こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
春分の日を過ぎた今日は
強風で寒さがマシマシです💨
寒いとき、私たちの体は緊張や
こわばりを感じます。
そして、心も頑なになりやすい😅
そんな『ストレス過多な気持ちの解消法』を
今日はお伝えします🌟
===================
①紙とペンを用意する
📝
②そこに自分の感情を
ありのままに紙へ書く
③書いた紙を
フライパンの上で燃やす 🔥
④燃切った灰は袋に入れて
燃えるゴミorトイレに流す
🚽
（ ※火の取り扱いに注意して
自己責任で実行してね☝️）
（
※トイレに流す場合
詰まらないように完全に灰にする）
===================
自分の恐れていること
不安や不満、怒り
誰かや何か
自分への憤り
罵詈雑言
どんな汚い言葉を使ってもいい👍
これでもかってくらい
マイナスで
ネガティヴな
ことを書き綴る。
ネガティヴは
なくなるものではないので☝️
これを嫌な感情が 湧くたびに行う。
なかでも、紙に書くことは
誰にも迷惑かけず
すぐできるからおすすめ😊
感情を燃やし尽くして
あとは水に流す！
ぜひ、ピンときたら
自分の気持ちに100%
素直になる時間をつくってみてくださいね🌈
・‥…━━━☆
愛❤️感謝🌏Hiromi
