ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
急に寒くなりましたね！
毎朝コーヒーを淹れてブラックコーヒーを飲んでいたのですが、
ある時から豆乳と砂糖を入れてソイラテにするのにハマってます◎
ブラックコーヒーより少し刺激が柔らかくなって胃に優しい感じがします😌
最近は寒くなってきたので、サマハンを贅沢に2袋！入れて、サマハンソイラテがマイブーム。
(まとめ買いしすぎたので、美味しく頑張って消費してます笑)
数種類のスパイスときび砂糖のミックスなので、甘さも加えられて美味しい😋
少しスパイスがピリッとするのも🙆♀️
寒がりさんにはおすすめです。
朝からマグカップにたっぷりと頂きます♡
ちょうど豆乳のパッケージにもソイラテおすすめされてますね😂
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、こんにちは！
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近はよく歩いています^ ^
気温も気持ち良くて、1時間くらいの距離なら徒歩で向かうようにしています🚶
強度の高い運動はあまりできないので…気分転換でとても気持ちが良いです✨
朝と夜とでは同じ道でも全く違う景色になるのも
今までは電車やLOOPを使っていたのでわからなかったのですが
今は凄く感じるようになりました☺️
大好きなお酒も飲まなくなって早寝早起きになったので
寝起きもスッキリして朝活もできるようになりました☀️
朝ヨガって個人的に本当に好き。
身体が整っていくのが凄く感じます😌
皆さんハロウィンは何かしてお過ごしですか？
私はイベントには行かないのですが、お家でハロウィンパーティーの予定です🎃👻
楽しみでもう献立を考えています💭笑
今週もよろしくお願いします♡
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。
こんにちは！
インストラクターのななです！
今回は、新しく使い始めた
アロマスティックをご紹介します。
「Luna Mine」という商品なのですが、
手首や首筋などに塗ると
ほのかな優しい香りを楽しむことができます！
女性の月経やストレスなどに
とても効果的とのことなので、
最近は毎日作業をする際に
ちょこっと塗るようにしています^ ^
PLAZA等で見つけられるので是非♪
今日もみなさんと美姿勢ストレッチが
出来るのを楽しみにしています！
水曜19:30〜戸越銀座 美姿勢ストレッチ
中目黒19:30〜中目黒 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
インスタグラム @nanamochi121
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
一昨日は真夏のようだったのに、昨日から一気に冷えましたね🥶
気温の変化と乾燥についていけません🥲
皆さんは冬場、どんな対策で乾燥対策していますか？
何か良い策があれば教えてください♩
先日、気になっていた飲茶のお店に行きました😋
【ヤウメイ】in二重前橋
久しぶりに飲茶食べました！
店内の雰囲気も良くて、賑わっていました^ ^
また行きたいお店のひとつになりました🥟
今週も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。
よろしくお願いします✨
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日寺ヨガを行った野沢龍雲寺様にて、「言葉」をテーマにした講演会に行ってきました。
今回が第1回の開催で、お題は「一期一会」。
野沢龍雲寺の住職様と、博報堂でスピーチライターをされていたひきたよしあき先生といった言葉のプロたちによる大変深みのある「言葉のシャワー」を浴び、時間があっという間に感じられるほどとても有意義な時間でした。
「一期一会」を、座右の銘や好きな言葉に挙げられる方も多いと思いますが、現代に生きている私たちにとって、この「一期一会」の心を常に大切にするということは非常に大変なことであると感じています。
ですが、一期一会の心で生きるということはその一瞬一瞬、つまり「今、ここ」を決して無駄にしないことであり、自分の目の前にあることを疎かにしないということなのだというのを改めて学び、自分自身の生活を振り返るきっかけにもなりました。
前回の寺ヨガの開催から久しぶりに禅の世界にふれ、改めて禅の考え方や言葉の美しさに惹かれるものがあり、こういったインプットの量を増やしていきたいなと思う今日この頃です。
