皆様、こんにちは^ ^

インストラクターERIKOです！！

早いもので、あと10日程で8月も終わりますね。
いかがお過ごしでしょうか⁉︎

先日、東京ドームでレッスンでしたので、その前に東京ドームホテルの43Fにある『Artist Cafe』に行ってきました✋
念願の…
「アフタヌーンティーセット」☆43Fからの眺めはやはり最高でした＼(^o^)／
一人で贅沢な時間を過ごしましたょ(笑)☆
幸せなひと時でした💗

ERIKO

みなさん✨こんばんは🤗インストラクターのMIKAです✨

先週末✨私の地元の福岡で開催されました音楽フェス『Beat Jack』でビーチヨガを行なってきましたよ❤

沢山の豪華なアーティストの方々の創り出す音楽を聴きながらのヨガ✨✨

とても気持ち良かったです✨

バックにはヤフオク！ドーム✨

私に1番最初にヨガインストラクターの道を作って下さった恩師も来て下さいました✨

音楽とヨガ✨可能性がどんどん広がっています✨✨

もっともっと沢山の方がヨガに触れる機会が増えますように❤

大自然のパワーもいっぱいチャージしてきましたので❤
また皆さんにお返ししてきますね❤

今日も素敵な夢を✨

おやすみなさい⭐⭐

MIKA

こんにちは🍉

ジメジメーっとした☔️日が続いて
なんだか身体が重くなってしまいがちですね😂

夏バテなどしていませんか〜？？

私は夏になると無性にカレーが食べたくなるのです😳🍛

(ちなみに冬場はカレーの存在を忘れています….笑)

写真は神保町のボンディのチキンカレー🍛

こちらは欧風カリーですがとっても美味でした(´▽｀)

インドカリーも好きなので
オススメがあったら教えてください☺️💓

本日もクラスやっております🍀🍀

日曜日 祐天寺 16:00〜リラックスヨガ

呼吸を大切にゆったりと動いていくクラスです^ ^

ヨガでスッキリしましょ💓

それではまた🐈🎶

こんにちは！
KANAです🌞

暑さが戻ってきましたね！
冷たいビールをくーっといきたいですが、気になるのは下っ腹。

見た目にわかりやすい画像があったのでのせておきます。

背筋すっとのばしてお腹ひきあげていきましょう！
ピラティスで鍛えるインナーマッスルは天然コルセットになります。KANA

今週は代行いただきありがとうございました！

お盆という事でお墓まいりの為に実家の秋田に帰省しておりました。
実家のお手伝いもしてあっという間でしたがエナジーチャージできました♡

秋田は珍しくいい天気でした🌞
東京は涼しくて過ごしやすいですが何だか夏っぽさが足りなくて寂しいような…
もうひと夏ほしいですね😊✨

新幹線で4時間の移動ので首や肩がバッキバキでこりゃヤバイ…と思ったのですが、ヨガのレッスンをしたらすっかり軽くなりました😆
だからヨガが好きです（笑）

私にとってヨガは自分を整えて真っ白に戻すツールです。
沢山の情報が溢れていてそれに左右されてしまいそうになりますが、自分にとって本当に大切なものを選択する力をヨガで養っていきたいと思います。ブレない身体はブレない心を作ってくれます！
来週のデトックスヨガで、皆さんにお会いするの楽しみにしています😊💕
fumiko

こんばんは！KANAです🌞

たまに知人に「ピラティスやってみたけどむずかしい」と言われることがあります。

たしかに、レッスンでは少なからず呼吸や筋肉、骨の話をするので、慣れない方はとまどうかもしれません。
普段の生活で意識したことがない、身体のこまかい部分や動きですから難しくて当然です。

でも、いままで意識したことがないことを意識する、それだけで身体は変化していきます。

1〜2回であきらめないで、嫌じゃなかったら続けてみて、とお話ししますm(__)mKANA

みな様、お盆はいかがお過ごしですか？
夏はいずこへ〜😭と毎日太陽を恋しく思うMegumiです☺︎

今日は少し気温も下がり、天気予報も一日☂️マークだったのでロングのレインブーツで出勤してみたところ….
やはりまだ早かった😵歩き回ったら汗だくになりました💦

と、こんな不安定なお天気が続く中、先日予定していたBeach Yogaは何とも最高なお天気に恵まれ、とてもとても楽しい時間になりました🤗ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

紫外線は気になるところですが….🙄
やはり自然の中でのワークは、まず心がオープンになるからか、身体もニュートラルになっていくのがとても分かりやすいです🌳

今年も11月くらいまでは出来たらいいなぁと思っています🙏
ナチュラグラムの先生方もパークヨガなど開催してますので、お外でヨガに興味がある方は要チェック＆お問合せしてみてくださいね😊

来月のパークヨガも決まり次第、またご案内させていただきますね🌈

今週はお盆時期もあり、クラスの雰囲気がまた少し違う感じで、楽しんでいるMegumiでした☺︎

みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️

最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか？？？

雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗

先日観た映画🎬

『心が叫びたがってるんだ。』

音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨

皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨

MIKA

こんにちは！
AIです😊

8月も半ばを過ぎ、やっと夏らしい場所へ行ってまいりました🌊笑

日本橋で開催されているアートアクアリウム2017🐠🐠

そして帰りに日本橋周辺をふらふら〜と散歩して🏯

通りがかりのちょっと古めのカメラ屋さんにて、まさかの”写ルンです📷”の使い捨てカメラを購入して帰ってきました✨

(最近にわかに使い捨てカメラブーム？がきているらしいじゃないですか👂✨)

デジタルと反対をゆくアナログ感。。

写真をすぐに確認出来ないもどかしさと言ったら😵😵🙏🏻！！！笑

今や私達は写真を撮り、データを残し、現実感を得る事に意識が向きがちですが、実際に見て触れて目の当たりにした瞬間も同じくらい大切に過ごしていきたいですね☺️✨

刺激的な毎日についつい外へ外へと向きがちになる思考や感受性をほんの少し内側へ。
ヨガは自分を内観するのにぴったりなツール💓

また昨日とは違った自分が見えてくるかもしれません🙏🏻

どちらかだけに偏り過ぎず、自分の中での丁度良い(心地よい)バランスを見つけてあげる事が大切だなぁと思うのでした☺️

それではまた🐈

こんばんは⭐️
涼しい1日でしたね🍃
2日連続更新、タオルは今治タオル派の由衣子です🙋

今朝はヨガの練習へ💕

素晴らしい先生方との練習、日々新たな発見と安定の定着を感じています🍀
有り難いです☺️
体がニュートラルにストレスの少ない状態に近づくと、やはりマインドはシンプルでいられます💕

主人にタオルのプレゼントを買って、両親に電話をして、掃除をしてご飯を作って😃

ただ“いま”を大切に🌱
誰かの笑顔のために🍃

普通の日常が愛おしいなぁと感じた8月15日⭐️
平和でありますように🙏

おやすみなさい😘

由衣子