こんにちは😃
MaNaです⭐️10月もすでに1週間過ぎましたねー🍂
だんだん、秋らしくはなりつつありますが寒暖差が最近はありますね😮
先日、箱根に一泊してきまして♨️久しぶりに温泉に入り身体を癒しに行ってきました☺️
露天風呂に入るにもちょうど良い季節で、大涌谷にも行き、噂の寿命が延びる黒たまごを食べてきましたよ😂👍🏻1つ食べると7年寿命が延びるとか…笑
他にも黒アイスや、黒まんじゅうとなにかと黒づくしな大涌谷でした💁🏻♀️笑
ぜひ、機会がありましたら食べてみてください💕
秋バテもあるそうなので、身体を動かし体調管理お気をつけてお過ごしくださいね🤲🏻✨
では、またレッスンでお会いしましょ〜う😊
MaNa
皆さま、こんにちは
ヨガインストラクターのsala(サラ)です🌸
10月に入り、今日は秋晴れの気持ちいい天気で嬉しくなりますね💕
雨の日もならではの良さもありますが、青空を見ると心にも光がさす感覚が嬉しいです🕊
今年も残り3ヶ月となりましたね☺️
近頃は台風🌬や地震など落ち着かない気象ですが、心もなんだかふわふわ、ざわざわしたりする方もいらっしゃると思います 🕊🌿
ヨガの時間は今のご自分のありのままを受け止めて内側へ深い呼吸を導き心落ち着く、休まるひとときになるお手伝いが出来たら嬉しいです🌸🙏
本日は14:30〜経堂 デトックスヨガのクラスです☺️お時間ありましたら是非お待ちしております✨
写真は実家近くの森の中のcafeでピザ🍕を頂きました。もう自然の中で味わう手作りピザは絶品でした☺️
皆さまの日々が秋の訪れを感じる素敵な日々となりますように…🍁
Sala🌸
雨の中本日のクラスお越しいただいた皆さまありがとうございました。
集中力&吸収力凄かったです😍
先日World Ballet Day 2018 が開催されました！
World Ballet Day とは、各国のバレエ団のレッスンやリハーサル風景がライブ中継される年1回のイベントです🤩
私はリアルタイムで見ることができなかったので、後から追ってちょこちょこ見ているところです☺︎
レッスン、インタビュー、リハーサルなので時間は長いのですが
バレエが好きな私はいつまでも見ていられます💭✨
遠く離れた好きなダンサーを手軽に動画で見れてしまう嬉しさと、動画でこんなに美しいなら舞台で見たらどれだけ凄いのだろうと…。
やはり舞台に足を運んで、直接この目で体で見て感じたいと思ってしまいました♡
日本でも素敵なバレエ団がたくさんあるので、興味のある方是非劇場へ足をお運びくださいませ。
ちょっと気が早いですが、毎年クリスマス近くは色々なバレエ団がくるみ割り人形を公演しています🎅
私も今年は見に行きたいなぁ！
杏/加賀屋杏
こんばんは🌙
最近雨ばかりでしょぼくれ気味、茶山真衣です🙋♀️
雨の日の練習は好きですが、
移動がどうにもこうにも💨
瞬間移動ができれば良いのにな。。
本日のレッスンご参加の皆さん、
お足元悪い中ご一緒できて嬉しかったです😊
昨日のお外でヨガも雨。。
でも無事…開催できました✨
雨の中来て下さった方、
雨だから断念したけど来ようと予定して下さった方、
ありがとうございました❤️
ご一緒できて嬉しかったです😊
木が一番茂ってるように思える場所を選んだので、
雨降ってる割に濡れず🌲
葉っぱの隙間から落ちてくる雨も、
動いた体にはとても気持ち良かったです✨
お外ってやっぱり気持ち良い☺️
今年は災害がとても多いように思います。。
先日の台風でも関西の実家は2日間停電しました💦
何が起こるかわからない自然だけど、
私たち生きてる物に与えてくれる恵の大きさも感じます🙇♀️✨
来年も‼️と言って頂いたので、
また開催できるようにしようと思います🙋♀️
それまではスタジオで一緒にしっかり練習しましょう✨
9月もありがとうございました❤️
雨風強くなってきましたが、
皆さん素敵な夜を✨
真衣
こんにちは！ヨガインストラクター のヒカリです✨
今日は台風迫り来る中レッスンにお越しいただきありがとうございます🙏
電車が早々に運休を決めたりなどそれに伴いお店も早めに閉店をしていて、普段と異なる様子に少し不安を感じました…
最近自然災害がかなり増えているので、非常食などしっかり準備しないといけないですね。。
さて、明日からはもうあっという間に10月！
私は食欲の秋が本格化しております🐷🍁笑
こちらは先日友人と行ったペニンシュラ東京のアフタヌーンティー🤤💓
高校生か！と自分でもツッコミを入れたくなるくらい食べても食べてもお腹が空いて、明日は何を食べようかなぁーなんてことばかり考えている今日この頃です。笑
