皆さま、こんにちは！
涼しい週末になりそうですね♡
昨日から公開になった
💎映画 アラジン💎
早速、観に行ってきました！
あのアラジンの世界観が実写となると
どんな世界になるのか、、、
ドキドキでしたが
細部まで再現されていて
最初から最後までアラジンの世界に引き込まれました♡
最新の映像技術の素晴らしさと
またジャスミン役の方の歌声がまた美しくて感動でした＾＾
余韻に浸っております (笑)
ご覧になった方、感想語り合いたいです＾＾！！
皆さまにお知らせがあります🌸
先週の日曜日にお伝え出来なかったのですが
明日の6/9 日曜日 下北沢スタジオの
9:00&10:30のレッスンを
おやすみを頂いておりますm(._.)m
AI先生がご担当くださります🙇♀️♡
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します🌸
本日も皆さまとお会いできるのを楽しみにしていますね＾＾♡
Sala
みなさんこんにちは✨
今日は夏日になりましたね☀️
気温の変化で体調は崩されていないでしょうか？こまめな水分補給と十分な休息を
とるように心がけましょう😊
先日、パーソナルヨガを受けさせてもらいました！後屈（背中を反らせて胸を開く動き）が苦手でどうしても腰に負担がきてしまうので
もっと楽にできる方法を教えてもらいました！
肩甲骨周辺が凝っていたので、この周りを重点的にほぐしました！
それがかなりきつくて、肩甲骨周辺が硬いことを改めて実感しました🤣
そうするとなんと腕がすごく上がりやすくなり
背筋が使いやすくなったんです！
その分すごく胸が開くようになりとっても開放的でした！
1枚目がBeforeで2枚目がAfterです✨
腕の位置と胸の開き具合を見てみてください！全然違いますね！笑
これからももっと深まるように頑張ろうと思います👍みなさんにもこの開放感を味わってもらえるようにレッスンでも伝えていきます😊
日曜日レッスンでお会いしましょう💓
YURIE
梅雨入り前の暑い日になりましたね☀️😵💦
MaNaです🤲🏻✨
紫陽花の季節、紫が好きなのでネイルも最近は紫が多めです💅🏻😂💜
季節のお花を見るのが好きで、この時期は紫陽花を見つけると写真に収めております✨
6月7月と夏に向けて、背中だったり二の腕だったりクラスでは上半身をたくさーん動かしています😌
今月もよろしくお願いします🙇🏻♀️
明日からは雨☂️の日が続きそうですが、寒暖差にお気をつけてお過ごしくださいね💞
また週末にお会いしましょう🤲🏻🌈
MaNa
こんばんは🌙
本日も1日三軒茶屋レッスンありがとうございました！
茶山真衣です🙋♀️
あっという間に5月も終わり。
急に暑くなったり、
他にも心の整理が上手くいかないこともありましたが、
6月も元気に過ごしたいと思います✨
明日も朝から三軒茶屋でスタートです🌱
土曜日は
8:00〜三軒茶屋
10:40〜経堂
一緒に気持ち良い休日を始めましょう😊
おやすみなさい❤️
真衣
Instagram→ maichayama
今日で５月も終わりですね！
長い連休から始まり、夏の始まりを
感じる５月でしたね😎
みなさんはどんな1ヶ月でしたでしょうか？
あっという間に月日が流れていくので
今の瞬間を大切にしていきたいですね😌
ヨガをすることでその瞬間をより意識的に感じることができます✨
呼吸の心地良さを感じ、今の自分とつながる時間☺️そこに良いとか悪いとかのジャッジをすることなく今の自分を受け入れていけるのがヨガですね🧘♀️
６月はそんな毎日の日々を大切に過ごしていこうと思います😊
みなさんとの繋がる時間をご一緒できたら嬉しいです💓また６月もレッスンでお待ちしております😌YURIE
こんばんは🌟佑佳子です
先日は下北沢メンバーのCさんが、香川選手の地元の近くであることから、クリアファイルをお裾分けしていただきました。
嬉しくて、脚が震えました(本当)。
ちょうど今、世界中で活躍するサムライ(選手)たちが日本に召集されていますね🥺💓
どんな試合になるのだろう。
いつも選手たちのマインドの強さに、うっとり🥺💓
タイトルの「さぁ、これからや！」は
香川選手の気合いを入れる時の決めセリフで、
わたしもこのセリフに、同じ三十路パワーを分けていただいてます。
わたしも頑張ろう！
そんな気持ちにさせてくれる選手たちを今回の6/5日・6/9日も、観戦は出来ませんが全力で応援したいと思います🔥🔥🔥
みんなで侍ブルー🇯🇵、応援しましょう📣
.
