ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日、私が駆け出しのインストラクターだった頃から学ばせてもらっている師匠のお教室が10周年を迎えたので、

レッスンとレッスンの合間に
走って10分だけ先生に会いに行き💨

お花でささやかなお祝いをさせてもらいました💐

ヨガの生徒として、ヨガ講師として、
そして、off the matの生活を送る1人の人間として、
どんな時でも生きるヨガの知識を学ばせてもらっています。

「えっ、先生にも、先生がいるんですか？
レッスン受けに行ったりするんですか？！」
と言われることが多いのですが、

もちろん！日々のヨガの勉強を続けていますので、
週に一度は、師のところへ練習に行くようにしています◎

実践の中で疑問に思ったこと、ポーズのこと、瞑想のこと、
プライベートのあれこれ…とにかく先生に質問しまくります🙋

みなさんも、クラスの中で疑問に思ったことや、
生活の中で感じていることなどがあれば
良かったらいつでも教えてください☺️

みなさんのヨガの学びも深まりますように、
師から受け取ったものを、
クラスに来てくださる皆さんにも伝えられるように
日々学び、実践を続けたいと思います🧘‍♀️

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは、由衣子です😊
今夜は満月ですね😌
綺麗に見えましたよー！

みなさまはどんな1日でしたか？

満月の日は気や血流の回りが滞りやすく、体調にもさまざまな影響がでやすいそうです。

疲れや不調を感じる方は、ゆったりとしたヨガやストレッチなどで体の巡りを良くして、リラックスしてお過ごしくださいね🍀

由衣子

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️

ふるさと納税のみかんが届きました🍊

甘くて美味しいー！

皆様のおすすめふるさと納税も知りたいです☺️

KAY


こんにちは！

そろそろ街にもクリスマスツリーが置かれ始めていますね🤭🌲
毎年この時期のお楽しみです✨

今日は夜は経堂クラスがあります。

ヨガブロックを使いながら、縮こまった身体を開いて解放していく内容にしようかな〜なんて考えています☺️

それでは、またスタジオで🧘❤️

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕

本日、スタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました❤️

朝から一段と冷えていた為、
厚手のアウターやより中に着込むものも
冬本場のものとなりました✨✨

そんな11月最後の週は
“アウターを着ても凝らない身体”
肋骨周りの筋肉をほぐしていき、
肋骨さんたちを正しい位置へと整えていきます！

呼吸がより深く入る感覚や、
あぁ〜これこれ身体が気持ちいい！と
快適な状態へ一緒に導いていきましょう☺️♪

是非、明日の中目黒店でもお待ちしております♪
身も心もあたたかく過ごしていけます様に🌕

実穂乃

皆さんこんにちは☺️

先日、友人が携わっている美容関連の商品の商品モデルをしてきました！！
その日は夏の終わりがずっと続いていた暖かさとは一変、極寒の日でした。

終わった後に皆さんと代々木にある豚汁屋さんに入り暖を取りました。

ここの豚汁がとっても美味しくて

白味噌だし、赤味噌だし、麹味噌だし様々な味噌が選べる素敵なお店でした。

私は麹味噌だしの豚汁に卵かけ明太子ご飯もトッピング！！笑

とても満足でした！

🍽️ごちとん　代々木本店🍽️

ご馳走様でしたーー！

Rumi

こんにちは！ERIです。
今日は暖かいですね。
冬のお野菜が虫に食べられてしまいなかなか育たないというお話をききました。
本当ならこの時期に寒くていない虫さんが生き残ってるそうです。ヒエーーー😳
あったかいのは嬉しいけど、困ることもたくさんありますね🥲

とにかく私たちは寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょうね！！

先日オーバーホールから時計が帰ってきました！！おかえり！！

キラキラがさらにキラキラになっていてびっくり😳✨

クリスマスプレゼントみたいでしょ☺️🎄💕

付けるの楽しみ❤️

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです！

前回の記事に、五味のお話をしましたが、
間違えていて、
正しくは甘・酸・塩・辛・苦・渋の六味でした！

相変わらずアーユルヴェーダのお料理にハマっていて、
先日は、ヨガ友達とアーユルヴェーダお料理教室の
先生のお店にランチをしに行ってきました🍴

小春日和のぽかぽかとした日に、
優しい陽の光が入る店内でいただくお料理は、
目にも優しく、心を柔らかくしてくれました。

私も癒しにつながるお料理が作れるようになりたいなあ😚

近くの神社では、かわいい女の子が七五三の撮影をしていて、ほっこり。

とても良い午後を過ごしました🌞

KAYA

こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️

先日羽田空港の展望デッキから飛行機を見てきました✈️

空港って、色んな目的を持って飛び立つ人が集まっているから、いつ行ってもワクワクする。子供の頃、初めて空港に行った時のことを今でも覚えています。

想像以上に広くて、たくさんの人が行き交って、それぞれの人生があって、その人たちを乗せた飛行機が飛んで行くのが窓から見えて。

この光景が、いつの間にか海外へ行くことへの憧れとなっていた気がします。

空港にくると、また前向きに頑張ろうっていうパワーをもらえる気がしています。

ついつい日常の中で、ないものねだりになりがちですが、あるものに感謝を✨

明日も良い1日になりますように✨

KAY

こんにちは！ITSUKIです😊

11/24 祐天寺スタジオ
19:20〜のクラスを代行で
担当させて頂くことになりました！

内容は、デトックスヨガになります✨

祐天寺スタジオでの夜の時間帯は
初めてなので初めましての方とも
お会いできそうで、楽しみです😊✨

１日頑張った身体と心をデトックスして
すっきりとお休み💤できるような
そんなクラスを考えています！

お時間が合う方は是非お待ちしております＾＾

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