こんにちは。

和歌山に住んでいる友人から有田みかんがどっさり届きました🙈🍊

食べきれるだろうか….🐽

もう、明日はクリスマスイヴ🎅🏻なのですね。

良いお年を〜なんて挨拶もちらほらと聞こえてくるようになりました。

会員の皆さまも今年を振り返りながら、
また来年に想いを馳せる時間が増えてきているのでしょうか😌💕

私もコタツにみかんで今年のあれこれを振り返ってみようと思います🧦

素敵なクリスマスを❣️❣️

こんばんは🌙Meguhoです！

本日のクラスもありがとうございました😊

最近風も冷たく、とっても寒くなってきましたね❄️

一昨日、バレエシャンブルウエストのくるみ割り人形を観に八王子に行ってきました！

クリスマスといえばくるみ割り人形🐭🎄
お世話になっていたバレエ団の公演を初めて客席側から観れて、とても嬉しく新鮮でした✨

今年のクラスもあと1回となりました！
来週もストレッチをたっぷりして身体をあたためてから、お尻や脚のラインを整えて鍛えていきたいと思います😊
よろしくお願いいたします！

それでは素敵なクリスマスをお過ごしください🎅🎁

Meguho

こんばんは😊🌃
AIです。

最近は朝晩ぐんと冷えて寒いですね。
中々お布団から出られません..🐷

土曜日は移動中にみぞれが降ってきて😳
(すぐに止みましたが…)凍えました☃️笑

写真は頂いた甘くて濃厚なトマトジュース🍅💕

レモンを少し入れると美味しいよぉ〜と伺ったので絞って入れてみたらすごく飲みやすかったです🍋！！

それでは、またスタジオで🥰　

おやすみさい🌙

こんにちは😃

本格的な寒さになってきましたね🤧
体調はいかがですか？

ピラティスインストラクターMaNaです🤍

前日、お休みを頂き友人の結婚式へ💒✨

コロナ禍での結婚式、、、
私も今年の2月の挙式だったのでぎりぎり延期する事もなく終えることができましたが…🥺💦

今の時期の花嫁さん本当に色々と悩まれていて、
新郎新婦の方が今は不安が大きいと思うので、参列側としては感染対策を徹底して盛り上げようと言う思いがありました。

式場側も徹底した感染対策でしたので、安心して参列できました✨

来年には新婚旅行に行けるようになればいいなぁ〜っと言う思いがありますが😅まだまだ厳しそうですよね…😂

今年もレッスン残りわずかとなりました❗️
最終週スタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️

【Instagram】mana_pilates

MaNa

こんばんは🌙
インストラクターのMeguhoです！

本日のクラスもありがとうございました😊

私はレッスン後やお風呂上がりによくマッサージをしているのですが、先月友人からいただいたNEAL'S YARDのビューティーローラーがとても良くて✨
服の上からでも気になる箇所をマッサージすると滑りが良くてほぐれます！！
力を入れなくてもマッサージができるのでお気に入りです☺️✨

12月のクラスも残り2クラスとなりました！
どんどん寒くなってきましたので、あたたかくしてお過ごし下さい！！

また来週もお待ちしております😊

Meguho

こんにちは！本日のクラスもありがとうございました♪
ピラティスインストラクターのあんずです🥰

今月のクラスは
体の詰まりも、心の詰まりも
ピラティスで流す
を意識していきます！
どんどん動いていきましょう✨

見た目の正しさも大事ですが
是非、感覚的なものにも意識を向けてみてくださいね💓

気持ちよく動きながら
自分で自分の身体を調整していく。
寒くて縮こまりがちな胸まわり
気持ちよく開いていきましょう！

12月もスタジオでお待ちしております🎄

杏/加賀屋杏

おはようございます！紫帆です☺️
どんどんと冷え込みますがご体調はお変わりないでしょうか⁈年々寒さに弱くなっているような気がするので、冷え対策に朝お風呂に使ったり朝イチのお白湯で朝から対策すると日中暖かいです！