Be love,
佑佳子
こんにちは。
暖かくなり私の行動範囲が広がったので最近お友達とご飯を食べにいくことが増えました👏
前はパン屋さんでアルバイトしていたくらい
パンが大好きなのでパンとスープが売りのお店に🙆♀️
写真クオリティが低いのですが…
美味しかったです🍞🍞🍞
スープもたくさん種類があって迷いに迷って
自分で何を頼んだのか忘れて。つっこまれました！笑
金曜日 19:40からの経堂は
1週間お疲れ様でしたピラティス
というような感じで家に帰ってからよく眠れるように動いています。
本日もお待ちしております。
杏/加賀屋杏
こんにちは✨
AIです。
今日は午前中がお休みだったので、早起きをしてお部屋の掃除と衣替え(やっと出来た！！)を張り切ってやりました👘✨
もう夏の準備です🍦💕
写真は祐天寺スタジオ🍋
土曜日、午前中のクラスを担当しています☺️
朝のクラスが気持ちの良い季節になりました☘
眠い〜😪と思いながらでも、呼吸をたっぷり通して、身体が巡りだすととっても元気になりますよ😌💕
来月もキラキラした笑顔を楽しみにしています🥰
良い週末を😋💕
5月もありがとうございました😁
MaNaです！🌸
令和でスタートした今月、そして暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか✨
ところで、「令和カラー」ご存知でしょうか😌
令和が「万葉集」の梅花の歌32首の序文をもとに選ばれたことから、春の訪れを知らせる日本の代表的な花にちなんで決められたそうです👆🏻
「梅と菫と桜色」という、私が大好きなパープルにピンク😂💖
たまたま同じ色合いのウエアを持っていたので、今月は沢山着ました😂
明日からは6月！夏に向けて、身体引き締めて沢山動かしていきましょう😊
今週末もお待ちしております❤️よい週末を✨
MaNa
こんにちは！佑佳子です☕️
すっかり日焼けしてしまい、先生海行ったの？と毎日ご質問をありがとうございます。
答えは…まだ行けておりません🥺🌊笑
ところで、とても個人的なことではありますが、わたしは年に数回、断捨離のようなことをしています。
大がかりなイベントのようになるときもあれば、小さな大掃除で終わることもあります。
そして今回は、大がかりにしっかりと物たちと向き合いました。
そもそも断捨離とは？
ヨガの考え方にある断行・捨行・離行、これらの頭文字を取った行いで、沖ヨガを実践されている、やました ひでこさんが造られた言葉です。
数年前に受講したヨガのトレーニングの一環にやましたさんの講義が組み込まれていて、何度かお話を伺う機会がありました。
やましたさんの想いは、断捨離という言葉が急速に広まったが、誤った理解のまま広まってしまっていることが問題で、正しい理解が行き届くように活動したいとおっしゃられていました。
ご興味のあるかたはぜひ一度、本をお手にとってみてください。
また今回は、物質的なものの他にインスタグラムなどのSNSも使うことをやめてみました😎
わたしにはもっと学ばなければならないことが沢山あるので、時間をもっと大切にしなければならない。そんな想いから使用を止めました。
せっかく見つけてフォローしてくださった皆さまには、申し訳なく思いますが、直接お会いできる時間こそが一番だと思っていますので、ご理解いただけましたら幸いです🍀
今週もスタジオでお待ちしております🙏
Namaste,
佑佳子