投稿者: KAY

こんばんは、ピラティスインストラクターのKAYです❣️ この前川のそばを歩いていたら落ち葉が綺麗な色だったので写真を撮りました🤳毎日まだ残暑が厳しいですが、こうやってみると秋が近い感じがしますね。 皆様は秋になったらスタ...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです🎶 8月も後半なのに暑い日がまだまだ続いていますが皆様体調は大丈夫ですか？ 熱中症にならないように、喉が乾く前に水分補給しましょう。 といいつつ、私のピラティスでは...

のデザートビュッフェ❤️やっと行けました！ こんにちは。ピラティスインストラクターのKAYです。 最近痩せました？と嬉しいことを言っていただけて、テンション上がっていますが、実は甘いものもちゃっかり食べています。 気をつ...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです😊 さてさて、先日ヒルトン東京にあるマーブルラウンジのマリーアントワネットのデザートビュッフェに行って来ました❣️ ディスプレイやスイーツからとっても女子な力をいた...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです✨ 皆様夏休みはいかがお過ごしでしょうか？ 私は国内旅行は久しぶりに長野県の原村に行ってきました！ 東京の人の多さから離れて、綺麗な空気と美味しいお水で生き返りまし...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです✨ 最近曇りだったり、急に大雨だったり、かと思えば晴れ間もあったり、移り変わりが激しい天気ですね🌤 皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日お誕生日のお祝いをしていただ...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです🍋 毎日暑いですね！😵 皆様熱中症や夏バテにはなっていませんか？ 今日は久しぶりに高円寺のクラスでしたが、沢山体を動かしたので沢山汗をかきました💦 動いた後はスッキ...

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです😊 東京は雨が降った日が少なかったようですが、夏の到来！！いかがお過ごしでしょうか？ 運動ももちろん気持ちいいですが、熱中症には十分お気をつけくださいね💦 喉が渇い...

皆様こんばんは！ ピラティスインストラクターの、KAYです！ 私は食べたいものはできるだけ我慢しないで、その分沢山動くことにしています。 でも実はゆるーくですが、先月末までに体重と体脂肪率を落とそうと目標数値を決めて減量...

ピラティスインストラクターのKAYです！ もうあと数時間で6月が終わりますね！ということは、一年の半分が過ぎてしまったということ！早いですねー😂 折り返し地点ですか、皆様今年の目標は達成できそうでしょうか？私は(声を大に...