こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
寒い1日ですが、朝ヨガからしっかり
体が温まるようにエネルギーの循環🧘♀️！
ああー動けるって幸せだ😆✨
私は常に心も体も“感情”に伴って
上がったり下がったりもします。
好きなこと、大切な人を思うときは
心が温かくなったりワクワクしたり
嫌いなこと、人たちを考えると
モヤモヤしたりイライラするときもある。
その感情に囚われてしまうのは
紛れもなく『自分自身』で
その囚われを解放してあげるのも
『自分自身』
そんな自分に気づいたら
立ち止まってゆっくり息を吐いてみて🍀
呼吸をコントロールすると
感情をコントロールできるから
少しずつ落ち着きを取り戻すことができます。
どこでも出来るのでオススメ😊
週末は晴れるようなので
またスタジオにてお待ちしています♪
素敵な午後をお過ごしください✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
