コアストレッチヨガ🎵

4月からスタートしたコアストレッチヨガクラス🌠

毎週火曜日13:30~
祐天寺スタジオでは珍しい昼過ぎのレッスンになります!

コア=インナーマッスル(深層筋)に働きかけるので内側から温まりみるみるうちに代謝が上がって冷え性の方などにもオススメです😊

最初はしっかり身体をほぐして中盤では体幹を使って軸を整え後半はリラックスで終わります✨
終わった後はとてもスッキリするのでぜひ一度レッスンにいらしてみて下さい🎵

明日は最高気温7℃😱
関東では雪の予報も出ていて冬の冷え込みになるみたいですね💦
冬のコートを出さなくては…💨
皆さまも温かくしてお過ごし下さい😌💓

       いづみ

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