皆様こんにちは！
ピラティス、ヨガを担当しているmiyuです🥰
春の日差しが室内にも入ってくると、そろそろ暖房いらずの季節がやってきたなあと感じます☺️
私はリフォーマーやチェアなどマシンを扱うピラティスも指導させて頂いておりますが、
こちらのスタジオのマシンの色がとっても温かみがあってほっこりとした気持ちに😊
自分の周りの空間や環境が心地よいと自然と顔も緩みます🌿💖
マットピラティスは自重で行っていくので
自分自身の体のコントロールがとっても大切！
感覚を研ぎ澄まして、時には鏡もみながら自分のアライメントの癖を見つけていきましょう！
今週も高円寺スタジオでお待ちしております♪
3月は代行で来週水曜日と24日夜三軒茶屋スタジオにもお邪魔させて頂きます✨✨
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