こんばんは🌟
え、もう4月も終盤ですか？
びっくりしている由衣子です🙇♀️
先日wowwowに入りまして。
2017年のトニー賞を観ました😊
アカデミー賞が映画なら、トニー賞はその舞台版。
2017年作品賞を受賞した
"Dear Evan Hansen"
にはまってしまいました💓
音楽が素晴らしくて、曲は以前から聞いていたのですが、はじめてテレビでパフォーマンスを観たらもうすっかり主役のベン・プラット（主演男優賞！）に心を奪われました💘
ミュージカル好きな方、是非是非チェックしてみてください😊
6月にトニー賞2018があるので、ミュージカルファンとしては今から楽しみです💓
では！おやすみなさい😘
由衣子
こんにちは😊
ピラティスインストラクターRyokoです🎵
今週は、
Missuniverse打ち合わせのため奈良、
そして、レッスンのため福岡へ行っておりました^_^
そんな旅の中おかげさまで
また一つ歳を重ねることができました❤️
産んでくれた両親に
そして、ここまで生かしてくれている
皆さまに感謝です🎂
皆さま
ありがとうございます😘♥️
🎂Happy Smile🎂
Ryoko
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今年のGWは天気も良いようで、各観光地はとても賑わいそうですね！
3日後は満月🌕がやってきます✨
何となく身体に疲れを感じたり、むくみを感じやすくなる方もいるかもしれません。
私も毎晩のマッサージは欠かせません！！
いつも頑張っている自分に「ありがとう！」という気持ちを込めて、心と身体のバランスをはかってみてください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
新緑がキラキラしていて気持ちがいい毎日ですね☺️🌲
今日は仕事を全て終えて、実家に向かっています🚃
明日は地元で兄の結婚式があり、束の間の帰省です。
(4/28の土曜日クラスはお休みいただいております🙏🏻💦)
久しぶりに東京駅から帰省してみたら平日なのに物凄い人、人、人😂
帰る前にちょっと疲れ気味ですが…🌀
明日はきっと感極まって泣くと思うので今日は実家でゆっくりして明日の準備をしておこうと思います☺️🤵🏻💕笑
愛のある温かい、週末をお過ごし下さい😌💕
AI
こんにちは、関戸優子です。
先ほどレッスンを終えたばかりで、ブログpostしております🙋♀️
今日はいいお天気で、本当に気持ちが良かったですね！こんな素敵な日にレッスンができ、とても嬉しいです❤️
さてさて。
今日はいいお天気でしたが、昨日の午前中は雨風が強く、気圧の変化も大きいので身体のどこかしらに不調を感じる方も多いのではないでしょうか？？
そんな時は頑張りすぎない【緩めるピラティス】で、身体の疲れをとりましょう。
緩めると言っても本当に緩めるのではなく、ご自身の体を感じながら筋肉のシワを伸ばして行くのです。トレーニングも組み込みながら【緩める・鍛える・整える】
コリは筋肉や血液の滞り。
スムーズに血流を促す事で、身体がすっきりしてきます。
一緒に身体をリフレッシュさせましょうね！
次回はGW真っ只中の5/3(木)！
普段お会いできない方とも会えるでしょうか😊
楽しみにお待ちしています♡
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ
こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋♀️🍅
日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️
今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️
きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。
駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。
ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。
.
そこで、私はヨガの師に相談をしました。
「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」
師の答え
「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」
師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。
また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。
師の答え
「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」
渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。
私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。
とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨
どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕
呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋♀️✨
.
Namaste,
佑佳子
こんにちは、関戸優子です。
先日、ピラティスのイベント後に行ってまいりました。
4th waveとささやかれるコーヒーショップ。
ここのニトロブリューは、窒素を重鎮したクリーミーなアイスコーヒー。ミルクも何も入っていないのに、とってもクリーミーでまろやか。
カフェラテを飲んでいる錯覚すら覚えます。
なのに後味さっぱりすっきり！
驚きました〜😆
美味しくてハマりそうです🙆♀️
…と言いつつ実は私はモロッカンミントティーをオーダーしたのですけどね笑
こちらも、レッスン後のリフレッシュにとても良かったです。いや、こう書くとそうでもなさそうでしょうが、とても美味しかったんですよ👍
どちらも甲乙つけがたいラインナップでした。
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ
こんにちは🎵
ピラティスインストラクターRyokoです💗
先日グレイテストショーマンを観に行き、、
lalalandも気になり、、
大変遅くなりましたが
鑑賞いたしましたー🙈💕
彼女のいろんな表情に
そして彼のJAZZにメロメロです💗💗
夢を叶えていく彼ら
こんな生き方、恋愛したいですね😙
💖happy smile💖
Ryoko
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今晩は「上弦の月」です🌓
満月まであと一週間となるこの時期、最近は暖かい日が続きましたね！
天候も一旦涼しくなり、身体のコントロールが必要です☝️
身体が元気に動く時こそ、リラックスすることも大切です。
次に迎える満月までチャレンジ性・積極性をもって何か取り組みたいことは行動し、また積極的にリラックスすることもおススメです🧘♀️
今週も素晴らしい時になりますように✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
おはようございます関戸優子です。
昨日、気まぐれに開催しているイベントだったのですが、その時お久しぶりの生徒さまから応援グッズをプレゼントしていただきました😆私が持っているのが大きな大きなお手製応援うちわ😆せっかくなので、昨日はこのうちわを使って、ピラティスをしているみなさんを応援しました😁
また、クラスへようこそ！というお手製ウエルカムボード。
写真やシールで賑やかに使い作ってくださっていて、そのお気持ちが嬉しいなぁと心からほっこり。
プレゼントは、その人のことを考えて贈るもの。一つ一つの物や思い出を、大切にしていきたいなぁと思います。
とてもHAPPYな休日♡
みなさんはどんな休日でしたか？
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