おはようございます！
インストラクターのななです♪

GWはのんびり過ごせましたでしょうか？？

私は、旅行というより
近場で日帰り観光をしたり、
学生時代の友人に会ったりと
ゆっくり過ごせてよかったです^^

またレッスン前にみなさんの
お話を聞かせてください！

本日も通常通り、19:30〜
戸越銀座店の美姿勢ストレッチにて
皆さまのご参加をお待ちしております♪

ほな〜

なな

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

5月のレッスンは
くびれ出現✨を目指した
メニューとなっております！

キュッと締まった肋骨と、
美しいボディラインを目指して
絞りまくりたいと思います！！
共に頑張りましょう💪🔥

皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^)

P.S
写真は香港ディズニーにて
『キャラクターはあんまり興味ない〜』
などと言いつつ、いざ目の前にすると
満面の笑みだった私です😇笑恵里

こんばんは、インストラクターのYUです🧘‍♀️今月は春の土用という体調が揺らぎやすい時にしっかり副鼻腔炎になり…かなり休養した1ヶ月でした🤒

皆さまは、元気にお過ごしでしょうか？？

ようやく身体も回復して、初めて二子玉の公園や河原へ行きました🛝🍃

お花を摘んでプレゼントしてくれて、ほっこり☺️

お出かけしやすい季節のうちに、色んなところへ行ってみたいと思います😊♪
おすすめあれば、ぜひ教えてください🥰

YU

こんにちは、インストラクターのYUです☺️いつもレッスンのご参加ありがとうございます🙇‍♀️

先日、中目黒にあるタイ料理屋さんへ🇹🇭
この日はフォーを食べましたが、1番パッタイがすきです🌿

久しぶりのパクチーに感化され、翌週には晩ご飯にカオマンガイとヤムウンセンを作りました🌿

食べたいと感じたものを食べると、心もお腹も満たされますね☺️♡

ちなみに、パクチーは体内の有害物質や重金属を排出する作用があり、デトックス効果の高い食べ物です✨
好みはあるかと思いますが、お好きな方はぜひ春のデトックスの季節に摂ってみてくださいね🌿

YU

いつもありがとうございます☺️インストラクターのYUです🌷

先日、東京タワーと青空をバックに鮮やかに泳ぐ333匹の鯉のぼりを観てきました🎏
肝心の子どもたちは、鯉のぼりよりも葉っぱや石に夢中でしたが、楽しそうでなにより👦🏻♡

こどもの日は柏餅も楽しみだなぁ、とわたしがワクワクしています🤭笑

世界のこどもたちがスクスク、健やかに成長しますように…🌏✨

YU


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

4月ラストですね。
今日もヨガに癒された1日でした🧘🏻‍♀️

今月もたくさんご参加いただきありがとうございました😌

少しずつ夜も暖かくなり、夏が近づいてきましたね。私は夏生まれで夏が大好きです🌻
皆さんの夏のおすすめスポットやイベントがあれば是非教えてください♩

GWが始まってお休みの方も多いかと思います。

GW中も元気にレッスンしておりますので、お休みの方もお仕事の方もご都合が合えば是非ヨガにいらして下さい💓

写真は歩いていたら見つけたお花🌼この季節は色んなお花があちこちで咲いていますね☺️
可愛くていつもついつい撮ってしまいます…📷

それでは、5月もどうぞよろしくお願い致します。
皆さんが健康で過ごせるよう、いつも願っています❣️

Namaste🙏🏼

Rina

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨

4月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました🩷

少し足を伸ばして熱海へ行って参りました🌊
海と山と広い空、空気は美味しく、
食事は更に美味しく全身満たされました☺️

景色が変わるだけで、
とても楽しい気持ちになりますね✨

5月もどうぞよろしくお願い致します！

実穂乃

こんにちは！最近ペットの写真をchatgtpで人間化するのが
流行ってましたよね？

私ももちろんやりました。
昔飼ってた愛犬🐕で♡

結果は、うーーーん確かにそういわれたら、、
みたいな感じで微妙でした笑

そしたら友人がひとこと。
「逆にしたらどうなるんだろ？」

私が犬になったらどうなるのか？と。
早速chatgtpに聞いてみました。

こうなりました。

どうなんですかね、これ笑
ご意見おまちしてます♫

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧁はやいことに、、今年も誕生日を迎えました🎂
皆様からもお祝いをいただきありがとうございます😭❤️
昨年は韓国で過ごしましたが、今年は
ディズニーのファンタジースプリングスホテルへ。
ディズニーよりもジブリな私ですがw
昨年から
ディズニーも私の国に変えてしまえ！という面白いことにハマってますw
こんな私ですが
また一年よろしくお願いします❤️

皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨

昨日は、お休みでのんびりご近所散策しながら、お買い物したりご飯食べたりしていました🚶🏻‍♂️
祝日だったので、街のイベントやフリーマーケットが開かれていたりどこも賑わっていました☺️

本屋さんに幼い頃大好きだった絵本を発見！📚
バムとケロの世界観が可愛くて、温かくて、この世界に私も入りたいといつも思っていたのを覚えています😂でてくるキャラクターがどれも可愛いのです💓
皆さんは好きだった絵本はありますか？

そして、お昼にふらっと入った中華屋さん。大きなシュウマイがふわふわでした🥟
街の中華屋さん、好きです☺️

外が暖かくて気持ちが良く、たくさん歩いた日でした🌞

Rina