こんにちは😊インストラクターのYUです🧘♀️
もうすぐハロウィンですね🎃
今年は初めて
ツマガリのパンプキンパイを
お取り寄せしました🥧
か、かわいい😍❤️
カボチャ好きとしては
秋は楽しく忙しい季節です🤤♡
おすすめのカボチャスイーツがあったら
ぜひ教えてくださいね☺️
YU
チャイでひと息☕️
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☘️
今日はまた少し暖かくなりましたね⛅️
チャイを飲んでホッと一息🍃
毎日のお供はお水とお茶の私ですが、チャイ大好きです☕️ほんのり甘さとスパイスの香りがたまに恋しくなります。
カフェに行くといつもチャイがあるか探してしまいます☺️
そんな今日は、父親の誕生日👨🏻🎂
上京してから離れて暮らしているのでなかなか会えませんが、毎年欠かさずお祝いしています☺️
これからも健康でいてほしいです。
年末は恒例の地元に帰省する予定なので、家族や友人に会えるのが楽しみです♩
それでは、明日は下北沢スタジオにてお待ちしております🧘🏻♀️
Rina
訪問着
こんにちは。和美リズです。
先日、久しぶりに訪問着を着ました。
普段着を粋に着こなすのも素敵ですが、やっぱり訪問着の華やかさにはうっとりします。
洒落寄りの袋帯を合わせて控えめなコーディネートに。お出かけが楽しみです。
和美リズ
スパイスカレーの日
おはようございます☀
ヨガインストラクターのKanaです。
去年スリランカを旅したとき、
毎日食べていたスパイスカレーが本当に美味しくて、それ以来すっかりスパイスカレーにハマっています🇱🇰
日本でもいろいろなお店に行ってますが、
今日はその中からお気に入りのお店をご紹介します。
📍HOPPERS（日本橋）https://maps.app.goo.gl/VrqE3DBeNpcbAzN29?g_st=ipc
お魚がまるごと一匹乗ったアレンジきいたカレーで、
見た目のインパクトもありながら、スパイスの香りと味のバランスがちょうどよくて本当に美味しいです🐟✨
お店は予約ができないので、少し早めの時間に行くのがおすすめです！
スパイスカレーが気になる方は、ぜひ足を運んでみてください🫣
11月のクラスも楽しみにしています✨
【担当クラススケジュール】
📍土曜＠祐天寺スタジオ
・8:00〜9:00 デトックスヨガ
・9:20〜10:20 ハタヨガ入門
・10:40〜11:40 デトックスヨガ
Instagram ▶︎ @kanakana._7
Kana
Flower
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
季節も移り変わり、
先日、友人と火鍋を食べに行きました。
その時、美しい笑顔で登場！
可愛いお花をいただきました💐
“May your days be filled with flowers”
あなたの日々がお花で満たされますように
素敵な言葉ですよね。
兎に角、嬉しく、満たされ、癒されて、
優しい友人に愛をいただきたした。
皆さまにも素敵な夜が訪れますように
実穂乃
お誕生日💐
皆さん、こんにちは😊
インストラクターのYUです🍋
今月はお誕生日月でした🍰
何かで
"年はとるものではなく、いただくもの"
とみたことがあります✨
何歳になっても、健康で無事に
お誕生日を迎えられたことに感謝しながら
これからも歳を重ねていきたいな
と思います🫶
YU
着物
こんにちは。和美リズです。
秋が一瞬で過ぎてしまい、単衣の着物をほとんど着ることがないまま袷の着物に衣替えしました。
冬は何かとイベントごとが多いので、パーティー仕様の華やかな着物を着る機会が増えそう。
手元に集中して淡々と着る作業はどこか瞑想に似ています。
このところ気持ちが乱れることが増えていたので、年末にかけて「自分を取り戻す」期間として、自分のやるべきことに意識を集中したいと思います。
和美リズ
ソウルでのコンサート💎
こんにちは！NANAです🐶
先日韓国旅行に行ったのですが
メインでの目的は私の推しグループTREASUREのコンサートでした🎵
へへ(笑)
私の推しです彼が。笑
とっても幸せでした！
VIP席だったのでサウンドチェック(公開リハ)にも入れて
席もいい席で見れてとっても幸せ空間でした❤️
日本でのライブにも行く予定なのでその日に向けて日々頑張ります。✊笑
TREASURE興味ある方私になんでも聞いてくださいね💎笑
NANA
ヨガ哲学と、自分のご機嫌をとること
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
すっかり寒くなりましたね。
寒がりな私は、レッスンの時も、寝る時も？！レッグウォーマーが手放せません…！
レッスンでじんわり汗をかくと、シャバーサナで冷えることがあるので、スタジオのブランケットや、ご自身の靴下、上着などを使って防寒してくださいね♨️
地道に更新をしているラジオ📻
今回は、『ヨガ哲学と、自分のご機嫌をとること』
についてお話をしました。
よかったらPodcast『しなやかラジオ』で検索して聞いてください◎
皆さんにとって、自分と調和が取れて、ご機嫌になれるアクションは何ですか？
私は、
・運動をすること
・自分の考えを紙に書き出したり、言葉にして整理すること
・掃除をすること
・美味しいものを手作りすること
・きちんとコーディネートして、その日の気分にぴったりの洋服で出かけること
…
などなど。
どれも、気分が落ちている時は、やり始めるまでは億劫なのですが、『えいっ』と重たい腰を持ち上げて行動に移すと、良い結果になることが多いです🥰
あとは、
・姪っ子を抱っこすること
も、私にとっては最高な時間です🫶
赤ちゃんって、何でこんなに癒されるんだろう…♡
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
芸術の秋
こんにちは♪
ヨガインストラクターのKanaです。
先日、ミュージカル「コーラスライン」を観に行ってきました👯♀️✨
これまでに「オペラ座の怪人」や「レ・ミゼラブル」は観たことがあったのですが、「コーラスライン」は初めて。開演前からワクワクしていました💖
ストーリー自体はとてもシンプルなのですが、舞台に立ちたいと願う一人ひとりに、それぞれの人生と物語があって。
言葉や表情、ダンスの一つひとつに“生きるエネルギー”のようなものを感じて、じんわりと心に響きました。自然と胸の奥があたたかくなる時間でした。
芸術の秋。
心が動く時間はやっぱり幸せですね🍁
Kana