皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

今日は、今年最後のレッスン日です。
今宵は三軒茶屋スタジオにてお待ちしております♪

また、昨日より8日間毎朝9:30にYouTubeに1動画ずつアップされるイベントが始まりました❣️

美肌製品で知られているfracoraさんの

「オトナ女子スクール」

というチャンネルにて、アップされます。

よろしければ、ご覧くださいませ❣️

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは、紫帆です😊今朝は体の芯まで冷えるような寒い朝でしたね❄️
窓開けるのも寒いけど、、シャキッと目が覚め背筋が伸びるような気がしてヒィっと言いながら開けてます！🥶

さて先日の土曜日、日曜日がヨガ納めの方も多かったのではないでしょうか。沢山のメンバー様と『良いお年を〜😊✨』とご挨拶ができてなんだかほっこり、温かな気持ちになりました。

年末年始はご家庭ごとで恒例の行事やルーティーンがあったり色んな所へのご挨拶したり忙しいですが、沢山の方と繋がっている【ご縁】も同時に感じられる良い機会なので大切にしたい文化だなぁと改めて感じております🍃

私の地元の鳥取県ではお雑煮がぜんざいなんです✨元旦の朝食、あまーいぜんざいを食べてます😋❤️餅と甘いもの好きな私にとってはパラダイス！笑　今年も楽しみです♪
皆さんは何を召し上がられますか⁇餅とかも四角や丸餅があるみたいですね🤔

長くなりましたが12/29水曜日の19時30分経堂レッスンがラストレッスンですので、ぜひともお身体動かしてデトックスしましょうー🧘🏻‍♀️💕💕

紫帆

みなさま✨こんにちは、佑佳子です。

先日は友人と埼玉県は飯能市にあるCARVAANさんに、お邪魔して参りました❣️

少し前に、東急渋谷のデリコーナーではじめてCARVAANさんのランチボックスをいただき、とても感動したことから、気持ちが抑えきれず飯能本店まで飛んで行きました🥰笑

飯能駅から10分ほど歩いたところに位置するレストランは、入り口から石の看板？ファンタジーが始まり…
また、敷地の大きさに圧倒されました。

お店の内装が美しく、ごはんも一つ一つが丁寧で優しい味がする…まるで映画の中にいるような気分が味わうことができました。

そして2軒目は、ムーミンバーレーパークがあるメッツァへ✨

わたしたち、北欧に旅行に来たの？と思ってしまうほどの、公園内の飾り付けから景色に圧倒されました。

海外旅行気分を味わうには、最高の場所です。

次回はムーミンバーレーパークにも行ってみたいと思います🥰

以上、ゆかこの休日の一コマでした😆

それではまた❣️

 
Namaste,
佑佳子

こんばんは🌛ピラティスインストラクターの杏です。

24日25日と今年最後のレッスンでした☺️
ご参加くださった方も、タイミングが合わなかった方も
今年1年間本当にありがとうございました💖
ピラティスが皆さまの
心と身体の健康をサポートできていたら何よりです。

今年は早めにラストレッスンを終え
ただ今実家へ帰省中。

お餅作りの手伝いをして
↓

久しぶりにおばあちゃんとお喋りをして
のんびりタイムを過ごしています🥰

そして楽しみにしていた
猫ちゃんとご対面🐈
まだまだ警戒中なので
ゆっくり信頼関係を築いていきたいと思います😂
仲良くなれるかな…？💖

それでは、また。

杏

皆さまMerry Christmas🎅🏻🎄✨
いかがお過ごしでしょうか⁇

11月からツリーを早々に飾ったり写真に収めていましたが、もう年末だなんて早すぎます！
今日は土曜日で人手が多そうなのを見越して、久しぶりにまったりとお昼寝を繰り返してました…😪笑
明日はラスト日曜日、バリバリ動きますね🔥

