こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸
こないだ、みなとみらいにお出かけした時に出会ったデニムのだるまさん✨
私、なぜかだるまさんにときめくんです☺️笑
旅行などに行くとその土地のだるまさんを購入してお家にお迎えしたりするのですが、、
(どの土地のだるまさんも大差ないのですが、、笑)
偶然出会ったこのだるまさんには過去一番のときめきをかんじました🥺❤️笑
可愛いいい❤️！！！と！笑
ただ大きいものしかなく、購入は断念💦
いつか大きいお家に住めたらお迎えしようと思います😂笑
皆さまも、なぜかときめくものはありますか☺️？
寒い日が続いているので温かくしてお過ごしください🌸
スタジオでお待ちしてます☺️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
寒い日が続いていますね💦
東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞
いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくださり、ありがとうございます。
できるだけスタジオを温めてお待ちしていますね。
実は1月にはいってすぐ、待ちに待った歯列矯正が始まりました。
去年の夏頃にクリニック選びを始め、
検査、親知らずの抜歯などの準備を経て、
オーダーしていたマウスピースが届いたので、
年明けから矯正スタート出来ました！
初めの数週間は、少し喋りづらく、
レッスンの時に聞きづらいこともあったかもしれません🙇♀️
ご理解くださり、ありがとうございました😊
何かと不便もありますが、うまく行けば1年ほどで綺麗に歯が並ぶとのこと◎
楽しみに頑張りたいと思います！🦷
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
blogが毎回植物ネタで恐縮なのですが…🌿笑
我が家にあるエバーフレッシュ。
大きく育ちすぎてしまい、葉が重たくなって幹が歪みはじめ、葉に元気がなくなってしまいました🥲
そこで試しに家にあった支柱で幹を支えてみたところ、あっという間にみるみると元気に✨
一安心です🥹
植物も人間も、中心軸がしっかり整うとエネルギーの通り道ができるので日々の元気を保てるのだなぁと感じました🌸
寒くて背中も丸まりがちな季節ですが、ヨガで中心軸をしっかり整えて健やかな毎日にしていきましょう！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
冷え性改善したい人必見！股関節・背骨をほぐして血流を巡らせる温活ヨガ
特に背骨と股関節を柔軟にすることで、身体を内側から温めていきます🌸
まだまだ寒さが続きそうですが、しっかり身体をあたためて過ごしていきましょう🥰
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
こんにちは☀️由衣子です！
今日も寒い中スタジオにいらした皆様おつかれさまでした🥰
みなさん体を動かすことは好きですか？😊
もし体を動かすことに「苦しい」とか「難しい」という気持ちを持っている方がいたら、それがいつか「嬉しい」に変わるといいな〜と願っています😊
手足を自由に動かせるということは、当たり前のように思えて当たり前ではない、ありがたいことですよね！
筋肉や肺や骨盤や背骨が「喜んでるぜぃ」って感覚を大切にヨガタイムを過ごしていただけると嬉しいです🧡
なかなか思うように動かなかったり、理想の自分に近づかない気がしたりして、自分にコンプレックスを抱いている方もいるかもしれないですね😌
体が動かせることを喜んで、呼吸が深まることを喜んで、レッスンも思いっきり楽しんでください🫶
日曜日、素敵な夜をお過ごしください🥰
由衣子
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです⛄️
今年は寒くても雪は積りませんね😭
雪大好きな私にとっては残念です。。
今週4回目のワクチンを打って
ラリっていたけれど、やっと復活しました❤️
ご心配をおかけしました♪
そして、先週はファッションショーの動画撮影でした✨
おそらく、3月に公開だと思うので、また
決まったらお知らせいたしますね♪
すごいつけまつげでしよw
明日は担当最後の日曜日。
皆さま笑顔で楽しみましょう💕
こんにちは、由衣子です！あらためまして、本年もよろしくお願いします🤲
大寒波❄️寒いですね🥹
スタジオぽかぽかにしてお待ちしておりますので、寒くて家から出たくないよ〜という方もいらしてみてください🧡
動くと温まりますよ😊
今週の美脚美尻骨盤ヨガクラスは〝姿勢を整える〟
リラックスとハタヨガ入門クラスは〝呼吸を深める〟
がテーマです😌
お待ちしております🧡
由衣子
先日、姉のように慕っている先輩と久しぶりにご飯へ。
病院で働く彼女とはコロナ禍で会うことがとてもむずかしく、まさに3年ぶり😭
それまではしょっちゅう会っていたのに。
お互いにお酒が大好きで武勇伝は数えきれず😂
ここではとても言えません（笑）
少しずつ日常が取り戻されてきていて嬉しい限りです。
次はどこで何を食べようかな🍴
ストックしている行きたいお店が山のようにあるので
一つずつ制覇していく予定です♫
こんにちは
さきです😊
先日、東京ドームで開催していた
ふるさと祭りに行ってきました😋
3年ぶりの開催だったそうです👏
ご当地の名物料理やお土産が沢山並んでいて
お腹がいっぱいになるまで食べ歩きました✨
私の個人のNo.1は、北海道の
ウニとタラコのじゃがバターです❤️
初めての組み合わせに感動しました！
日本で行ってみたい県が増えた1日となりました✨
さき
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
真冬ですが、先日新しい子をお迎えしました…🌿
こちらのフィカス・ウンベラータです☺️
鉢もかわいくていい感じ🫶🏻
既に我が家にいる先輩植物たちのようにこれから爆伸びするのでしょうか…見ものです🤣笑
植物にとってもかなり堪えるであろうこの厳しい寒さですが、大切に大切に育てます✨
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【免疫力を高めるフローヨガ】です🧘♀️
寒い季節におすすめ！免疫力を高めるフローヨガでウイルスに負けない身体を作る
先日まで体調を崩していた私なので信憑性に欠けるかもしれませんが、反省の意を込めて…🙏笑
心地よくフローで動いていくので身体もポカポカ温まりますよ☺️
ヨガでこの大寒波に負けない土台づくりをしていきましょう❤️🔥
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
こんにちは
さきです😊
先日初めて草津温泉に行きました✨
昼と夜それぞれ湯畑を見て、
温泉街の雰囲気がとても良かったです🎵🎵
泉質も良く、私の肌には合っていて
滞在中何度も入りました😆
硫黄の匂いにも慣れてとても癒されました😊
温泉っていいですよね♨️✨✨
行きたい温泉が沢山あります、、
おすすめの温泉があったら是非教えてください🎵
さき