私はエアコンの暖房が苦手なのでこたつを毎年使ってます！ほかほかになるまで足を温めながらよくお白湯を飲んでます🙂

そしてこたつでみかんを食べるのがとても好きなのですが、今回実家からお裾分けで【紅まどんな】という良いみかんを貰いました🥰

まずサイズが違う！笑　大きいー✨そして艶やか❤️レッスン後のご褒美に頂きます！

さて、今週日曜日ですが9時30分経堂のレッスンのみとなり13時30分経堂と16時三軒茶屋をお休み頂きます🙇‍♀️
どうぞ宜しくお願いいたします！また来週、お待ちしております🥰❤️

紫帆

こんにちは☀️佑佳子です

先日は大好きなエプロンブランドのDRESSSENさんの、新作展示会にお邪魔して参りました♪

自粛期間中にお料理をする機会が増え、テンションの上がるエプロンがしたい！という理由から、エプロン探しをしていたら辿り着いたDRESSSEN(ドレスセン)さんのエプロン。

ひょんなことがきっかけで、デザイナーの後藤順一さんとお話しをする機会が生まれ、今回お招きいただきました。

今回はマスクも登場✨
どのグッズもポジティブなワードがシンプルにあしらわれていて、見ているだけでとても癒されました。

それから、TBSドラマの「逃げるは恥だが役に立つ」で新垣結衣さんもこちらのブランドのエプロンを着用されているそうで、1月2日に放送の回にもDRESSSENさんグッズが映るかも！？とのことでした。

ぜひドラマをお好きな方はチェックしてみてください☺️📺

(なんとデザイナーの後藤さんは、フードコーディネーターとしてご活躍されている方なのだそうです！)

ちなみにわたしが愛用しているエプロンには、
「TRUST ME」とメッセージがあしらわれているタイプで、ほぼ毎日着用しています♪

他にもちびっ子用や赤ちゃん用のスタイ、バックもあり…大好きな甥のためにいくつかまた購入しようと思います❤️笑

気になる方はぜひチェックしてみてください♪
Instagram @dresssen

　
毎日寒いですが、温かくして楽しいHolidayシーズンが迎えられるように動いて食べてたっぷり休んで、楽しく過ごして参りましょう☕️🎅🎄✨

　
Love,
佑佳子

こんばんは〜💛

あっという間に12月🎄よろしくお願いします！
MaNaです😉

前日期間限定で、オープンした表参道にあるFENDIとアニヴェルセルコラボカフェへ🍰☕️
美味しくてかわいいカフェ巡りが大好きで行ってきました😍店内もとっても可愛いかったです✨

今年、アニヴェルセルで結婚式をしたのでクーポンを頂きお得に頂けました🙊😂笑

ランチ時間帯は少し混み合いますが、12/27までやっているそうです☺️❤️

今週末は、お仕事の都合でお休みを頂いております🥺
代行してくださるRyokoさん、Rumiさんよろしくお願いします🙇🏻‍♀️✨

また来週からスタジオでお待ちしていますね💕
暖かくして良い週末をお過ごしください😊

MaNa

こんにちは、インストラクターのMeguhoです！
先週は急なお休み申し訳ありませんでした🙇🏻‍♂️

良性発作性頭位めまい症というものになってしまい、1週間全く動けませんでした😭
内耳にある耳石器の耳石がはがれ、三半規管の中に入り込んでしまうことで発症するらしく、
立っても歩いてもフラフラ〜
まっすぐ歩行が不可能で
ひどい時は寝っ転がってても視界が回っていました😱

普段バレエの回転練習で何百回と連続で回ることもあり、目がまわるのには慣れているはずだったのですが、経験したことのないくらい目の前の世界がずっとまわっていました。
めまい症、、、恐ろしいですね😱

今は治療してすっかり治りました！
皆様も体調にはお気をつけてください🙇🏻‍♂️

落ちてしまった筋肉を取り戻しつつ、、
またしっかりと鍛えていきたいと思います💪🏻

12月のクラスも、毎週日曜日15:00〜16:00となります！！
寒くなってきましたがたくさん身体を動かしてあたためていきましょう😊

今月もよろしくお願い致します！

Meguho