ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
久しぶりに1日通して雨が降っている金曜日。
夜は少し激しくなるみたいですね。
突然の寒暖差にやられたのか、私も体調を崩しておりましたが、すっかり回復！
療養中は、調子が良くなると少し外に出たくなり、
明治神宮の大きな広場で寝転がってエナジーチャージをしていました。
今の季節は芝生がふかふか。
トンボがたくさん飛んでいて、空気も澄んでいて最高です。
友人から届いたシャインマスカットにも助けられました。
秋は夏の熱がこもり、身体はどんどん乾燥していくので、優しく潤してくれる旬の果物をたくさんいただこうと思います！
ヨガをするにも本当に気持ちの良い季節。
大切に、マインドフルに過ごしていきましょう🍇
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