以前も書きましたが、禅とヨガの考え方は非常によく似ているなと感じます🧘♀️
↑こちらは講演会でいただいた講師の方々の書籍です。
もしご興味があればぜひぜひ読んでみてください✨
次回は来年の2月に開催されるようなので、次の参加も今から楽しみです☺️
さて、本日紹介するYouTubeヒカリヨガは
【血流改善フロー】です🧘♀️
【ヨガ20分】美容にも健康にも良いことずくめ！身体を整える血流改善フローヨガ #316
また暑い日が続いたかと思いきや、急に涼しくなったりと、着るものにも困る日々ですね🫨
今回のヨガはそんな時期にピッタリの血流アップ効果が高い内容です✨
ぜひ身体をしっかり温めたい時に行ってみてください🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんばんは、インストラクターのHinaです
最近可愛いお皿を買ったので、料理をするのがたのしくなっています〜💁🏻♀️
恵比寿にある食器屋さん🍴🤍
ずっと気になっていたので、やっと行けて嬉しかったです🍃
料理の腕あげれるように日々がんばります💪
Hina
こんにちは！
インストラクターのななです。
ハロウィンまでもうすぐですね！
お仕事終わりにてくてくお散歩をしていると、
可愛いハロウィン使用のお洋服を来た
犬や猫がのんびり休憩をしていました♪
可愛すぎてついお写真を撮らせていただきました。
やっぱり動物は癒されるなあ♡
今日も戸越銀座でみなさんと
一緒に美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしております♪
ほな〜
なな
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近は秋晴れが続いていて気持ちが良いですね🥰
お散歩したくなります♩
さてさて
去年の9月に結婚式を挙げてからあっという間に1年が経ちました。
明治神宮前にあるTRUNK HOTELのアニバーサリープランを去年から予約していたので行ってきました🏨
宿泊からディナーまでが入ったプラン、満喫しました💓
素敵な個室をご用意してくださって…
コース料理とワインのペアリング🍷
（わたしはノンアルコールペアリング）
素敵なプレートとお花、花瓶をいただきました☺️
家に帰って早速花瓶を寝室に置いてみる
とっても素敵〜！
心癒される2日間でした😌
10月も半ばになりましたね👀
後半も代行なくレッスンいたします🧘♀️
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは✨皆様3連休はいかがお過ごしでしたか☺️？私は仕事もありつつですが、大学時代の友人達と食事に行ったり、有意義に過ごせましたよ🍂
さてさて、来月の頭にあるアロマ検定に向けて、勉強をしております。みなさんアロマはお好きですか？仕事でアロマを使用する事があるのですが、アロマ検定は持ってなく。重い腰を起こして、今回2級と1級を同時に受講することにしました✨
なんだかんだで、新しい事を勉強するのは楽しいです◎仕事の幅も広がるといいなとワクワクしております。アロマはニールズヤードさんや生活の木さんでいつも購入していますよ（^人^）
アロマの種類によっては高価なものもあって、なかなか沢山は買えませんが😂少しづつ集めています。私は柑橘系の香りが好みですが、フランキンセンスといった樹脂からとれる独特な香りも好みです。
みなさんもアロマショップで是非いろんな香りを試してみてくださいね🌿
本日も19:30〜戸越銀座にて
ヨガ入門 お待ちしております⭐️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、ちょっとした用事のために、
初めて国分寺の駅に降りてみました。
用事を済ませて、有名なしらすラーメンのお店へ。
このラーメンが、過去1！と言っていいくらい美味しくて、早くもリピートしたいくらい。
ちなみに夫の注文したつけ麺の方がおすすめです🍜
秋の食欲を満たし、駅に向かって帰ろうとしたところで、いい感じの古本屋さんを発見。
大好きな東畑開人さんの本と、
まだ持っていなかった、「ハタヨガの真髄」を格安でGET！！！！
知らない駅に降りてみるって、いいですね。
思いがけず良い出会いがたくさんあって、嬉しいです。
中央線の駅、大好きです♡
(ちなみにわたしは中央線の高円寺の出身🙋♀️)
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko