こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！

前回
パン屋さんで働いていたくらいパンが大好き
と書いたのですが

今日はこちら。

クリームに埋もれてますがパンケーキ🥞🥞🥞
🤔(パンケーキもパンの仲間なのかしら？)

ふわっふわっのパンケーキも最高ですよね💓

以前食べた幸せのパンケーキ↓

美味しいものを美味しく食べて
しっかり動く！が私のモットーです🌈
なので、パンもパンケーキも辞められませ〜ん🤣

さて、今日も経堂クラスお待ちしております！

杏/加賀屋杏

こんにちは😃
晴れて気持ちい、洗濯日和な一日でしたね🌞👚✨
MaNaです🤲🏻

ここ最近の台湾から来たタピオカブームはほんとすごいなぁ〜って思います🤣

NATURAglamの戸越銀座や高円寺、三軒茶屋の近くにも続々とタピオカのお店がオープンしてますね〜🤣

今日は、タピオカではなく！！
黒蜜づけわらび餅✨が入った、
静岡県産の茶葉を使った、日本茶とミルクティーの専門店の「 OCHABA 」さんへ✨

タピオカより断然柔らかく、飲みやすかったので私はこっちの方が好きかもです💞

新宿に1号店がオープンしたばかりみたいです☝🏻
ぜひ飲んでみてください☺️

MaNa

こんにちは！

木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^

先日、千葉の御宿海岸にて
ビーチクリーンヨガをしました！

御宿海岸はなんと、
6〜8月にウミガメが来るんです！
（産卵の為）

ウミガメの産卵を見守るため、
参加者さんと砂浜のゴミ拾いをしました。

ウミガメは前にしか進めないので、
小さなゴミや砂の凸凹が障害になるそうです。

砂浜が綺麗になったところで
ビーチヨガを！！

スタジオでは味わえない
波の音や
海の匂いや風を感じ
最高に気持ちがいいヨガができました。

私の教えるヨガはハワイヨガなので
ハワイを思い出しました。。。

御宿の地元の人のあたたかさにも感動し、
御宿が大好きになりました。

みなさんも是非
外でヨガをしてみて下さいね〜
最高に気持ちいいですよん

今夜は代行で下北でレッスンをします！
初めてのスタジオで緊張しますが
たのしみです^ ^

よろしくお願い致します！

工藤奈美

こんばんは🥰

水無月。

東京もついに梅雨入り🌿
昨日は肌寒かったですね。長袖を引っ張り出してから出掛けました🚶‍♂️

梅雨時はお家でアロマを焚くのが好きです。

今のお気に入りはラベンダーとオレンジのミックスオイル🍊

先日、葡萄のアロマオイルもあると小耳に挟んだので今度試してみようと思っています😌💕

アロマポットがちょっと面倒な時にはコットンに数滴落として枕元に置いてみたり。
ゆる〜く楽しんでいます👌🏻

アロマで寛ぎながら、
雨の日は読書を沢山しようっと😎💕

おやすみなさい🌝💤

AI🌍💕

皆さま、こんにちは！
涼しい週末になりそうですね♡

昨日から公開になった
💎映画 アラジン💎
早速、観に行ってきました！
あのアラジンの世界観が実写となると
どんな世界になるのか、、、
ドキドキでしたが

細部まで再現されていて
最初から最後までアラジンの世界に引き込まれました♡
最新の映像技術の素晴らしさと
またジャスミン役の方の歌声がまた美しくて感動でした＾＾

余韻に浸っております (笑)
ご覧になった方、感想語り合いたいです＾＾！！

皆さまにお知らせがあります🌸

先週の日曜日にお伝え出来なかったのですが

明日の6/9 日曜日 下北沢スタジオの
9:00&10:30のレッスンを

おやすみを頂いておりますm(._.)m
AI先生がご担当くださります🙇‍♀️♡

ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します🌸

本日も皆さまとお会いできるのを楽しみにしていますね＾＾♡

Sala

みなさんこんにちは✨
今日は夏日になりましたね☀️
気温の変化で体調は崩されていないでしょうか？こまめな水分補給と十分な休息を
とるように心がけましょう😊

先日、パーソナルヨガを受けさせてもらいました！後屈（背中を反らせて胸を開く動き）が苦手でどうしても腰に負担がきてしまうので
もっと楽にできる方法を教えてもらいました！
肩甲骨周辺が凝っていたので、この周りを重点的にほぐしました！
それがかなりきつくて、肩甲骨周辺が硬いことを改めて実感しました🤣
そうするとなんと腕がすごく上がりやすくなり
背筋が使いやすくなったんです！
その分すごく胸が開くようになりとっても開放的でした！
1枚目がBeforeで2枚目がAfterです✨
腕の位置と胸の開き具合を見てみてください！全然違いますね！笑
これからももっと深まるように頑張ろうと思います👍みなさんにもこの開放感を味わってもらえるようにレッスンでも伝えていきます😊

日曜日レッスンでお会いしましょう💓

YURIE

梅雨入り前の暑い日になりましたね☀️😵💦
MaNaです🤲🏻✨

紫陽花の季節、紫が好きなのでネイルも最近は紫が多めです💅🏻😂💜

季節のお花を見るのが好きで、この時期は紫陽花を見つけると写真に収めております✨

6月7月と夏に向けて、背中だったり二の腕だったりクラスでは上半身をたくさーん動かしています😌
今月もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

明日からは雨☂️の日が続きそうですが、寒暖差にお気をつけてお過ごしくださいね💞

また週末にお会いしましょう🤲🏻🌈

MaNa

こんばんは🌙

本日も1日三軒茶屋レッスンありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

あっという間に5月も終わり。

急に暑くなったり、
他にも心の整理が上手くいかないこともありましたが、
6月も元気に過ごしたいと思います✨

明日も朝から三軒茶屋でスタートです🌱

土曜日は
8:00〜三軒茶屋
10:40〜経堂

一緒に気持ち良い休日を始めましょう😊

おやすみなさい❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

今日で５月も終わりですね！
長い連休から始まり、夏の始まりを
感じる５月でしたね😎
みなさんはどんな1ヶ月でしたでしょうか？

あっという間に月日が流れていくので
今の瞬間を大切にしていきたいですね😌
ヨガをすることでその瞬間をより意識的に感じることができます✨
呼吸の心地良さを感じ、今の自分とつながる時間☺️そこに良いとか悪いとかのジャッジをすることなく今の自分を受け入れていけるのがヨガですね🧘‍♀️

６月はそんな毎日の日々を大切に過ごしていこうと思います😊
みなさんとの繋がる時間をご一緒できたら嬉しいです💓また６月もレッスンでお待ちしております😌YURIE

こんばんは🌟佑佳子です

先日は下北沢メンバーのCさんが、香川選手の地元の近くであることから、クリアファイルをお裾分けしていただきました。

嬉しくて、脚が震えました(本当)。

ちょうど今、世界中で活躍するサムライ(選手)たちが日本に召集されていますね🥺💓
どんな試合になるのだろう。
いつも選手たちのマインドの強さに、うっとり🥺💓

タイトルの「さぁ、これからや！」は
香川選手の気合いを入れる時の決めセリフで、
わたしもこのセリフに、同じ三十路パワーを分けていただいてます。

わたしも頑張ろう！
そんな気持ちにさせてくれる選手たちを今回の6/5日・6/9日も、観戦は出来ませんが全力で応援したいと思います🔥🔥🔥

みんなで侍ブルー🇯🇵、応援しましょう📣

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Be love,
佑佳子