筋肉痛…

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こんにちは♡
chihanaです₀: *゚✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲゚ฺ*:

わたしは今週からヨガの解剖学や哲学、そしてアーサナについて深めていくためNYから来られた先生よりティーチャートレーニングを受けています。
平日は朝から夜まで、土日は夕方から夜までみっちり勉強をしています♡

一昨日、昨日はけっこうパワフルで少しアクロバット要素もあるアーサナの勉強をしているためお恥ずかしながら全身筋肉痛…

筋肉痛とは筋細胞が破壊され炎症を起こしている状態とのこと
ストレッチをしたり優しいマッサージが良いみたいですね♡

なので、わたしもオイルを使ってお風呂あがりにマッサージをしています♡

ニールズヤードのジンジャー配合のものはしっかりと筋肉が温まる気がしてとても良いです!!

これを機会に色々とオイルにもこだわりたいなと思っています♡

なにか良いものがあればまたご紹介させていただきますね♡

それでは(●◜◡◝●)

chihana

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