投稿者: KAYA

軽やかな風が吹く心地の良い日がつづいていますね🍁私は毎日、自転車に乗ってあちこち走り回りながら過ごしているのですが、 不思議なことにどんなハードスケジュールでも 疲れを感じることなく こなせているのは、 過ごしやすい気温...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 食欲の秋でもあり、ヴァータの乱れが気になる秋。 肌が乾燥してきたり、便秘気味になる方が増える季節です。 これからさらに乾燥の季節に入るので、 今の時期から、毎日のオイルマッサ...

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。 突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。 メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが… えっ！大きい！重たい！ 重さを測ってみたら、 1キロまで測れるタニタの計量器では、...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌝 琥珀糖という和菓子はご存知ですか？？ 見た目が宝石のように美しいお菓子です💎 先日、YouTubeで琥珀糖を食べるASMR動画を見つけて、 この宝石のような美しいお菓子はなんだー？...

涼しいを通り越して、肌寒い日が続きましたね。 最近は日光浴も兼ねて毎日1時間ほど散歩しています◎ 緑の多いところを探して 近所をテクテク… 短いですが、川沿いの緑道がありました！ あまり手入れされていない感じが逆に良い◎...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 先週末から急遽レッスンをおやすみさせていただいており、ご心配をおかけして申し訳ありません。 それにしても、連日台風の雨風がすごいですね。 連休はお家で過ごしましょう、という神様の思...

ヨガ講師のkayaです 毎日暑いですね〜💦 最近は朝晩も蒸し暑さを感じますね。 最近は、コーヒーを濃いめに淹れて、蜂蜜を混ぜて、 冷凍庫で凍らせた、「氷コーヒー」に ミルクをそそいで飲むのがお気に入り。 アイスクリームを...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 私が学んでいるイシュタヨガの特別クラスを受講してきました。 普段ニューヨークにいらっしゃる先生に お会いできる貴重な機会でした🧘‍♀️ 受講生は全員イシュタヨガを深く学び続けてい...

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。 毎日暑いですね〜！ とはいえ、太陽の光を浴びるのが気持ちいいので、 よりいっそう、黒く焼けてしまいました😂 今年は夏らしいこと、しましたか？ 昨日、無性にゴーヤチャンプルと、茄子...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 涼しい梅雨が終わったと思ったら 一気に夏日ですね！ 水分をしっかりとって熱中症に気をつけましょう💦 私はよく自転車に乗るので、腕ばかり焼け焦げて、 ナチュラグラムのメンバーさんか...