ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸
中目黒スタジオでのレッスンの時、
メンバーの方からお誕生日のお祝いに
ひまわりのブーケを頂きました！♡
ひまわりを頂くのは人生で初めて！
しかもこんなに立派なブーケを😭
真夏のような日差しと、ビタミンカラーで、
良いことを引き寄せそう💛
最近は、意識をしてインプットとアウトプットのバランスをとれているからか、
公私共に楽しく過ごせています。
今年の残り半分も、
計画性と、フィーリングを大切に♡良い時間を積み重ねていきたいと思います◎
KAYA
梅雨の湿気
こんにちは奈美です☺️
やる気が出ない
体が動きにくい
そんなお悩みはありますか？
もしかしたら
体に湿気がたまっているのかもしれません。
そんな時は
『汗』をかきましょう！！🌊
といっても
レッスンを必死に頑張る必要は
ありません☺️
スタジオに来るだけでも
歩いて暑くなって
うっすら汗がじわじわ♡
汗をかくと毛穴の開閉がうまくいって
風邪を引きにくい体になります😌
歩いたりヨガをしたり汗をかいて
梅雨の湿気を体から出しちゃいましょー🙌
今週もスタジオで
お待ちしています♡
奈美
インスタ naminami0730
紫陽花
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
先週も、高円寺でのレッスン帰りに
アーケード入り口のゼフィールでお花を買って帰りました！
夕方行った時には目当てだった紫陽花が売っていなくて、
残念に思いながら夕飯を食べに行ったら、
(高円寺のきのこ料理のお店に行ったのですが、久々のヒット！と言えるほどとっても美味しいお店でした🥰)
帰る時にもう一度見てみると、
かわいい紫陽花が新しく並べられていてラッキー💐
お店の方が親切に水揚げの仕方や、
萎れてしまった時の対処法などを教えてくれるので、嬉しいです◎
青のような、紫のような、絶妙な色合いが目に優しい😌
梅干しちゃん♪
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も祝日レッスンにご参加いただいた皆様
ありがとうございました🌈✨
レッスン後には”行ってらっしゃい”という気持ちで皆様をお送りしております☺️
肩甲骨を大いに動かす為、皆様の羽ばたく様な美しい後ろ姿を見てウフッと嬉しい気持ちです🩷
いつもありがとうございます☺️
帰りに寄り道する、ご近所米穀店さんのおにぎりが好きで今日もまだあるかな〜と…
スーパーフード梅干しブーム到来！みーっけ♪
いつも”おしんこ”も追加して下さるので、漬け物愛がとまりません🥒(笑)
月曜日の夜は中目黒店にて担当しております！
どうぞよろしくお願い致します💐
実穂乃
(お写真は先日高円寺店のpickupです)
ムーミンパーク🌳🫧
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターのえりです☺️
今日は、ずーっと行ってみたかった
埼玉の飯能にある『ムーミンバレーパーク』
に行って来ました🙋♀️🌼
想像通りの大自然！🌳✨
綺麗な空気を吸って癒されました🍃
日曜日とゆう事で、ムーミンの故郷である
北欧に絡んだ食器やキャンドルの出店もあったりして、盛り上がっていました⭐️
私のお気に入りは、添付写真の
不思議な色の傘が沢山ぶら下がっている道☂️🫧
歩いているとシャボン玉も出てきて、とても幻想的でした(*’ω’*)
、、、なんだか前回の投稿に引き続き、
遊びまくっている感が出てしまいましたが、、🤔笑
しっかり働いていますのでご安心ください💪💪✨
これ以上暑くなってしまうとお外の遠出が大変になってしまいそうなので、今のうちにお出かけしておきたいですよね😭💦🔥
皆様もオススメのお出かけスポットがあったら教えてくださいね🎶恵里
尊敬
こんにちは奈美です☺️
本日もたくさんの方と一緒に
朝ヨガを楽しめて嬉しかったです♡
