こんにちは。
昨夜の雪、大丈夫でしたか？
結構降りましたね☃️😲
外が冷凍庫の中みたいに寒くて寒くて
久々にお腹と背中にホッカイロを貼っちゃいました😗（笑）
仙骨に貼るのがとってもおすすめです。
私の家は隣が公園なのですが、
今朝の銀世界の景色はまるで東京じゃないみたいでうっとりしちゃいました🙏🏻💕
まだまだ寒さが厳しいので
温活しながら過ごしていきます🥰🧦
初雪☃️
2022🐅
新年明けましておめでとうございます🐯🎈
久々に実家に帰り
片田舎にて年明けを迎えました🏠⛰
見上げた空の広さに癒されています💫
お雑煮とお汁粉とおせち料理で
ちょっと食べすぎていますが、
それも日本のお正月ならではのお楽しみですよね〜🐽💕
新しい年に
皆さまが嫋やかに、健やかに
過ごせていますように🙏🏻✨
今年もどうぞ宜しくお願いします🎍☺️🎍
今年もありがとうございました✨🐯🐮
こんばんは、紫帆です😊
大晦日いかがお過ごしでしょうか⁇
本年も沢山のメンバー様とご一緒にレッスン出来て楽しかったです💕
60分レッスンを毎回皆様しっかりと集中して耳を傾けたり見て下さって、いつもあっという間のひとときです✨
来年も楽しくお身体動かしていきましょう😊
そして年明けレッスン開始は1月5日19:30ですので、お時間合えばお待ちしております♪
久しぶりに実家でシャンパンを飲んで、すでに酔っ払いです🍾🥂
まだ油断はできませんが年末年始、ぜひゆっくりとお過ごしくださいませ🍊
紫帆
2021年、ありがとうございます
皆さま、こんばんは❄️佑佳子です☺️
2021年も残すところあと数時間。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は実家で焼きマシュマロを食べていたら、父親に食べすぎだ！と笑われ、さらには甥に顔を正面から見つめられ幸せな気分かと思いきや、なぜかヘラヘラ笑われていて…なんとも言えない気分です😇笑
今年は私にとっては、新しい挑戦ができた一年でした。
来年はまた新しい挑戦が待っているので、よく寝てよく食べてよくヨガをして、準備をしてまいりたいと思います🥰
2021年もマスクを外すことはできませんでしたが、このような環境の中でも、ナチュラグラムへ良いエネルギーを運んでくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。
2022年も、元気にお会いできますことを楽しみに、
お待ちいたしております。
それでは、良いお年を❣️
Namaste,
佑佳子
大晦日
おはようございます。ピラティスインストラクターの杏です。
大晦日ですね🐈
改めまして、2021年もありがとうございました。
ピラティスを通して皆さまと出会えたことに心から感謝いたします。
2022年、私も皆さまも
誰かと比べず自分自身の幸せを感じることができますように🙏
実家では猫ちゃんと仲良く、(ぐーたら)過ごしています🐈😪
本当に可愛くて可愛くて…💓みんなメロメロです！
今度会うときは何をプレゼントしようかな😂
それでは
1月は7日から経堂スタジオでお待ちしてます。
杏
大晦日🎍✨
大晦日いかがお過ごしでしょうか🎍
ピラティスインストラクターMaNaです✨
部屋の大掃除も終わり、即席ピラティス部屋が完成🙋🏻♀️♥️
最近お家に仲間入りしたスパインコレクター(ピラティスアークとも言います)
“Spine”＝背骨
“Corrector”＝正すもの,
治すもの
身体の骨格の中心である
背骨を正しながら
全身を鍛えるためのプロップです😌
おうち時間が長いお正月に、スパインコレクターやフォームローラーなどで身体をほぐしストレッチしたいと思います🙋🏻♀️
皆さまもおうちストレッチはマストですよ👍🏻♥️
今年も一年あっという間に終わり、皆さまとご一緒にピラティスができてとても良い一年になりました😊
来年も引き続き皆さまの健康的な身体作りのお手伝いが出来ますと幸いです♥️
どうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
良いお年をお迎えくださいませ🎍🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
2021年も有難うございました❤️
大晦日ですね🌤
今年も一緒にヨガを楽しむ事が出来て
とても幸せでした☺️💕
ナチュラグラムで過ごす時間はいつも温かく、
優しい雰囲気があって私も毎回癒されています🥰
ヨガで柔らかくしていきたいのは
心や身体の奥の奥の方だと
いつも思っています😌✨
変わりゆく身体や心の状態をヨガを通して内観していけるように。
その内なる気付きが
皆さまの日々の生活にも役立ちますように🙏🏻✨
また来年も全力でお手伝いさせていただきたく思います☺️
良いお年をお迎えください💕
今年も有難うございました😚✨
AI
Instagram :coucouai12
ローハニー🍯
こんにちは🌤
昨日は仕事納めをしたのですが、久しぶりにどっと疲れが出てきたので寝る前に温かいハチミツレモン🍋を飲みました💕
私はネットで非加熱の蜂蜜(Raw honey)をよく買います🐝
冬の乾燥の時期には喉にも良いし
疲労回復にも効果あるので重宝しています。
ほっとする時間って大切ですよねぇ🦭
今日はゆっくりアザラシの様に過ごして（笑）
明日は実家に帰ります🚞✨
良い日をお過ごし下さい❤️
Instagram :coucouai12
ピラティス納め🤲🏻🎍✨
こんばんは😊
ピラティスインストラクターMaNaです✨
NATURAglamは昨日、他のスタジオも本日で2021年のレッスンを終えました🤲🏻♥️
お越しいただきました皆さまありがとうございました😊
今年もあっという間でしたね！
特に12月はバタバタでマシンの試験も無事に終わり、気づいたらクリスマスも終わっていました😂
クリスマス🎄🎅🏻はおうちでゆっくり食事をしました✨
皆さまはゆっくり過ごせましたか？✨
これからもっともっと寒くなりますので暖かくして年末年始をお過ごしくださいね😊
さっ大掃除🧹をしてすっきりして新年の準備をしたいと思います🙋🏻♀️♥️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
年末ですね😮
こんにちは。
今年は月曜日にナチュラグラムでのクラスを終えて、今日が全ての仕事納めでした☺️🥳
2021年もあっという間。
というか、もう秒速で過ぎていきました🤭💭🌪
今年の年末年始は読みかけの本を沢山読もうと思います💪🏻📚
メンバーの皆様はどんな年末をお過ごしでしょうか。
クリスマス辺りから驚きの寒さなので
お身体ご自愛下さい❤️
お休み中にまたブログ書きます〜👐🏻
📷Instagram: coucouai12
フォロー大歓迎です〜🙈💕