break timeで良くお邪魔するbranchさん🌿
同じものを注文しても食器が毎回違う🎨
今日はどんな食器ででくるかな？
とそれもまた楽しみなMegumiです☺︎
しかし、、、
今日の天候はどんなだろう🤔
毎朝目が覚めたと同時に思う今日この頃….
今日は冬❄️
今日は春🌸
今日は梅雨☔️
今日は初夏🌞
これはなかなか振り回されますね😅
季節の変わり目は
身体も心も変化が様々。。。
季節の変化にしっかり付いて行こうと
身体も心も必死なのでしょうか？？？
知らぬ間にエネルギーを使っていたりするかもしれませんね💦
3月は卒業シーズンだったり、
新しい期に向けての準備期間だったり、
気持ち良くまた新たにスタートができるよう、
この時期はじっくり変化を感じながら、
小さな幸せも感じつつ過ごしていきましょ🕊
それでは皆様、
Have a nice weekend😌
Megumiでした☺︎
こんばんは！
カナです！
職場のペイントが完成しました！！
とっても素敵で癒されています^ ^
完成形を決めて書き始めたのではなく、職場の雰囲気を感じながら描いてくださったそうです✨
こんなに綺麗な絵になってとても嬉しいです！
アーティストさんってすごいなぁ^ ^KANA
こんにちは✨
今日も寒いし雨ですね…
夜のレッスンにいらっしゃる方、暖かくしてきてくださいね😊💕
昨日はアンバサーをさせていただいている
ヨガウェアブランド、glaz respirer の2018A/Wの展示会にお邪魔してきました。
秋冬もとっても可愛いウェアが揃っていました。
さっそくいくつかお願いしてきました♡
届くのが楽しみっ！
そしてお洒落なデトックスウォーターとローチョコレートもいただきました♡飲むのがもったいなかったです😂
これぞインスタ映え😎✨
季節の変わり目と一緒にウェアも新しく、春気分でレッスン楽しみましょう💕
fumiko
こんにちは！
fumikoです✨そろそろ花粉がやばくなってきたのでお薬をもらいに耳鼻科に行ったら花粉症の人で待合室が溢れていました！
花粉症じゃない人を探す方が大変なのでは？と思うくらい花粉症の方が多い気がします。
さてさて、前日昔から好きで通っている火鍋屋さんに久しぶりに行きました！
そこはスパイス、漢方が目で確認できるだけでも22種類入っていて薬膳たっぷりスープで大好きなのですが、そこで飲んだ自家製ジンジャエールがこれまたスパイシーで最高だったんです！！
シナモンとクローブの香りがしてピリッと辛口…これは朝にスカッと飲みたい！！
という事でおうちで作ってみました😆❤️
材料は
・カルダモン
・クローブ
・シナモン
・アニス（お好みで）
・生姜
・鷹の爪
・きび砂糖（なんでも大丈夫です）
・お水
作り方は生姜を大量にスライスし、そこに材料を入れて煮詰めます。
分量は適当にお好みで、感覚で…（笑）
スパイスはすり潰してシナモンはスティックで入れました✨
出来上がりを冷まして炭酸水で割りカットレモンを入れたら完成❤️
美味しかったです😆
是非お試しください！
クローブやカルダモンは花粉症にも良いですよ😊
fumiko🐈🐈
こんにちは^^
朝から ひじき煮を作り 気分が良くなっている弥郁-miku-です☺︎
昨日は,
春一番？二番？の風が強く 梅雨をも連想させる一日でしたね。
先日, お邪魔したお店で沢山のお花に出会いました🌸
一部の花たちなのですが
見てください！！！この表情豊かな美しさ♡
飾られて2週間ぐらい経つのに、またピンピンしているお花たち。
生命力の強さを感じ、
華やかな気持ちになりました^^
中でもいちばんのお気に入りは
この真ん中のオレンジ色の薔薇🌹✨
オレンジってなかなか自分でも選んだことがないので
柔らかくて素敵だなと思いました🍀
お花の表情もそうですが、
人間も心の状態は表情に出ますよね。
疲れが見えにくい部分だからこそ、
心のリセットを意識していつでもニュートラルでいたいものです😌
、、、そんなことを、ひじき煮食べながら感じました。
今日もいいお天気‼️✨
ステキな一日になりますように♪
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは♡
chihanaです₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
わたしは今週からヨガの解剖学や哲学、そしてアーサナについて深めていくためNYから来られた先生よりティーチャートレーニングを受けています。
平日は朝から夜まで、土日は夕方から夜までみっちり勉強をしています♡
一昨日、昨日はけっこうパワフルで少しアクロバット要素もあるアーサナの勉強をしているためお恥ずかしながら全身筋肉痛…
筋肉痛とは筋細胞が破壊され炎症を起こしている状態とのこと
ストレッチをしたり優しいマッサージが良いみたいですね♡
なので、わたしもオイルを使ってお風呂あがりにマッサージをしています♡
ニールズヤードのジンジャー配合のものはしっかりと筋肉が温まる気がしてとても良いです！！
これを機会に色々とオイルにもこだわりたいなと思っています♡
なにか良いものがあればまたご紹介させていただきますね♡
それでは(●◜◡◝●)
chihana
こんにちは！
カナです🌞
ダンス関係のオフィスの壁にライブペイントをしてもらっています！
ここからあと2日かけて完成させるそうです。
すでにとっても素敵です✨
楽しみだなぁ
わくわくです！KANA
こんばんは🌆
みなさん今年はバレンタインいかが過ごされましたか？😊
チョコレート選びは楽しくいろいろ迷いましたが、今年は虎屋さんの羊羹にしました❤︎
なんとチョコレートシナモン味❤︎
コーヒーと合って美味しかったです👍🧡
相手に感謝の想いを伝える記念日ってよいですね😊
以前から玄関にユーカリを置けたらいいなぁと思っており
良いサイズが見つかり
グニーユーカリを購入しました😊
10月〜12月に
小さな白い花が咲くそうで
大切に育てたいです😊
今日で２月も最後ですね
素敵な夜をお過ごしください🌙
AKANE
こんばんは🌟
由衣子です！
2月最終日ですね😌
あったかぽかぽか🌸
明日は20度越え！？
春の嵐、みなさまお気をつけください🙇♀️
先日、結婚式を挙げた湯島天満宮へお参りに行ってきました🙌
↑
甘酒のんでます🍵
いい時間でした😌
シンプルに「いま」を楽しんで感謝をしようと思います🍀
そんなときの心はとってもリラックスしていて、呼吸も心地よくなるものです☺️
今夜も素敵な夜をお過ごしください🌟
由衣子
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