こんばんは🌚
ピラティスインストラクターあんずです。
今月は"土台をつくりなおす"ということで
最初に足首、足裏のワークを取り入れています。
皆さんの足先は自分の言うことを聞いてくれますか?👣
指が反応しない〜っ💦💦
という光景を最近よく見かけます。
普段ヒールの中、靴の中で縮こまっている足先を
今月はどんどん動かしてセンサーを働かせて
土台の安定&バランス感覚UP
していきましょう🥺
また、足裏を上手に使えると
美脚にも繋がります!
私も日々の電車移動で意識してみたり…。
是非一緒に取り組んでいきましょう!
杏/加賀屋杏