こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💕
さて、本日木曜日の下北沢のクラスが最後でした🤲🏻
来週から金曜日へ移動させて頂くことになりました🙇🏻♀️
◯ 高円寺の水曜日のクラス、火曜日へ
◯ 下北沢の木曜日のクラス、金曜日へ
7月よりお引っ越しになります🙇🏻♀️
ご迷惑をおかけいたしますが、引き継ぎよろしくお願いいたします❤️
6月もあと少し…
今夜は三軒茶屋でご一緒できる方スタジオでお待ちしております😌
MaNa
こんばんは！奈美です！
この前、カルディでパクチーをゲットしました！
なんと
フリーズドライ！！
昔、お店で食べてみた、
レバー ＋ ごま油❓ ＋ パクチー
が大好きで、
やってみよっと思って買ってみましたぁ♡♡
カルディは面白い食材が多くて
楽しいですよねーー☺️
ついつい寄っちゃう♡
最近はオンラインでダイエットのご相談や
お茶会などしております♡♡
今後こちらのブログでも告知して
募集できたらと思います☺️
またお知らせしますね☺️
工藤奈美
https://diet-yoga.org/
Instagram naminami0730
皆さま、こんにちは☔️✨
更新がおひさしぶりになってしまいました。
自粛期間が終わり、新しい生活に順応できるようにすることは、身も心も多くのパワーをつかうな〜なんてことを日々感じております♪
久しぶりにスタジオでお会いできた方、
SNSで久しぶりにご挨拶ができた方、
あらゆる方法で繋がりを持ち続けることができることを嬉しく思います。
昨日は国際ヨガデー🧘🏻♀️✨
きっと地球上でいつもよりも🌏より多くの人々がヨガをされていたのではないかと思います😆✨
さらには新月、金環日食、夏至、父の日…などなどてんこ盛りな日でしたが🎁わたし自身、とてもゆったりとした良い夜を過ごすことができました💖
(昨晩はいただいたミントでミントティーを作りました♪)
自粛期間を経てレッスンを再開させていただいている今、皆さまに助けていただきながらレッスンを継続することができていることに深い感動と癒しを覚えています。
どうしてそんなに優しくしてくださるの？
そんな風に思えてしまうくらい、毎晩寝る前に幸せな気持ちで一日を振り返ることができます。
改めて、ヨガやエクササイズのレッスンを通して皆さまと同じ時を共にできますことを心より感謝申し上げます💖
まだまだ油断できない日々…手探りながらもレッスンご参加にあたって見つけたいくつかの心配を減らす方法、それから自粛期間中にチャレンジしていたことや楽しんでいたことたち…などなど、またブログでもご報告させていただきたいと思います😆✨
雨がたっぷり降る今日も、
素敵な一日をお過ごしくださいませ🙏🏼💕
Namaste,
佑佳子
今晩は🌛
この週末は
土曜日、一粒万倍日&天赦日のスペシャルな日
今日、夏至&日食のスペシャルな日(なんと372年ぶりなようで…ひょえ〜。)
ということで
特別な週末を過ごした✌︎
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は
スタジオでピラティスが出来るって
本当に有難いなぁ
一緒にピラティスが出来るって
やっぱり楽しいなぁ
と心に染みる土日でした。
エネルギッシュに過ごしたので
へとへとです😂✨✨
今夜もぐっすり眠れそう😪
またスタジオでお待ちしてますね✨
杏/加賀屋杏
こんにちは🏖
すっかり必需品となってしまったマスク。。。
うっかりつけ忘れて家を出てしまう事もちらほらあります🤫笑
なんだか長いお付き合いになりそうですよね😂
最近は蒸しているので、いつもの白いマスクだと息苦しくなってしまい困っていました。
それでポリウレタン製のマスクに変えてみました☺️
軽いし、何よりも呼吸がしやすくて良い感じです👌🏻👌🏻
夏はコットンとかの方がいいのかなぁ🤔🌸
お裁縫は小学生以来やっていませんが、手作りマスクを作ってみようかな🙈
(…まずは針に糸が無事に通るかが心配です😂)
日曜日、良い夜をお過ごし下さい🥰
おはようございます🌞紫帆です。
