こんばんは♡
chihanaです！！

今日は大阪から来た友達と本当に久しぶりに銀座に遊びに行きました♡
ずっと行きたかったとリクエストもあったのでGINZA SIXへ😊

ランチに親子丼を食べました♡
卵がとろとろでおいしかったです！！

おいしいごはんに楽しいおしゃべり♡とてもリフレッシュできました！！

それでは夜のクラスに行ってまいります♫
みなさま引き続き良い一日を！

chihana

こんばんは🍁 りょう子です。

日曜日、祐天寺のクラスの帰りにその足で駒沢公園へ向かいました(^-^)

今年の目標の一つのランニング🏃‍♀️ 友人を誘って一緒に駒沢公園で走ってまいりました！

一周2キロと私でも無理なく気持ちよく走れました！丁度紅葉していて本当にキレイ🍁

ランニング後は、公園内のカフェでランチしてきました🍽

苦手だったランニングも、友人と一緒に景色を見ながら、美味しいものをいただきながら、なら楽しい週末に変わりますね(^-^)

同じものごとも見えかたは自分次第😊
今見えている世界は自分自信がつくりだしている世界だよ、というヨガの教えを実感した週末でした🍁

こんにちは！
KANAです🌞

昨日は友達の彼が趣味で劇団をしているとのことで、見に行ってきました！
その友達は小学校からの長い付き合いでしたので、彼にも紹介してもらったことがありました。

小劇場で役者さんも少人数の公演でしたが、とても楽しめました。
劇が終わって役者さんたちが挨拶に舞台に出てきたときのこと、、

なんと、サプライズでプロポーズが始まりました！✨
相手は私の友達です。
友達は舞台に招かれ、彼がひざまずいて指輪を差し出しました。

まさか、私も知らなかったので友達と一緒になって驚き、もらい泣きしてしまいました笑

とてもステキなプロポーズでした！
(返事はもちろんOKです！)KANA

こんにちは🤗

AIです。

新しい週の始まりですね🌟

もう、11月も下旬…..😂早すぎる！！

先日は外苑のイチョウ並木を観に行ってきたのに、すっかり写真を撮り忘れるという….😅🍁

なので食べ物のお写真で失礼いたします〜👨🏻‍🍳

輸入食品のお店カルディが大好きでよくお店を覗くのですが、今回はこちらをゲット🐷🥞

今度のお休みの日に作ろうと思っています💁🏻‍♀️❣️

実は昔は結構ストイックなグルテンフリー生活をしていて小麦類を一切食べない時期もありました😵

今は自分の日々の運動量や生活のバランスを考えて満遍なく食べる様にしています☺️

米粉は米粉パンもよく見かけますよね😊
モチモチしていて好きです🥐

食べたいものは我慢せずしっかり食べて、その後はヨガやワークアウトをして健康的な身体作りをするのが私流です😌✌️

あ！同じくカルディ好きの方がいらしたらオススメ食品がございましたらご一報下さいませ😍

今日も良き日をお過ごし下さい🧘‍♀️❣️

こんにちは✨✨
毎週ブログを更新しようと思っていたのですがバタついていて遅れてしまいました💦💦

今月ももうすぐ終わりですね😨
12月はあっという間に過ぎて行くので今年もわもうあとわずか…
そろそろ大掃除もはじめていこうと思います（笑）

ここでご報告になってしまいましたが、
私事で恐縮ですが先週入籍をしました。
特に何も心境の変化はなくいつも通りに過ごしています😂
新しいスタートという事で、気持ち新たに頑張ります😊✨

寒くなってきました！
寒い時こそ、ヨガでポカポカに🧘‍♀️

fumiko🌙

こんばんは！りょう子です☺️

すっかりクリスマスムードで歩くだけでもうきうきとしてしまうこの頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🎄

