こんばんは😊✨
祐天寺スタジオのminamiです！！

いつも移動が多いので最近よく食べるプロテインバー💪🏾💪🏾💪🏾

ほんとうはゆっくりお弁当など作って食べるのが理想的ですが、、、😅💦

明日の夜はレッスンあります❤️

みなさまお待ちしております！！✨✨

minami

こんにちは♪

2月ラストの週になりましたね。
日中の日差しが暖かく気持ちの良い月曜日*

先日は着物をきて街を散策中、
春を感じる 可愛らしい梅の花に出会いました🌸

気がつけば今週末はひな祭り。
街もあちらこちらに色々なカップルのお雛様が並んでおり ついついシャッターが止まりませんでした^^春はもうすぐそこっ🌸
(嬉しい♪)

、、、と同時に、薄着になる季節が待っています！！！

冷えでむくみやすくなった身体を労って、
シェイプアップして 備えたいものです。

今週末は普段に増して食べる量が増えていたので、どこかでファスティングをしようかなと考えています。

「 シェイプアップ×腸内環境 」
大切なので整えていきたいですね😌

今週も,
笑顔で明るく過ごしましょう♪

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんにちは！！

久しぶりに『もんじゃ』を食べに行ってきました！！

月島に大学時代の先輩のお店『えもん』という海鮮もんじゃのお店があるのですが、人気で予約が一杯！入れなかったので浅草にある店舗『もきち』に行きました✨

もんじゃってどこで食べても一緒だと思ってましたが、冗談抜きでここのもんじゃは日本一美味しいと思います！（笑）
定期的に食べたくなります！

その後は浅草寺付近をフラフラして下町満喫しました😆

花粉が怖いですが早くお花見シーズンになって欲しいです🌸

fumiko

 

こんにちはAKANEです

近くまで来て
次大夫掘公園に来ました😊

梅の花が満開でとてもキレイです

今日はだんだん晴れてきて
あたたかく気持ちの良いお天気になってきましたね

少しのんびりしてから帰ろうと思います🌳🌱😊

素敵な午後をお過ごしください😊🌸🌸🌸

AKANE

おはようございます♡
chihanaです！

突然なのですが、ご相談です😞
ここ最近お肌の乾燥（特に指先、ひざ、かかと）がとてもとても気になってます…
ハンドクリームなどはこまめに塗ったりしているのですが、手を洗う機会も多いのかすぐかさかさになってしまいます😭😭😭
皮膚が弱いのか乾燥のしすぎであかぎれになってしまって💦💦

寝る前などは少しクリームを塗ってみたり保湿しているのですが、あまり塗りすぎてしまうとヨガをする時に手足が滑るので、日中はあまり濡れなくて…悩んでいます

みなさんはどのようにケアをしていますか？😊
よければまたレッスンでお会いした時などに教えていただけたらとても嬉しいです♡

食生活などでも改善できるかもしれないですね！
色々調べて試してみたいと思います♡
効果があるものなどがあればまたブログでご紹介しますね♡

それでは🤲
まだまだ寒いので暖かくして過ごしてくださいねー💓💓💓

chihana

こんばんは🌟
由衣子です😊

今日もお会いできた皆さま、ありがとうございました💛

あっという間に2月最後の日曜日ですね🤭
今日は少し冷えましたが、暖かい日が増えたり風がすこーし春らしかったり、花粉を感じたり…笑🌸春はもうすぐそこですね😊

さて、3月からのクラスの変更とお休みについてお知らせさせてください🙋‍♀️

🌟クラスの変更について🌟
4年前ナチュラグラムに入った当初から持たせていただいていた、土曜日の三軒茶屋でのクラスを2月いっぱいで卒業することになりました😌

当初は「優しいハタヨガ」という名前の、ぜんぜん優しくないクラスでした。笑

なつかしい…💓

通ってくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです😌💓

来週から
17:20,18:40,20:00
と佑佳子先生のクラスが3つ続きますので、是非いらしてください😊

ちなみに…
私は土曜日
10:30から戸越銀座
14:00と15:20から下北沢
でクラスをやらせていただいています🙋‍♀️

そして…
日曜日のクラスはこれまで通りです😌❤️
三軒茶屋では18:40と20:00でやっております！

こちらも是非お待ちしております😊

🌟お休みのおしらせ🌟
来週の土曜日3月3日
10:30 戸越銀座
14:00,15:20 下北沢
冠婚葬祭のためお休みをいただきます。

ご不便をおかけいたします🙏
よろしくお願いいたします。

長くなりました🙇‍♀️
今日も暖かくしてお休みください〜💓💓

↑最近はじめた刺繍😗
へたっぴですが…楽しいー🙌

いつもありがとうございます🍀🍀

由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124
HP ☞ https://yuikoyamashita.jimdo.com/

こんばんは！

なんだかここ最近とっっても冷えますね(>_<)

今日は久々の休日だったので、バングルを手作りできるイベントに行ってきました！！！

前までは洋服やアクセサリーなど次から次へと新しいのが欲しくなりましたが、
最近はお気に入りのものをずっと身につけてるようになった気がします😊✨

今はその方が
愛着も湧くし、なんだか落ち着きます♡

特にハンドメイドっていいですね✨✨
またハンドメイドのイベントなどあったら参加したいと思いました😊❤️

minami

おはようございます😌

昨日のお休みは朝ヨガから
ぶらり鎌倉に行ってきたMegumiです☺︎

好きな場所の空気をたっぷり吸い、
自分の静寂を感じられた時間を過ごし、
今朝の目覚めはとてもスッキリでした😊

写真は私が良く行く
坐禅の体験会をしている建長寺です。

とても凛とした空気感のある建長寺は
何度でも立ち寄りたくなります。

坐禅も良いですが、
最後に和尚さんがお話をしてくれる、
その時間がとてもよい時間です。
この時期は極寒ですが…..😅

あと、自然の中にぽんと身を置くと、
ピラティスやヨガとはまた違ったかたちで
リセットされる感じがとても心地よいです🌳

そして、春よ早く来〜い🌸
と心の中で大きく叫んだMegumiでした☺︎

2月最後の日曜日。
今日は東京マラソン大会があるようですが、
参加者全員が無事にゴールできることを祈りながら、スタジオでお待ちしております🙋

こんばんは！
KANAです🌞
今日はあたたかくていいお天気でしたね！
春がもうすぐかな〜と感じます。

でも明日はまたちょっと寒くなるみたい？

早くコートを脱ぎたいです！
薄着のためのスタイル作り始めてます！KANA

三寒四温…今日は四温の日でしょうか？
寒さが緩んで穏やかな土曜日ですね😌

今月やっとやっとの
完全offな日を満喫中のMegumiです🤗

と言いつつ…
ブログの更新をしていないことに気づき😅

昨晩はお仕事終了後に六本木ヒルズで
🎞THE GREATEST SHOWMAN🎞
を観てきました😊🎶

まだ観ていない方もいますよね？？？
でも、でも言っちゃう〜This is me🎶
という音楽とシーンが最高に好きでした💗

映画館の椅子の小さなスペースで
踊りだしたくなりました💃笑

あとはですね〜オープニングが….
ってこのまま話したらダメですね😜

気軽に観れて、観終わった後もHappy✨
そして、心に残る言葉たち….

心のスパイスに映画は良いですね😌
週末のご予定がまだの方は是非映画館に📽
グレイテスト・シャーマン🎩
オススメの映画です💗

ではでは、
引き続き良い週末お過ごしくださいね😌
Megumiも休日楽しみます🙋