今日は国連が制定した〝国際ヨガデー〟という日で、世界中でヨガが楽しまれる日なんです！
こんな日にレッスンできるなんて💓
大変な時期ではありますが、日本だけじゃなくて世界中の多くの方がヨガで身体と心が健やかに過ごせますように……✨
ヨガが初めてでも大丈夫ですのでヨガをした事ない方もぜひぜひ！楽しんで一緒にヨガしましょう〜🎶
本日もお待ちしております😊
紫帆
梅雨入り雨☔️の日が続きますね…
じめじめな暑い中のマスク…辛いですよね。
涼しくて息がしやすいのを探してたらユニクロさんのAIRismマスクをGETできました〜🤣
運良く、朝行くと近所のユニクロさんは整理券を配っていたのであまり並ぶことなくすんなり買えました😊🙆🏻♀️✨
つけた瞬間のひんやり感！◎
呼吸のしやすさ◎
洗って何度も使える◎
しばらく、使用してみてお試してみようかなと思います〜💕
今週末もスタジオでお待ちしております🤲🏻🌈
MaNa
こんにちは！
AIです。
ブログが久しぶりになってしまいました😵💦
6月になりスタジオレッスンも再開出来てとっても嬉しいです🥰💕
メンバーの皆さまもお元気そうで、顔を見ただけで安心してしまいました☺️
今年はステイホーム期間であっという間に季節が巡ってしまい…😮
….もう梅雨ですね🦦☔️
最近はハイカカオチョコ&黒糖をオヤツにつまんでいます😚💓
(これはナチュラルローソンで見つけたもの)
夏にかけて黒糖はオススメですよ〜☺️👌🏻
ミネラルをたっぷり補給できて、疲れにくいです🏖
ではでは、またスタジオで🥰
皆さま、こんばんは！
スタジオレッスンが再開して2週間と少しが経ちました。
待ってました！とご参加下さる懐かしいお顔☺︎お顔☺︎お顔☺︎✨
たくさんの再会と、初めましてのレッスンに感謝のスタートでした。
この数ヶ月の間に、お一人お一人状況は違えど、ご自身やご家族に起きていたことなどを聞き、胸が苦しくなったり、そんな中でもホっとできる状況だったり。
何か私が出来ることないかな、と自問したり。
お会いできたかたは、笑って再会できたこと本当に嬉しく感じています💐
感染予防へご協力下さりながらのご参加、ありがとうございます。
レッスン再開への贈り物やメッセージに、私が皆さんに励まされ温かなパワーをいただきました☺️🙏
マスク情報もお気遣いありがとうございます☆
まだ再会できていないかたも、きっとお会いしましょうね〜❤️
そのためにも、私自身も元気に健康で活動を続けられるよう対策してまいります(^ ^)
どうぞ宜しくお願い致します☘
［7月 ボディシェイプストレッチHiroe
スケジュールと休講のお知らせ］
※曜日変更ございます
(下北沢クラス 金曜→木曜へ)
※ 日曜クラスは、7月末までとなります🙏
水曜 ▶︎ @三軒茶屋 @経堂
木曜 ▶︎ @下北沢 @高円寺
日曜 ▶︎ @三軒茶屋
◉休講→7/12(日) 9:20/10:40両クラス共に@三軒茶屋
ご予定いただいていますかた、ご不便をおかけしますm(_ _)m！
本日ご参加の三軒茶屋、経堂クラスの皆様、ゆるりお休みくださいませ！
梅雨シーズン☔️&暑さの時期になってきましたので、お身体労りながらお過ごし下さいね🌱
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
みなさまこんばんは！
度々のご報告で恐縮ですが…
新しい命を授かり、
ただいまマタニティライフを楽しんでおります♡
レッスンはこの夏までとなりますが
またナチュラグラム に戻ってみなさまと一緒に
ヨガを楽しみたいなぁと思っております😌
来月はまだレッスンを担当をさせていただきますので
よろしくお願いいたします😍
そしてもうひとつお知らせがありまして
7月は火曜高円寺のレッスンが水曜に移動になります。
レッスン内容や時間の変更はございません。
曜日だけのチェンジです♡
レッスンでは
ダイエット効果を高めるヨガブロックは
感染予防の為、現在使用を控えておりますが
ブロックの代用として
みなさまの身近なアレでレッスンしておりますww
ぜひ一緒にボディメイクを楽しみましょうね♪
奈美