スタジオでのみなさんとの美味しいものトークも大好き❤
ぜひおススメあったらどんどん教えてくださいね✨最近は特に美味しいパンの情報を求めています😍笑
10月も楽しくヨガしましょう👍
namaste🌰ヒカリ
9月もありがとうございました☺️💕
MaNaです😊
台風接近の中、本日もレッスンにご参加下さりありがとうございました✨
今日は早めの帰宅、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね🌀
JRや新幹線も夜は運休になりましたね💦
先日、友人がガールズバンドでデビューをしたのでライブに応援📣に行ってきました😊
2年前からコツコツと頑張っていたのを知っていたのでCDがリリースできて、なんだか親心でウルっときてしまいました😢❤️
CDショップで見かけたらぜひ聞いてみてくださいね🤲🏻✨「 Quintet Queen Quest 」✨
彼女たちの頑張ってる姿をみて、私も頑張ろうと思えました💕
明日からは10月🎃👻ですね！
ハロウィンの季節といっても特になにもする予定はないですが（笑）
美味しい秋の食べ物が街中であふれてますね〜✨
平成最後の秋楽しみましょう🍁
MaNa
皆さま、こんにちは🕊
9月も残り僅かとなりましたね☺️
ここ最近は雨の日が続いています☔️
身体の冷えを感じる方も多いと思います。
足先、手先を温めて身体冷やさぬ様に日々お過ごしくださいね💕
先日私の実家がある栃木県に帰省した時に、巨石群がある森の中へと散策しにいきました🕊🌿 ちょうど雨が降った後で山の中は豊かな潤いと清々しい空気が一帯に満ちていました🐇 たくさん深呼吸して自然が織りなす美しい景色とパワー溢れる巨石群に… エナジーチャージされました🍀💕
紅葉の時期も楽しみ🍁 💕
雨の週末となりますが、皆さまが心休まる時間となりますように…☺️🙏💕
本日も心よりお待ちしております🌸
サラ
こんにちは、佑佳子です
日替わりカレンダーをめくると、気がつけばもうすぐ10月⚡️
三十路バースデーまで、あとわずか⚡️笑
9月はたくさんの変化や楽しいことがあり、おかげさまで今とても穏やかに過ごせております☺️🍵
大切な人たちと楽しい時間を過ごせたり、
引越しをしたり、
そして…ベジタリアンやめました。笑
トップ画像の通り、わたくしはベジタリアンをやめました。
私がベジタリアンでいた理由は、ヨガをする中でベジタリアンであることはとても大切とされているからなのですが、ベジタリアンである以上わたしの場合、ヨガと私の関係性と、私とまわりの大切な人たちとの関係性をバランス良く保つことができず…
結果、これまで私はまわりの大切な人たちに大きな気苦労をかけて過ごしていたということに…やーーーーーっと、気づきました。笑
このままベジタリアンでいることも出来るけれど、わたしの人生は自分のためのヨガよりも大切な人たちと幸せな時間を分かち合うことのほうが私らしくて幸せな道だ❤️という答えにたどり着きました。
ちょっぴり反対していた家族も
いつもヴィーガンレストランを探してくれていた友人にも
まるごと受け入れてくれていたパートナーにも
沢山感謝をしたいです❤️
ヨガとわたしの関係性も、これでさらに良くなっていくような気がしています☺️
台風に負けず☔️
今日も素敵な一日をお過ごしください🍵✨
Love,
Yukako
こんばんは🌙
洗濯は好き、茶山真衣です🙋♀️
久しぶりに気持ち良いお天気☀️
今日のお洗濯はいつも以上に気持ち良かったです❤️
台風がまた近づいてきていますね…
明日はお外でヨガ🧘♀️
どうにかお天気保って欲しいところです🙇♀️
気温の変化が激しくて
体調や気持ちを保つのが大変な時期。
皆さん無理せず過ごしましょうね✨
写真は寒くてたまらなかった先日のディズニーランド🐭
ミッキーの耳は雨カバーしてありました✨
土砂降り&寒かったけど楽しみました❤️
リフレッシュは大切ですね！
土曜日8時から三軒茶屋でのレッスンもいつも通りです😊
おやすみなさい⭐
真衣
ピラティスを行う上で大事にしたいことがいくつかあるのですがその一つに
体、頭、精神の調和
があります。
ただ闇雲に
体を動かすのではなく
頭を使って考え
心を落ち着かせて
体に繋げる
コントロール。
どれか１つが欠けてしまわないように😌
自分の体と対話する時間
をつくり
体、頭、精神を繋げる。
私がピラティスをすきな理由の一つです。
皆さまにも是非感じていただきたいです😍
杏/加賀屋杏