さて、毎月ナチュラグラム付近のおすすめのカレー屋さんを勝手にブログにてご紹介させていただいておりますが、今月は三軒茶屋のオススメのカレー屋さんです🇮🇳

わたしのおすすめはサンバレーホテルです🍛

中々ありつけず、先週やっと予約ができました！可愛らしいご夫婦が作られていて、手間暇かけて作ってくださったのが伝わる感動の美味しさです。

金土日月しか空いておらず、予約も電話やネットは使えず直接お店に記帳しに行かないと行けないインドスタイルなのですがまたその不便さもなんだか良いなーと思いました🙆

レッスンの後にでもぜひいってみてくださいね🇮🇳

こんにちはー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
chihanaです♡

みなさまいかがお過ごしですか？？
とってもお天気の良い爽やかな日曜日でしたね♡

皆さんは限定のスイーツ🍰などはお好きですか？？
以前もブログに書いたのですが、わたしは大好きです😘
今注目しているのが、色んなお店から出ているピスタチオ系のドリンクやスイーツです！！

今日やっとスターバックスのピスタチオラテを飲んでみました♡
色合いがなんともかわいらしい♡
ピンクとグリーンの組み合わせ大好きです！

とっても甘かったけど、ほんのりと鼻に抜けるピスタチオがおいしかったでーす！！
ホットでも美味しそうなので今度試してみますね♫

それでは引き続きすてきな日曜日をお過ごしください♡

chihana

こんにちは！
祐天寺スタジオ担当の
minamiです😊

写真は、
先日のSUPYOGA🌊

マットの上でできることも
ボードの上では全然できないポーズが沢山あります😅
できない事に挑戦するのは、とてもわくわくしますね✨✨

これから冬ですが、いっぱい海に入って練習します^ ^
来年の夏は、沢山の人たちとSUPYOGAしたいです❤️

みなさんも是非わくわくする事を沢山やってください😌💖

minami

おはようございます☀︎

気持ちの良い 晴空ですね^^
今日はサタデーモーニング‼️✨

そんな今朝はすこし早起きをして、近所をお散歩してきました🐾

今日のルートは,
好きな散歩コース~神社編~

歩いて30分ぐらいのところにあるのですが、神社内ではカメラ片手に写真を楽しむ人、ご夫婦で体操してる人、わんちゃんとジョギングをする人、ハトのカップルも二人で朝食…

日陰ばかりの道を歩いて寒かったので、
私はまずストレッチから☺︎🌿

青く茂っていたもみじ🍁の葉も、綺麗なグラデーションカラーになっていて
とても美しかったです。

もみじの木って、緑→黄色→オレンジの順に紅葉している葉を見ることが多かったのですが、

緑→赤に 色変わりする木もあるんですね。
木の種類なのか 日の当たり具合なのか

自然は美しいな〜〜
と のほほん気分。

そんなことを感じた朝でした🧡

今日は
戸越銀座校でピラティスです^^
宜しくおねがいいたします♪

ステキな週末をお過ごしくださいね😊🍁✨※写真は先日のピラティスWSの様子
使用しているのはバレルというマシンの一つです^^

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんにちは☀️

金曜日は1日三軒茶屋でレッスン😊
茶山真衣です。

先週末、パーティーを開催しました✨

大切な友だちが結婚を❤️

式を親族のみですることになり、友だち呼びたかったなと言っていたのが気になっていたんです。。

いつもの3人でと伝え、仲の深い方たちを探したり声をかけて一緒にお祝い✨

どうせなら秘密で！

2ヶ月ほど前から計画、準備をして無事サプライズ成功😍

なかなかお店が決められなかったり、
連絡先がわからない人がいたりなどありましたが…

開催できて良かった！

探偵にもなれるね！って言ってもらえたので、副業考えようかしら🤔笑

たくさんの人に愛されている友だちを見れて、私もとても嬉しかったです😭✨

素敵な人たちに愛されているのは、彼女の人柄あってこそ‼︎

そんな友だちがいる事がとても誇らしいです✨

主役の友だちは驚いて、いっぱい動くので写真はぶれぶれでした😂

参加者みんなが幸せで嬉しい、
でもちょっと寂しい素敵な会✨✨✨

会場のスタッフの方たちも協力して下さいました✨

動画や写真もいっぱいあるのでご興味ある方、お声かけて下さい🙋

喜んでいっぱい見せちゃいます😍

愛する友人がいてくれる事に感謝です❤️

真衣