投稿者: KAY

皆様こんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです。 三連休皆様いかがお過ごしですか？ 今日レッスンに来てくださった方々ありがとうございました✨ バレンタインデーがもうすぐですね！女性から男性にチョコレートを渡すだ...

こんばんは！ピラティスインストラクターのKAYです💐 以前、ドライフラワーを作りまーすと言って投稿したのですが、ようやく箱に詰めて完成しました✨ いくつもの花束を寄せ集めたので、とっても彩り豊か、かつ、完全に自己流ですが...

ピラティスインストラクターのKAYです。こんにちは😃 今日のレッスンは、腸腰筋を刺激する動きを取り入れて見ました。 腸腰筋てなあに？と思われる方がほとんどだと思いますが、これは歩いたり走ったりする時に足を持ち上げるための...

そういえば先日雪だるまなんて久しぶりに作りました。 東京でも珍しく寒い日が続くけれどそんな冬もいいですよね。 体調には気をつけてくださいねー！ 体の中で大きな筋肉を動かすと、代謝が上がって痩せやすい体になるそうですよ😊 ...

こんばんは。 ピラティスインストラクターのKAYです✨ 先日の日曜は久しぶりにレッスン復帰させていただきありがとうございます。 来ていただいた皆様ありがとうございました。今週もまた雪が降る天気予報ですが、体。動かして楽し...

ピラティスインストラクターのKAYです😀 公演中にいただいたお花でドライフラワー作成中です。 どんな仕上がりになるか楽しみ💐 久しぶりにお花に囲まれて幸せな気分です！ 皆さま月曜も1日お疲れ様でした。寒いので暖かく過ごし...

ピラティスインストラクターのKAYです。 こんにちは！ だいぶご無沙汰しております。 1/19〜21の3日間、Dance Company MKMDCの第4回本公演『桜の森の満開の下』にダンサーとして出演させていただきまし...

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皆さまこんにちは😃 ピラティスインストラクターのKAYです！ 実は1月にダンス公演にダンサーとして出演するので、只今絶賛リハーサル期間中です。 ピラティスで鍛えた体を駆使、いや酷使しています。 今までダンスや舞台にご興味...

皆さまこんにちは！ ピラティスインストラクターのKAYです✨ 先日の日曜は久しぶりにレッスンを担当させていただきました。来てくださった皆様ありがとうございます😊 さて、この前のブログでお話したとおり、連日リハーサル三昧で...