みなさんこんにちは！
ITSUKIです＾＾
今日は毎週火曜日、高円寺スタジオで担当させて頂いている【リフレッシュヨガ】のクラスについてお話しさせて頂きます😌
リフレッシュヨガとは？
そもそもリフレッシュというのは
元気を回復させる
気分一新
ざっくりとこのようなイメージかと思います。
私がこのクラスで大切にしていることは
1日頑張った身体の疲れや緊張をほぐし
呼吸を深める。
留まっていた血流の巡りを良くし、
頭の中もスッキリと。
心身を整え、また翌日から切り替えてスタートできる状態に導いていけたらと考えています。
激しく動き続けるというよりは、呼吸を落ち着かせる時間をつくり動いた後の余韻を味わいながら過ごすクラスです✨
リラックスともまた違う、終わった後の爽快感を感じて頂けると嬉しいです😌
初めての方も是非お待ちしております！
では次回のクラスでお会いしましょう♪
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
