こんにちは🍜 pilates instructor Ryokoです💕
今年もあと何時間⏰
2024はどんな年でしたか？
私は、人生初体験(毎年経験してますがw)
空港で囚われるというのが
1番心に響きました🥹
今では笑って話せますがww
来年も未知の体験をどんどんしていきたいですね😌✨
お写真は静岡へ紅葉を見に🍁
今年は12月の紅葉がすごく綺麗でした😍


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

12/28がヨガ納めでした🧘🏻‍♀️

今年もありがとうございました😌
皆さんのお陰で、また1年ヨガを続けることができました。

お忙しい中で、ヨガの時間を大切にし生活の中に取り入れてくださったこと、心より感謝いたします。

この1年を振り返って楽しい時や辛い時、何も変わらない時、そんな日々が積み重なってできたこの1年は、全てに意味があり重要だったのだと振り返りながら感じています。

皆さんと出会えたのも、日々のヨガが巡り合わせてくれたもの🧘🏻‍♀️私にとって宝物です。

これからも皆さんが健康で自分を愛することができるよう、ヨガをお伝えしていきます。

新年は1/4からレッスンスタートです。
どうぞよろしくお願い致します🌹

お身体に気をつけて、良いお年をお迎えください☺️
感謝の気持ちを込めて…Namaste🙏🏼

Rina

Instaglam：@rinayogini_
ヨガと日常、好きなものを発信しています🌱

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今年は皆様と出逢えたことが何より幸せです
沢山スタジオに足を運んで下さり、
ありがとうございました🩷
NATURAglamに関わる全ての皆様に
感謝致します🩷

そして一年間頑張った自分を
褒めて愛して味方で居てあげて下さい✨
同じように誰かを想えます様に☺️
年末年始大切な時間をお過ごし下さいね♪
皆様と沢山笑った愛おしい一年でした☺️
来年もどうぞよろしくお願い致します！

ヨガ講師　実穂乃

こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

明日は大晦日☃️
今年もいよいよ終わりですね😌

2024年もレッスンに来ていただいた皆様、
本当にありがとうございました☺️
皆様にお会いできる時間は私にとってかけがえのないもので、
いつも日々を明るく生きるパワーをいただいています💪✨
受講してくださっている皆様の生活にも
彩りを添えられていたらいいなぁ。。(*´ω`*)💭
来年もどうぞよろしくお願いいたします🌼

さて！新年一発目のテーマですが、
毎年恒例になりつつある
『お正月太り撃退🔥🔥ちょいハード全身引き締め』
でいこうと思っています٩( ‘ω’ )و❗️

年末年始のツケを
一緒に解消していきましょう⭐️笑笑

それでは皆様、良いお年をお迎えください😊恵里


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️

先日、プチ贅沢しに温泉に行ってきました♨️
お目当ては旬のあんこう鍋🍲寒い中食べた鍋は体に沁みました…
近くには神社があり、海岸の岩礁の上に鳥居が⛩️✨
「神磯の鳥居」と呼ばれていてとても神聖なものを見ることができました

年末でバタバタしている中でしたが、のんびり心がホッとする時間を過ごせました😌
どんな時も自分自身を労る時間は大切だなーと改めて感じさせられた温泉旅行でした🌿

皆さんもお忙しい時期かと思いますが、お身体を大切にお過ごしください🙏🏼

Rina

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今年は暑い期間が長かったからか、何だか年末という感じがあまりしませんが、毎年この時期が放つ特有の「焦燥感」がありますよね💦
…私だけでしょうか？🤔笑

毎年余裕を持って年末年始を迎えたいなぁと思いながらも、何かと目の前のやるべきことに支配されてしまい、
ゆっくり1年間を振り返ることができないことも、これまた毎年恒例の反省点だったりします。

でも、この師走感溢れる慌ただしさも嫌いではないのです。
これを書いている今も、大晦日まであと数日、というタイミングですが焦りながらこちらの文章をつらつらと書いています👩‍💻
いくつになってもきっとこんな感じで年末を過ごしているのだろうなぁと感じます。

さて、よもやま話はこの辺にし笑、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【やさしい朝ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327

じっくり呼吸を深めながら、朝イチで固まっている身体を徐々に目覚めさせていきます☀️

年末年始は帰省などでヨガや運動がご無沙汰になりがちですが、程よい運動量で全身を緩めることができるので、ぜひ取り入れてみてください✨

年内は明日の下北沢でのレッスンがラストです☺️
スタジオでのヨガ納め、ぜひぜひお待ちしています🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちはpilates instructor Ryokoです🧸

今年のクリスマス🎄はディナーへ。
久しぶりに服を着ましたwwそして、
初めて麻布台ヒルズへ✨

綺麗なところですね〜👀
クリスマスマーケットも開催していて賑やかでした🩷🌲と東京タワーのショットはカップルの皆さんに大人気✨✨

皆さんはどのようなクリスマスを過ごしたか、年明けにまた教えてくださいね❣️

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、神宮外苑で開催されている
クリスマスマーケットに遊びに行ってきました🎅

あまりクリスマスマーケットなるものに馴染みがなかったのですが、
ドイツ発祥のお祭りらしく
クリスマス用品を眺めたり、
ドイツっぽいソーセージやホットワインを楽しむことができました٩( ‘ω’ )و🍷

会場内ではライブや大道芸も開催されており、
生演奏のクリスマスソングを聴きながら
ハッピーなひと時でした☺️♩

添付写真のサンタが会場の至る場所にいて、
最近このデザインをよく見かけるなぁ〜と思い
調べたところ、
ドイツ発祥の『ノーム人形』
とゆうらしく、ノームは妖精とゆう意味だそうです🧚✨
なぜか気になってしまう、愛くるしいデザインですよね(^^)

外なのでなかなか寒いのですが、
夜はイルミネーションも点灯して綺麗だそうで、
次回は夜も訪れてみたいなぁ〜と思いました🙌恵里

頭でよくないとわかりつつ、、時間に追われる日々です。

そんな私にとって最も贅沢な時間が、毛玉取りしてる時間笑

ただただ丁寧にブラシをかけるこの作業は、地味な上にとても時間がかかります。

だけど、その時間をもてることがとにかく幸せで心が落ち着くのです。
同じように靴磨きも大好きです。

どちらも私にとってはmeditationのひとつ。

でも最近きづいたことがあります。

毛玉をとらなくていいように、靴を磨かなくていいように、カシミヤのニットや革靴を敢えてはかなくなっている自分がいました。

なんてこったです。

もっと好きなものを身につけて、それをちゃんとケアする時間がとれるくらいにはしておきたいなと1人誓った年の瀬でした。

こんにちは。こちらは家の近くの土手の風景で散歩をしている際に撮影しました☺️

皆様2024年はどんな一年でしたか？
今年は特に1年があっという間だった！という声をたくさん聞きました😌私も気候のせいなのか、夏が長かったように感じ、気づけばあっという間に12月？！といった感覚に。皆様やり残した事はないですか？

できれば年内にやり残した事は終わらせたい気持ちは分かりますが、この時期は周りも自分も忙しないからか怪我や体調不良が目立つ時期です。

先日、電車に乗っている時にも車内で大声で揉め事が始まりました💫😭さらに周りの方も巻き添いになったりと、駅員さんや警察も来る事態に。
みなさんもお気をつけください😔

それでは年末年始は是非美味しいものをじっくり食べてゆっくりお過ごしくださいね☺️2025年も元気にヨガをしましょうね♡
来年もどうぞよろしくお願いいたします٩(^‿^)۶🐍🐍🐍