皆さま、こんにちは☀
ウッカリ💦昨日更新をしそびれてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻♀️
本日、更新させてください💖
先日は、毎週火曜と金曜の9:30〜9:55にヨガ講師として、ライブ配信に参加をさせていただいている、フラコラさんの「朝の3種のトレーニング」3人の講師全員集合編!ということで、新宿にあるフラコラさんの本社にお邪魔してまいりました。
📸Instagramより切抜きました。
📲@yukako__1024
全員集合企画は、今回が3回目。
いつもはそれぞれの場所から配信をしていますが、3人が揃うと、なぜかお笑いトリオのような…スタッフの皆さまも大爆笑の面白い空間が生まれます🤣笑
この素敵な企画により、沢山の素敵な皆さまたちと、
それから遠く離れている方たちとも、繋がりを持つことができること、そして優しいスタッフの皆さまとご一緒できますことを改めて幸せに感じる日でした。
それから、フラコラさんの本社から歩いて3分ほどの場所に、約14年前、アルバイトのホットヨガの先生として、はじめてヨガレッスンをさせていただいた場所があり、今はヨガをする場所では無くなってしまったようなのですが…その向かいに位置するスターバックスコーヒーは健在❣️ということで、スターバックスコーヒーから向かいの建物を眺め、色々なことを想いました😌🌿
今週も元気にスタジオでお待ちしております🍠
良い週末をお過ごしください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
感謝離😊
こんにちは
さきです☺️
月初に引っ越しをしました!
引っ越し整理の際に断捨離をしたのですが、
感謝をして手放す感謝離という言葉を知り
やってみました✨
定期的に断捨離をしたりして、物は
少ない方かと思っていましたが、引っ越しで
家のものを全て出してみると意外と多い、、😅
今までありがとうと沢山言いながら
整理をしました笑
終わるととても身軽でスッキリ
本当に必要なものは実は少量で
十分なことに気付かされますね✨
新しいおうちもそのように保ちたいです☺️
引っ越しの日に食べた簡単な引っ越しそばの
写真で終わります🤳💕
9月もクラスでお待ちしてます💕
前撮り📷
こんにちは!
この前色打掛について書きましたが、
とうとう前撮りをしてきました!
結局選んだのは写真の色打掛なのですが、
写真だとどう見ても紫ですが、実際は青です!
ヘアメイクして着付けをして、実際の撮影は1時間。
カメラマンさんとスタッフさん達が盛り上げてくれるのであっという間でしたが、
(終始褒めてくれるのでずっと恥ずかしかった😂)
大して身体を動かしてもないのに
着物の重さで終わった頃にはぐったり😫
着物で肩が重くて重くて
終わる頃には頭痛が始まってました😳
撮ったデータは撮影した日から2週間後に送られてきます。
見るのがとっても楽しみ❤️❤️❤️
良い思い出になりました😆
では
Have a lovely night !
Senri
気になる朝ラー
皆さんこんにちは☺️
最近、乗り換えの時に気になっている看板があります!!
それは朝ラーの看板!!
朝ラーメン!!平日の7〜11時までの限定!
割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります!
だって500円!!
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって??と興味があります!
調べてみると割と凝っている!!
いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います!!
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑
今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます!!
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、
では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️
RUMI
秘密のお夜食
こんばんは✨佑佳子です🌹
金曜日、ブログを更新せずに眠るわけにはいかない💤
ということで、
この時間帯におなかが空いて、もう我慢ならない⚡️
このままでは空腹すぎて眠れないかもしれない…😨
そんな時の秘密の救世主の一つをご紹介いたします🙏🏻💕
今回は、
「米粉そうめん」
📸茹で時間は、たったの3分!
142gで二人前。。二人前?
沢山食べたい私にとっては、二口の間違えか🤭と思ってしまう量ですが😆お夜食としては適量で、とても助かっています。
お野菜と卵を混ぜ、めんつゆで味付けをしたり、近頃はアレンジを楽しんでいます🥰
米粉うどんもあり、とてもおすすめです❣️
今は、寒暖差による不調が出やすい時期であることを漢方茶屋さんに教えていただいたこともあり、身につけるものや口にするものに、より注意深く過ごしていきたいと思います❤️
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻❤️
来週も金曜日にブログを更新いたします🍠
Namaste,
佑佳子