カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは、紫帆です☺️お陰様で先週無事にワクチン２回目終わりました。副反応に怯えてましたがひどくなくて安心しました。 引き続き気を引き締めて感染予防に取り組みます！！ さて お天気が暑かったり寒かったり…多い日ですと1...

今晩は。ピラティスインストラクターのあんずです！本日のクラスもありがとうございました🙏✨ 今日は夏再び🍉なお天気でしたね🌞 私は日中、息抜きをしに 多摩川へ✨ 平日で人もいなかったので ちょっとマスクを外して一息🌱 こん...

こんにちは😃✨ 午前中にピンポーン🏠 新鮮野菜が届きました🥬 自然栽培野菜(無農薬、肥料不使用)の宅配便がある事を知って、 お試しセットを頼んでみたのです〜🥰🤤 ぷりぷりの泥もたっぷりついた野菜達。 今日はこれからお料...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターMaNaです🌰 大好きな9月！大好きな秋の始まり！🍁✨ 秋の食べ物も好きだしお誕生日月ってのもありますが😂 最近はお出かけもまだまだ出来ないので🥲 ホームシアター🎬にハマり😂プロジ...

おはようございます、紫帆です☺️先週あたりから急〜に寒くなって最近は白湯やホットの飲み物がすっかり恋しくなりましたね♨️ 夏らしいことはしてないので、秋は味覚だけでも存分に楽しみたい‼︎🍇🍁🌰と言う方で早速【二十世紀梨】...

8月もありがとうございました🍉 MaNaです😊 まだまだ暑いですが☀️💦 ピラティスをするとすっきり軽いー伸びたーなど嬉しいお言葉ありがとうございます🤲🏻✨ マシンピラティス自主練は週1は必ずしています♥️ 9月も伸びー...

こんばんは、紫帆です😚あっという間に8月が……ほぼ夏らしいことはせずやけにmarvel作品に詳しくなった夏でした🦸‍♂️ 蒸し暑かったらまだまだ天候はぐずつきますが、早くも秋を見つけました♪コスモスです💓 これから始まる...

こんばんは🌟佑佳子です。 マスクが暑い〜なんて嘆いてたら… あっという間に8月が終わることに気づき、驚きました❣️笑 8月、私にとって一番嬉しかったことは半年ぶりに家族に会えたことでした。 近くに住んでいるし、通っている...

こんにちは🥰 最近読んでいる本。 食養生について(体質や体調に応じた栄養のとり方など)興味があって手にしてみました📚 いつもならAmazon kindleで(パソコンで)読むのですが、久しぶりに単行本です。 こんな風に...

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です💓 最近の私は、以前ブログで紹介した アーユルヴェーダの本の内容を少しずつ生活に取り入れています🌞 1.舌磨き 2.白湯 3.マッサージ 4.お風呂 3と4は合体させて お風...