投稿者: 紫帆

こんばんは、紫帆です😊 大晦日いかがお過ごしでしょうか⁇ 本年も沢山のメンバー様とご一緒にレッスン出来て楽しかったです💕 60分レッスンを毎回皆様しっかりと集中して耳を傾けたり見て下さって、いつもあっという間のひとときで...

こんばんは、紫帆です😊今朝は体の芯まで冷えるような寒い朝でしたね❄️ 窓開けるのも寒いけど、、シャキッと目が覚め背筋が伸びるような気がしてヒィっと言いながら開けてます！🥶 さて先日の土曜日、日曜日がヨガ納めの方も多かった...

皆さまMerry Christmas🎅🏻🎄✨ いかがお過ごしでしょうか⁇ 11月からツリーを早々に飾ったり写真に収めていましたが、もう年末だなんて早すぎます！ 今日は土曜日で人手が多そうなのを見越して、久しぶりにまったり...

こんにちは、紫帆です😊 連日暖房やコタツが恋しい寒さですね〜❄️もっぱらコタツが定位置になってしまい、、後悔を繰り返す今日この頃です😇 そんな中コタツから見えるところにもう少しクリスマス感あるものが欲しいなと思ってました...

こんにちは、紫帆です☺️ さて早速ですが、おしりのストレッチはできてますか⁈⁈座りっぱなしが増えて硬くなったり、冷たい所に座っていて股関節やおしりがカチカチで冷えていた🥶なーんて事が起きる時期ですね🥺 今回はおしりがカチ...

こんにちは、紫帆です☺️ついに寒くなりましたのでコタツを出しました！笑　朝晩はますます冷え込みそうですが風邪ひかないように冷やさず体も動かしてめぐりをよくしましょう〜🔥 明日もぜひレッスンお待ちしてます！ さて 最近は寒...

こんにちは、紫帆です😊今日もレッスンのご参加ありがとうございます♪ 日を追うごとに寒くなってきましたので、股関節周りを徐々に動かして下半身のめぐりを良くしていけたらなと思ってます！ むくみなど気になる方もぜひ、順を追って...

こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑 どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️ 先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきまし...

こんにちは、紫帆です☺️あっという間に10月終わりますね！ 後２ヶ月で1年終わるなんて……もう毎年のように言ってますが早いですね笑 個人的には厄年なので怪我なく無事に終わるように祈るばかりです🙏 晴れの日が続いていたので...

こんにちは、紫帆です😊 とっても寒くなってきましたね🥶 もう温かい飲み物しか飲みたくなくなってきてしまいましたね笑 お身体を冷やさないように過ごしつつ、ぜひスタジオでも冷えないような格好でお越しくださいね🧦靴下やレッグウ...