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございます✨
4月から息子の習い事が
スタートしたのですが
とにかく脱走脱走脱走🏃
嫌がって中に入らない😭
風邪で休む事も多く
場所も遠いので
わたしたち親も子供も
だんだんストレスに…
という事で
辞めましたー🙌笑
↓↓↓
みなさんのように習い事を継続するって
本当にすごいなーと改めて実感しております‼︎
ナチュラグラムに
ずっと通っていただいている事
奈美さんは感謝の気持ちと尊敬で
いっぱいになってます🥺🙏
いつもありがとうございます🙇♀️
これからも無理せず
自分のできるペースで
遊びに来てください♡
奈美
インスタ naminami0730
お休み頂いております🙇♀️
こんにちは！
昨日の祐天寺＆中目黒クラス、急なお休みとなってしまいごめんなさい🙇♀️
声帯が不調でして、、、、お休みを頂いております💦
ヨガインストラクター声が命…🗣️
しっかり治して復帰したいと思っております🥹💪
嗚呼、早くスタジオに行きたい！
代行して下さったRina先生、さき先生、有難う御座いました🙏🏻💕
(26日の経堂クラスも代行クラスとなっております）
季節の変わり目
皆さまもご自愛下さいね☺️🪷
ワンコと電話♪
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
本日、経堂店にご参加くださった皆様
ありがとうございました♪✨
身体に溜まった湿気を出していく時間でした☺️
トロ〜ンと安心してゆっくり眠れます様に🌙
さて、明日は15:20〜下北沢店にて
リラックスヨガを担当致します💎✨
下北沢店の皆様よろしくお願い致します！
先日、実家のワンコsherryと電話した可愛らしいシュールなスクリーンショット😍✨(笑)
実穂乃
(日)経堂クラスのお知らせ🌿
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
あっという間に週末金曜日‼︎🫢
みなさんいかがお過ごしでしょうか？🤗
本日は題の通り、
(日)経堂クラスのレッスンと時間変更のお知らせをさせていただきます🙏
今週の日曜日(6月25日)から
13:30〜 ピラティスクラス🤸♀️
14:50〜 リラックスヨガクラス🧘♀️
16:10〜 ピラティスクラス🤸♀️
を担当させていただくことになりました🙇♀️✨
来てくださるみなさんに少しでも喜んでもらえるよう、精一杯努めますのでどうぞよろしくお願いいたします🙏🌱
今までと時間もクラス内容も異なりますので、
予約の際お間違いのないようにお気をつけください🙌💦
ピラティスは2クラスとも同じ内容を行う予定です！
が、クラスの雰囲気を見たり、連続で受ける方がいたりなどあれば内容変えるか検討します❣️
リラックスヨガクラスは
忙しない日常から心身ともに解放させ、リラックスを深めることを重要視してクラス創りをしています🌿
ピラティスもヨガも初めての方大歓迎ですので
今日にある方は気軽にお越しください🌈
明日は下北沢と三軒茶屋❣️
明後日は経堂にてお待ちしております😌🌱
それではまたレッスンでお会いしましょう‼︎
彩花🌷
絶品蕎麦屋!
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
お久しぶりの更新になってしまいました🙌
実は、先日埼玉の秩父になるお蕎麦屋さんへ行ってきました！
コロナ前なのでもう3年ほど前に
旅行先でフラーっと入った「立花」というお蕎麦屋さんが美味しすぎて、感動が忘れられず久々に行きました！
美味しすぎて家の近くにあれば通うのに〜っ！
という気持ちでいっぱいになりました😂💓
美味しい食べ物は幸せを運んでくれますね‼︎
沢山笑顔で食べたので、その分沢山運動もします‼︎笑
さて、本日夜は祐天寺にてお待ちしております🥰
みんなで集中して❤️🔥
一緒にピラティスレッスンを楽しみましょう🌈
みなさんにお会いできることを楽しみにしています💐
彩花🌷