投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 4月に終えた舞台の稽古期間に、 少しでも筋肉疲労が回復するようにと、 毎朝プロテインを飲む習慣がつきました。 私は甘味付けの意味も込めて、必ずバナナを一本、一緒にミキサーして飲んで...

アサナ(ポーズ)の中で 身体の前後のバランスを取ることは、 「未来の過去のバランスをとること」 だと、 何度も先生から教えられてきました。 身体の前面は未来を、背面は過去を表していて、 「はやく！インスタントに！前に進む...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 5月から日曜日の午後に祐天寺のヨガクラスを担当することになりました！ ずいぶん長いことナチュラグラムでヨガのレッスンを担当させていただいていますが、 祐天寺でのレギュラークラスは初...

出演する舞台が終わり、のんびりする時間ができたので、 ちょうど見頃のネモフィラをみに ひたちなか公園に行ってきました。 ネモフィラのブルーが、空の色と同じで、 丘がまるで空まで続いているように見えて圧巻✨ GW前の平日だ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです まだ4月ですが夏日になる日もありますね。 近所に綺麗でおしゃれなコインランドリーができたので、 やっと羽毛布団の洗濯をしてきました✨ 羽毛布団専用コースというのもあって、 ボタン一つ...

ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。 長く続いた雨が止んで、今日はパッと明るい青空ですね🌞 でも、とっても寒い…！ 春は本当に気温が安定しませんね💦 気圧の乱高下が激しく、 レッスンにいらっしゃる方の中でも体調がなんと...