こんにちは。

今日は一段と冷え込んでいますね🍵

乾燥も気になる季節になりました🍁

私は超がつくほどの乾燥肌なので放っておくとすぐに肌が砂漠化してしまいます…🐪笑

最近のお気に入り。
韓国フェイスパックのこちら📷💁🏻‍♀️

トロトロのマスクで保湿力Goodで良いです😌💕

良い夜をお過ごし下さい🍵💕

こんにちは🌞 佑佳子です

更新に間が空いてしまいました。
大変長らくお待たせいたしました❤️

今日は、夜の習慣について。

出産を迎えて間もない友人のために、良いお茶などを買いに行こうと出かけた日に偶然見つけたmelróse(メルローズ)さんの粉末サプリメント。かつてサプリメントなどには全く興味がなく、食事のバランスを気づかうことが一番！と断言していましたが、どうしても気になってしまい購入。

サプリメントはお茶やお湯に混ぜて飲むだけで、温かいお茶に混ぜて、まったりやさしい気持ちでベッドに入ることが出来ます。それから、寝る前に日記を書くことと、本を読みながらお茶を飲むことが欠かせない習慣です☺️🍵📖💕

毎晩飲み続けて約一ヶ月が経つ今、明らかにお顔の毛穴が小さくなっていることに先程気がつきました。笑

こう言ったサプリメントの効果は100人が試せば100通り現れると思いますが、私にはどうやら効果が出ているようです。

これからはあえて使わないでみたり、また使ってみたりして今のツルピカなおでこ✨が保てるかどうか？様子を見てみたいと思います。
※商品のまわし者ではございません😂

今日はおやすみなので、これからJokerを鑑賞しに行ってまいります🍿

皆さまも暖かくして、良い一日をお過ごしください🍵

 
Namaste,
佑佳子

皆さん、こんにちは🕊💕
Salaです🌸

今日はブログの更新多めに
なっております笑
読んで頂けると嬉しいです＾＾❤︎

先日、いつも来てくださるメンバー様に
心の込もったお手紙とお菓子を頂き
嬉し涙、涙、涙、でした…！🎼
大切にしますね💕

私にとって土日にナチュラグラムさんで
レッスンを担当させて頂く時間は
毎週本当に楽しみで、
メンバー様の笑顔がみれる日々に
幸せをたくさん頂いています＾＾💕

皆さまいつもありがとうございます🙏💕

2019年も残り1か月になりますね🧸

11/30の経堂スタジオ　13:30〜
デトックスヨガが代行となり
紫帆先生が担当してくださります🥰✨

紫帆先生、ありがとうございます🌸✨
よろしくお願いします🤲

12月も皆さまに会える日々を
楽しみにしています💖
風邪には気をつけて、温かくして
お過ごし下さいね〜☺️✨

Sala🌸

皆さま、こんにちは＾＾❤︎

先週から寒い日が増えて、冬の訪れを感じる日々になりましたね＾＾💕

先日、友人のjazz liveに横浜の関内にあるjazzbarに行ってまいりました🌹🎼

以前にもブログに書かせて頂きました

Singer Takeda ai 🌹
http://aitakeda.com

この日の夜も彼女の歌声に心が暖かく溶けました💕💕🎼
曲ごとに雰囲気からしぐさが変わり、
その空気感に終始魅了されました〜🎼

人の心を動かすのは
やっぱり人だなぁと感じる機会が
ここのところ多かったのですが
この日も、かっこよくもあり美しくもある
普段とは異なる彼女をみて
歌にかける情熱と温かな心が伝わってきて
私も心が温かくなり
優しく包まれた様でした＾＾❤︎

Soundcloudや、Itunesで
Ai takedaで検索頂けると
曲が聴けますのでよかったら
聴いてみてください！🎼💕

冷えるようになってきたので
温かくしてお過ごし下さいね＾＾❤︎

Sala🌸


こんにちは💕

先週から担当しているクラスが急な代行や休講となってしまいました事、申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️

ここ数日、体調を崩しておりました😷💦
(あまり風邪をひかない方だったので、すっかり自分は不死身🦋だと鷹をくくっておりました、、、)

