こんにちは！
AIです。
年末のお休み期間、いかがお過ごしでしょうか。
私も昨日、無事に全クラスをヨガ納めしてお休みに入りました☺️❣️❣️
今年は東京に出てきてからおそらく初めての地元に帰らない(帰れない)お正月となりそうです🥲
このお休み期間はまたまたお家時間をたっぷり満喫しようと思っています🏠
手始めに、
胃を休める。をテーマにして
食事も少々デトックス寄りの内容にしようと思っています。
断食とまではいきませんが漢方薬膳やいつも以上に野菜中心にしてみることにしました🥬
どんな変化があるかが楽しみ〜🥰
写真はお気に入りの地産地消を大切にしている八百屋さん。
人気のお店で午前中に行かないと、午後には店の棚はすっからかんなのです😂
それぞれの年末年始🎍
今年は不自由なこともあるかと思いますが
どうかご自愛なさってお過ごし下さい🤝💕
こんにちは☺️
NATURAglamでのレッスンは昨日、今日はピラティス納めしたMaNaです🍓
最終日までたくさんの方々にご参加頂き、スタジオまで来て下さり本当にありがとうございました🥺❤️
例年以上にあっという間な1年で、改めて自分自身の身体と向き合える時間が沢山あった気がします✨
個人的には、大切な人を失い悲しい事もありましたが結婚式ができた幸せな年でもありました。
一生忘れる事のない2020年だったなぁと思います。
来年も皆さまと一緒に身体と向き合って色々な事をシェアして楽しいレッスンが出来たらなと思っております💛
どうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
暖かくして、良い年をお迎えください💕
【Instagram】mana_pilates
MaNa
今年も最後の週末となりました、もう仕事納めた方もいらっしゃるかな💛
このくらい大きなツリー🎄をお家に置くのが夢なMaNaです🙋🏻♀️（笑）
家にあるちっちゃなツリーはまだ片付けていません😂💦
日々不安な日が続きますが、スタジオまで来てくださりレッスンのご参加ありがとうございます🥺✨
私のクラスも明日で年内はラストとなります！💪🏻
ピラティス納め、ご一緒できる方お待ちしておりますね☺️
【Instagram】mana_pilates
MaNa🎍
こんばんは🎄本日のクラス
クリスマス当日！もありがとうございました🎅
私は昨日の夜お休みだったので
お家クリスマスをしました！
心がたっぷり満たされて
体も重量感増したような…😂
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしかな〜💝
我が家もいつか
おっきなクリスマスツリーを飾りたいな〜🎄
ツリーの下にはキラキラなプレゼントをおいて
クリスマスソングをかけて…
と夢見ています💓(笑)
さて
明日は今年最後の杏クラスになります！
スタジオお待ちしております🥰
杏/加賀屋杏
皆さまこんばんは✨佑佳子です🏵
寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは毎日スパイスティーを沢山いただいて、
ポッカポカに過ごしております🍵❤️
先日は9月から始まったRYT300というティーチャートレーニングが本コース入りし、今まではおさらいのような内容を中心に学んで参りましたが、この日を境にこれから未だ知らない沢山の智慧に巡り合う時間となる予定です🤗
新しい家での生活も落ち着き始め、リズムが良くなっている頃にまた新しい知識を得る時間に入ることができる環境に、感謝の想いが込み上げました。
帰り道、授業のおさらいをしようと(寄り道がしたかっただけ)代官山の蔦屋に行くとなんと…最近存在を知り、いっきにファンになってしまったモデルさん、高山都さんが目の前から歩いてきたのです！
「えー❣️どうしよう❣️」と何故か照れて逃げる私。笑
逃げた先に、再び高山都さんご登場✨
プライベートでお友達と楽しくお話をされているご様子。
挙動不審な私に気づく高山都さん！！
3秒くらい目があった気がしたので、思い切って声をかけてみたら、優しく応えてくださいました☺️
最近わたしが前髪をバッサリ切った理由は高山都さんが可愛くてたまらなくて影響されて切ったということを直接お伝えすることができ、また可愛くて似合ってる〜とコメントを頂くことができ、と〜っても幸せな気持ちになりました🥺❤️
いつか高山都さんにヨーガの楽しさをお伝えしたい❣️
(高山都さんはランニングがお好きな模様…)
そんなことを密かに願う、クリスマスイブの夜でした。
渋谷駅では明日まで、高山都さんがポスター越しに駅構内をジャックし微笑まれているそうです🤗
それでは皆さま、
素敵なクリスマスイブの夜をお過ごしください🎄✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは。
和歌山に住んでいる友人から有田みかんがどっさり届きました🙈🍊
食べきれるだろうか….🐽
もう、明日はクリスマスイヴ🎅🏻なのですね。
良いお年を〜なんて挨拶もちらほらと聞こえてくるようになりました。
会員の皆さまも今年を振り返りながら、
また来年に想いを馳せる時間が増えてきているのでしょうか😌💕
私もコタツにみかんで今年のあれこれを振り返ってみようと思います🧦
素敵なクリスマスを❣️❣️
こんばんは🌙Meguhoです！
本日のクラスもありがとうございました😊
最近風も冷たく、とっても寒くなってきましたね❄️
一昨日、バレエシャンブルウエストのくるみ割り人形を観に八王子に行ってきました！
クリスマスといえばくるみ割り人形🐭🎄
お世話になっていたバレエ団の公演を初めて客席側から観れて、とても嬉しく新鮮でした✨
今年のクラスもあと1回となりました！
来週もストレッチをたっぷりして身体をあたためてから、お尻や脚のラインを整えて鍛えていきたいと思います😊
よろしくお願いいたします！
それでは素敵なクリスマスをお過ごしください🎅🎁
Meguho
こんばんは😊🌃
AIです。
最近は朝晩ぐんと冷えて寒いですね。
中々お布団から出られません..🐷
土曜日は移動中にみぞれが降ってきて😳
(すぐに止みましたが…)凍えました☃️笑
写真は頂いた甘くて濃厚なトマトジュース🍅💕
レモンを少し入れると美味しいよぉ〜と伺ったので絞って入れてみたらすごく飲みやすかったです🍋！！
それでは、またスタジオで🥰
おやすみさい🌙
こんにちは😃
本格的な寒さになってきましたね🤧
体調はいかがですか？
ピラティスインストラクターMaNaです🤍
前日、お休みを頂き友人の結婚式へ💒✨
コロナ禍での結婚式、、、
私も今年の2月の挙式だったのでぎりぎり延期する事もなく終えることができましたが…🥺💦
今の時期の花嫁さん本当に色々と悩まれていて、
新郎新婦の方が今は不安が大きいと思うので、参列側としては感染対策を徹底して盛り上げようと言う思いがありました。
式場側も徹底した感染対策でしたので、安心して参列できました✨
来年には新婚旅行に行けるようになればいいなぁ〜っと言う思いがありますが😅まだまだ厳しそうですよね…😂
今年もレッスン残りわずかとなりました❗️
最終週スタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️
【Instagram】mana_pilates
MaNa
こんばんは🌙
インストラクターのMeguhoです！
本日のクラスもありがとうございました😊
私はレッスン後やお風呂上がりによくマッサージをしているのですが、先月友人からいただいたNEAL'S YARDのビューティーローラーがとても良くて✨
服の上からでも気になる箇所をマッサージすると滑りが良くてほぐれます！！
力を入れなくてもマッサージができるのでお気に入りです☺️✨
12月のクラスも残り2クラスとなりました！
どんどん寒くなってきましたので、あたたかくしてお過ごし下さい！！
また来週もお待ちしております😊
Meguho