えない母に早速おくりました。
喜んでくれるといいなー。