体を引き締めたいなら

こんにちは！
工藤奈美ですっ☺️

以前私が食べる野菜の量について
ご紹介しましたが、

今日はお肉について🙌

ダイエットをしたい方は
筋肉を増やした方がいいので、

筋肉を作るタンパク質をたくさん
摂りましょう❣️

とゆー事で
昨晩、
彼にお肉を焼いていただきました☺️

卵もタンパク質が豊富で、

ブロッコリーもお野菜の中では
タンパク質が多いです🙌

体を引き締めたい方は
食事も意識されて下さいね！

とにかくタンパク質ですよ♡♡