こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、人生で初めて
カメラを購入しました📸✨
元々、写真はスマホで充分◎とゆうタイプ
だったのですが、街中でフラッと宣材写真が
撮れたらいいな、とゆう思いから
チャッピーに相談したところ、
一眼レフカメラはスマホと大きく違いが出る、との事だったので、勇気を出して
初心者向けの一眼レフカメラを購入してみました！✨
が、カメラ素人の為
今のところ全く使いこなせておらず、
スマホで撮った方が上手に撮れる気がしております。。😇笑
シャッタースピード、F値、iso感度等
呪文のような言葉に囲まれ、なにがなんだか、とゆう状態です、、笑
改めてスマホって凄いんだなぁと実感しております←
せっかく買ったカメラを無駄にしないよう、
修行します🔥🔥✨恵里
こんにちは、愛子です。
リトリートって何？って思う方もいらっしゃいますよね。
世界的に定義としては、日常を離れ自分の心と身体を労る旅のカタチとされてます。
私はリトリートには参加はしたことはないのですが、SNSで海外のリトリートをみてていつか自分も参加したいなーと思っていました。
そしたら、私が最初に世界一周をして帰って来てから、ありがたいことにリトリートを先輩と二人で企画し開催することになり、今年で3回目になります。まさか開催側になれるとはおもってもいませんでした。
大人になると、海外旅行って急にハードルが高くなります。みんな、家族のこと仕事のことでなかなか都合があわなくなります。
自分自身も休みがとりづらくなる。
そうしてるうちに、どんどん月日は流れていく。
でも1人で行くのも難しい。。。
私たちは、その背中をそっと押すような、そっと手を差し伸べるような、そんな役割です。
目の前にある壁はみてるだけだと高くて無理な気がするけど、実際登って見るとそうでもないことがほとんどです。
今年はオーストラリアのバイロンベイに行く予定です。もしご興味あればお声がけください。まだ募集しております。
そして、リトリートに参加しなくても
自分の中でくすぶってるものがあれば、ぜひ飛び込んでください。
人生は短いです。
一瞬一瞬を豊かな時間にしていけますように🥰
皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩
先日、お友達がオープンしたスタジオで隠ヨガを受けてきました🧘🏻♀️
彼はインドで出会ったヨガ仲間🇮🇳
毎日一緒に過ごしていた日々が懐かい☺️
穏やかで温かい人柄に癒されながら、自分自身と向き合う心地良い時間を過ごすことができました。
最後のシャバーサナでは、大好きなハンドパンを生演奏してくれて一気に力が抜けました🌿
それでは、今週残りもどうぞよろしくお願いいたします😌
Rina
皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです✨
先日、お仕事の都合で
札幌に行く機会があったので
少し早めに降り立ち、走って
ちいかわらんど行ってきました♡
ポルタの地下2階にあったのですが、
平日にもかかわらず
多くのちいかわファンで
賑わっていました🥰
お店の中は、北海道仕様の
ちいかわで溢れていて
お店の中にいるだけでも、
可愛すぎて見分けてしまいました🥹
メロンをかぶったちいかわ
かわいかったなあああ🍈
他の地方へ行く機会があれば
ご当地のちいかわに
会いに行きたいと思っています！
では、今日も戸越銀座店にて
19時30分より
美姿勢のストレッチクラスで
皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです♪
先週末、恵比寿にある
ブルーノートプレイスに
行ってきました✨
昔からジャズが好きなので、
ライブディナーに行けて
とても幸せでした☺️
六本木や表参道にも、
こんな感じでジャズを楽しみながら
お食事ができる場所が
あるみたいなので
また日をあけて
行ってみたいなと思います♡
皆さんもオススメのところがあれば
ぜひ教えてください♪
では、本日も戸越銀座店にて夜7時半から
美姿勢ストレッチのレッスンで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております🫶
ほな〜
なな
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
今月もありがとうございました♪
まだ9月も残暑が続くそうです🥹
秋が恋しいですね🍂
また来月お会いしましょう😸
こんばんはʕ•ᴥ•ʔ
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
8月のお尻トレーニングに参加してくださった皆様、ありがとうございました😊
ヒップアップや股関節の安定等、
効果は感じられましたでしょうか？🔥
9月のテーマは
〜綺麗な長座を目指すトレーニング〜
です💪
長座になるとどうしても背中が丸まってしまう方、とても多いと思います🤔
主な原因としては
・お尻、ハムストリングが硬い
・腸腰筋、脊柱起立筋が働いていない
ことが挙げられます。
骨盤が後ろに倒れる事によって
バランスを取るために首を前に引っ張って
首がムキムキに😨なんて事にならないよう、
できる範囲から正しいポジションでコツコツ頑張ってみましょう🌟
皆様のご参加、お待ちしております🔥
恵里
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
8月もレッスンに参加いただき、
本当にありがとうございました♡
暑い日が続く中でも、
“身体が楽になった”今日も来てよかった”
そんなお声やみなさまの笑顔が
私にとっても大きなパワーになっています♡
9月も一緒に楽しく快適な
スタジオ時間を過ごしましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします✨
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🏝️
先日の沖縄の続き
台風の中、Netflixでラヴ上等のロケ地に
ww
その後、閉園とわかっていながら
ジャングリアにも行ってきました🦕
中には入らなかったけども
なんとなくサービスの提供の仕方など
分かったような気がします。
こんにちはヨガ講師のYUです😊
先日、お友達からお土産をいただきました✨
最初は栗の香りのハンドクリームかな？
と思ったんですが、
中はとっても大人な味のモンブランクリーム🌰
ラムが効いていて、アイスクリームに合いそうです🍨
京都で有名なマールブランシュさんの商品で
美味しくて、どう使おうかワクワクです🧡
今日で8月も最後ですね！
今月もありがとうございました🍋
9月もどうぞよろしくお願いします🧘♀️
YU