こんにちは♡
chihanaです₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
わたしは今週からヨガの解剖学や哲学、そしてアーサナについて深めていくためNYから来られた先生よりティーチャートレーニングを受けています。
平日は朝から夜まで、土日は夕方から夜までみっちり勉強をしています♡
一昨日、昨日はけっこうパワフルで少しアクロバット要素もあるアーサナの勉強をしているためお恥ずかしながら全身筋肉痛…
筋肉痛とは筋細胞が破壊され炎症を起こしている状態とのこと
ストレッチをしたり優しいマッサージが良いみたいですね♡
なので、わたしもオイルを使ってお風呂あがりにマッサージをしています♡
ニールズヤードのジンジャー配合のものはしっかりと筋肉が温まる気がしてとても良いです！！
これを機会に色々とオイルにもこだわりたいなと思っています♡
なにか良いものがあればまたご紹介させていただきますね♡
それでは(●◜◡◝●)
chihana