昨日レッスンラストのスタジオでこんな素敵な花束を頂きました✨

めっっちゃくちゃかわいぃー💕❤️大好きな赤とピンクが入ってて素敵✨クリスマスっぽい葉っぱの色合いも鮮やかで最近で1番ときめきました！笑

ではでは明日もお時間合う方ぜひ、お体動かしにいらして下さいませ🧘🏻‍♀️お待ちしております♪

紫帆

こんばんは🌟佑佳子です。

今日はクリスマスイヴ🎄
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

先日は大好きなEri先生と、クリスマスの抹茶パフェデートに行って参りました❣️

今はスタジオでは直接会う機会がほとんどありませんが、はじめてEri先生に会った日、その美しさとまろやかさに感動したことを覚えています🥰

美しく優しく、そして面白くて楽しくて❤️
時間が経つのがあっという間でした。
写真の通り、私はとてもまろやかに幸せそうな顔をして過ごしていたようです☺️🍵笑

冬至のお昼に大好きな人と、
素敵な時間を過ごすことができて幸せでした❤️
　
今年も残すところあと少し♪
ヨガして骨盤クラスでスクワットもして、
そして良い呼吸をして…楽しく過ごしましょう✨
　
それではまた❣️
メリークリスマス🎄✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🎅🏻✨

12月は１週間があっという間過ぎてびっくりしています。

いかがお過ごしでしょうか？☺️

クラスでも、また来年に〜👋🏻と言う声を聞く様になりました。

ようやく年末なのだなぁと感じているところです🍵

私が毎朝駅まで歩く商店街には、
クリスマスツリーがところどころに飾ってあってこの時期ならではのウキウキ感がちょっと楽しめます🎄💕

寒い毎日なので
あたたかくお過ごし下さいませ💛

AI🐈

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🥰

本日のクラスもありがとうございました。
今年のナチュラグラムでの私のクラスは来週でラストです！
丁度、クリスマスイブとクリスマス🎅🎄
是非お待ちしてます🎵

先日のお休みは
アクアパーク品川へ🐠

垂直なアザラシちゃん

と並ぶわたし。

とっても癒された水族館でした。
夜のドルフィンパフォーマンスもプロジェクションマッピングが使われていて綺麗でしたよ〜。

ところで皆さま
イルカとクジラの違いって知ってますか？

…なんと、体の大きさ！だそうです🥺
小さいのがイルカ(4.5メートル以下)
大きいのがクジラだそうで。
私は今まで何度もイルカたちを見てるのに知らなかったです😂

彼らは超音波でコミュニケーションをとっていて
バンドウイルカはイルカ同士で名前を呼び合っているんだとか。
人間みたい🐬

…と水族館のご紹介になってしまいましたが(笑)
来週も経堂でお待ちしてます💖

杏

街中はすっかりクリスマスモード🎅🏻✨
色んなところでツリー🎄をみかけますね😊

そろそろクリスマスの準備かな？🎁🍗
こんにちは😊MaNaです！

さて12月も半分終わり、今年も残すところあとわずか…皆さまとのレッスンも来週でラストになるクラスも🥺

今週の土曜日18日の下北沢と三軒茶屋のクラスはお休みになります🙇🏻‍♀️
ご迷惑をおかけし申し訳ありません💦

日曜日のクラスは全部ありますのでご一緒できる方はよろしくお願いします♥️

年末年始に向けて身体を整えていきましょう✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは、紫帆です😊
連日暖房やコタツが恋しい寒さですね〜❄️もっぱらコタツが定位置になってしまい、、後悔を繰り返す今日この頃です😇

そんな中コタツから見えるところにもう少しクリスマス感あるものが欲しいなと思ってましたらば、出会いました可愛い子💕🎀

求めてたこの淡ーいパステルピンク色💞
速攻でお迎えしました！
可愛がりすぎてお水あげすぎないよう育てます！

クリスマスケーキやお正月のお土産をどうするか夜な夜な調べ続けてます🎁🧐誘惑多すぎて………動くしか無いなと思っております😤

冷やさないように体調万全に整えて🔥美味しいもの食べれるように！笑　お体動かして代謝上げていきましょう🤩
レッスンにてお待ちしております〜♪

可愛いツリーをお裾分けです🎄

紫帆