こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌻
本日のクラスもありがとうございました。
本日は新しいウェアで💘
上下、韓国ブランドの
XEXYMIXです。
メンバーさんでも着ている方多いですよね！
このレギンスは
モチモチしていて着心地抜群でした✨
そして可愛い😍
Newウェアはモチベーションも上がりますね。
着ていて心地よい
おすすめのウェアがある方是非教えてくださいっ！
8月のクラスでは
前回のブログでも書いた
サイドプランク、サイドベンドを取り入れつつ
そのための準備として
肩、胸回りのストレッチも行っていきます。
肩こりさんも是非お待ちしてます。
ではまたスタジオで。
杏/加賀屋杏
こんばんは🌛
ピラティスインストラクターの杏です。
本日のクラスもありがとうございました🌼
オリンピックも始まり
真剣な選手の姿がかっこいいですね🔥🔥🔥
私も感化されながら
真剣にサイドプランク。
サイドプランク、サイドベンド系は
苦手な方も多いと思いますが
(私も苦手なので気持ちがよくわかります😂)
不得意から学べるものはたくさんなので
ポイントを抑えながらクラスにも取り入れていきますね🤲
写真は
近所の八百屋さんで
5個で300円だったグレープフルーツたち。
私の夏は
フルーツ補給とピラティスで
元気にいきたいと思います🍋
では
明日も経堂スタジオでお待ちしてます。
杏/加賀屋杏
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です♪
先日は、ずっと気になっていたナオランジェリーさんの銀座にあるサロンに、おじゃまして参りました💜🧡
友人が、ナオランジェリーさんのオーナーデザイナーをされている栗原菜緒さんとお友達とのことで、お友達セールのタイミングにドキドキしながら初めて伺いました💓
普段はヨガウェアで丸一日を過ごしたりしていますが、せめて一週間に一度はヨガウェアではない服で、それに合う下着も欲しいと思っていた矢先に声をかけてもらえたため、なんだか嬉しくなりました。
じぶんの適切なサイズすら知らずに30代を過ごしていたことに、少しの悔いと(笑)やっと知ることができた嬉しさで胸いっぱいな時間を過ごすことができました💓
買った下着をこちらでシェア…はできませんが笑、
ブラってこんなに快適でやさしくて美しかったんだ〜…と、色々と考えさせられることが沢山ありました。
おはなしの続きはスタジオで❣️
ナオランジェリーloverの皆さま、語り合いましょう❣️笑
今日も水分補給をお忘れなく💦✨
またお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
MaNaです🤲🏻✨
先日、仕事終わりに主人にピックアップしてもらい帰路へ運転中…🚘たまたま東京タワーの下を通過し、
パッと見上げて一瞬で撮った割には綺麗にとれました📸😂👍🏻
あれ？こんなカラーだったっけと思い調べたら、オリンピック開会式前日で五輪カラーにライトアップされていました☺️
東京に上京して10年目ですが、登ったこともありませんしこんな近くまで来たことあったけ？って感じでした😂
こんな状況下ですが、日本金メダル🥇獲得のニュースは嬉しいですね❗️
私の7月のレッスンは残り31日のみとなりました😌
ご一緒出来る方お待ちしております♥️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です。
先日は久しぶりに丸一日、のんびりと過ごしました🥰
遠くに行くのでは無く、でも電車に乗る必要もない場所を楽しもうと思い、色々なお散歩をしながら最後には、下北沢の新しい施設「reload」さんに行ってまいりました。
2階には風通しの良いプロテインカフェもあり、とても快適でした。この日はデトックスを意識したチャコールベースのプロテインをいただきました♡
とても美味しく、またおじゃましたいと思います🥤💕
他にも晴れた日には快適に過ごせるスペースがたっぷり✨
おすすめです♡
それではまた☺️
Namaste,
佑佳子
こんにちは。
最近、朝ごはんはパン派からお米派になりつつあります🍙
白米に黒米を大さじ1位加えて炊くと赤く色づいてちょっと良い感じに見えるのです〜💛🧡
オリンピック、ついに始まりましたね🙋🏻♀️🇯🇵
私はバレーボールとサッカーが好きなのでチェックしています🏅
メダル取ってほしいなぁ😚💕
それではまた〜🌝🌓🌒🌛
こんにちは🌞ピラティスインストラクターの杏です
本日も暑い中ありがとうございました！
すっかり夏〜🍉ですね
水分補給を忘れずに、熱中症に気をつけていきましょう🥰
最近ゲットしたこちらの本
最近は毎レッスン持ち歩いて
ちょこちょこ勉強＆確認してます💖
たくさんのエクササイズが載っていて
ピラティスの本一冊欲しいな〜
という興味のある方や
もっとピラティスの勉強してみたいな〜
という方までおすすめです🤲
(あっ、関係者とかじゃないです笑)
では
明日も経堂スタジオでお待ちしてます。
杏/加賀屋杏
こんにちは。
毎日暑いですね🍉
でも夏は大好きですよ☀️
先日、月のデザインのライトをいただきました🌝
どうしても
写真だとグレープフルーツに見えてしまうのですが….😛笑
お気に入りです🌓🌒🌛
夏バテしないように
沢山水分をとってお過ごし下さいね💓
今日から梅雨明けし、しばらく30度越えの猛暑日が続きますねー😷💦MaNaです🥵💦
アイス🍦が食べたくなりかわいい🍓アイスを😊
今朝もそんな中レッスンにご参加頂きありがとうございました😊💕
来週から金曜日の下北沢のクラスが、マシン育成コースの為3週お休みになります🙇🏻♀️
ご迷惑をおかけ致しますが8月2週目よりお待ちしております！✨
今週末は、下北沢、経堂、三軒茶屋でご一緒できる方お待ちしております☺️
まだ夏のマスクは続きますので、水分補給はしっかりと！レッスン中もとるようにしてくださいね☀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、紫帆です☺️
昨日もレッスンご参加ありがとうございました💓
三軒茶屋の16時では送風しか出なくなって失礼しました🙇♀️暑さ心配してましたが、レッスン中大雨が通り過ぎてなんとか助かりましたね🥺
さて先日見てきたひまわり🌻
この時期になったらついついこの美しい生け花に会いに行っちゃいます🥰❤️
お天気は荒れ模様が続きますしその上梅雨が明けたら猛暑🤯すでに暑いですよね💦
私が苦手な夏がやってきますがひまわり思い出して涼ながら過ごしたいと思います〜🎐
※７月ですが25日は経堂9時30分のみ開催させて頂きます。経堂13時30分と三軒茶屋16時はお休みを頂きます🙇♀️どうぞ宜しくお願い致します。
紫帆