声帯も炎症してしまい、一時はミッキーマウスの声になり(一晩寝たら治ると思っていたのに)、
次の日にはもう何も言葉が発せず、自分でもびっくりしてしまいました。

健康であることの大切さをしみじみ感じています😭🙌🏻🍵💕

プロポリスとはちみつ100パーセントの飴。
知り合いのボイストレーナーから喉に良いと教えていただきました🍯📷　

今年は特に気圧の変化や寒暖差が激しいので
皆様もどうかご自愛下さいませ🥰

またスタジオでお会いできるのを楽しみにしています❤️

こんにちは。紫帆です☺️

今日は一段と冷えて真冬のような寒さですね🥺
なんでも昨日から10度近く下がってるそうです💦体調管理が大事な時期になってきましたね！

毎年この時期になると大好きなポタージュが飲みたくなり、電気屋さんでハンドブレンダーを見るのですが種類があり過ぎて迷い過ぎて、結局買わずじまいで早3年程…😳

そんな中、結婚式の引出物のカタログギフトに！！ハンドブレンダーを見つけました😍❤️

これでポタージュ作り放題！です✨
早速きのこのポタージュを作ったのですがあまり上手に出来なかったので……
今度美味しそうに作れたらブログにあげさせて下さい😊笑

寒いのでお体冷やさぬようお気をつけてお出かけくださいね！

紫帆

こんにちは、salaです🌸
前回の記事に引き続き、石垣島part.2です🏝

2日目もいかに、限られた時間で
愛する沖縄の海に潜れるか！💕と
情熱を注いで
念入りにスケジュールを組み込み　笑

石垣港
⇩
西表島
⇩
鳩間島
⇩
バラス島
⇩
石垣島

で巡ってまいりました🐟
2日目も、元気よく1人ツアー参加してきました＾＾🏝

石垣港⇨西表島までの船が
ジェットコースター並みに揺れて
着く前に意識飛びそうでしたが　笑
無事、西表島に到着し

今回のTripの1番の楽しみにしていた
西表島の海域でのスキンダイビングしてまいりました💕💕

生き生きしてるサンゴがびっしり！！！
こちらの写真、全部生きているサンゴです✨
元気よく、生命力溢れるサンゴ達に
泳ぎながら感動して泣きそうでした。。🕊

自然の素晴らしさに胸いっぱいになり
目の前にひろがる海の中の色とりどりの生命達。
自然の偉大さを肌で感じて、身も心もエネルギーが満ちていく感覚でした🐋🏝💕

純粋に自分自身が喜びを感じられる時間は
自分が一番よくわかっているなと本当に感じました。そういった時間を設けてあげること、とても大切ですね＾＾🏝✨
弾丸でも本当に来てよかったと胸いっぱいで島を後にし、石垣島に戻りました＾＾

読んでくださりどうもありがとうございます＾＾💕💕

おかげさまで、11月にも関わらず
真っ黒な私に
海行きましたか？と聞いてくださるメンバー様🤣
さすがわかってらっしゃいます💖🙏笑

いつもありがとうございます💖✨☺️

11月の残りの日々も暖かくして
満喫くださいね☺️🌸

Sala🌸

こんばんは🌙

祐天寺の帰り道、茶山真衣です🙋‍♀️

東京に住むようになって

三軒茶屋でレッスン持たせてもらうようになって

5年半ほど。

ずっと気になっていたけど

何となく行ってなかった場所があります。

キャロットタワーの展望台🗼

先日ついに行ってきました‼️

ちょっと低めの位置からだけど

見晴らしが良くて

東京タワーと遠くにスカイツリーも見えました✨

しかも無料✨✨✨

今度はお昼の景色を見に行こうかな😊

近いとなかなか行かなかったりしますよね。。

どこか近場おすすめスポットあれば

ぜひ教えて下さい❤️

キャロットタワーの展望台まだ行ったことない方

おすすめです！　ぜひ😊

それでは良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは☺️

少しずつ寒くなり、冬を感じる季節になりましたね⛄️
寒〜いのが苦手なMaNaです😅

ハロウィン🎃👻が終わると一気に街中はクリスマス一色✨🎅🏻という事で、今年もツリー🎄を出しました🙋🏻‍♀️
っていっても小さいものですがお家でもクリスマス気分を😊💕

今月のネイルもクリスマスカラーで💅

11月もラストの週となりました❣️
12月は、29日までレッスンをさせていただきます🙏🏻✨

年末年始の為にもたくさん身体動かし暖めにいらしてくださいねー😊

MaNa

皆さん、こんにちは❤︎

ブログがお久しぶりになってしまいました…汗
もう11月が終わろうとしている事に驚きですね！
皆さまはどんな11月でしたか？🌸＾＾

11月のお話ではないんですが
10月の終わりに、石垣島に行ってきました🏝

のんびりtrip…
ではなく…笑
限りのある時間をいかに有意義に
海に潜るかという事に、情熱をかけてスケジュールを組み込み行ってまいりましたよ💕笑

Part1、1日目は
石垣島に午前中に到着し
石垣港に直行⚓️

石垣港
⇩
小浜島
⇩
パナリ島
⇩
バラス島
⇩
石垣島

1人で島巡りツアーに参加してきました笑 🏝

写真はサンゴで出来た島、バラス島です🏝🕊
見渡す限り青い海と、広がる空に
美しい自然に心が溶けました。。

パナリ島の海域の海の透明度は
圧巻。。！🕊🐟
海に入って、夢中に潜っている時
身体や心が喜んでいるな〜とすごく感じる時間でした🏝💕

小浜島はちゅらさんの舞台になった島です🏝
のどかで、自然豊かな島でした🙏💕

エネルギーチャージ満タンになりました＾＾

Part2に続きます…🕊💖

Sala🌸