みなさんこんばんは！
インストラクターのななです〜
今日は最近食べたものをご紹介します！
その名も「クロール」
クロワッサン＋ロール＝クロール
らしく、可愛い見た目と名前に
すぐ負けちゃいました。笑
中にはピスタチオクリームが入っていて
めっちゃ美味しかったです(^^)
ぜひみなさんも食べてみてくださいね♪
今日も戸越銀座でみなさんと
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしております♡
ほな〜
なな
ぶらり軽井沢🍁
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
昨日から秋晴れですね🍂
とても気持ちが良い🥰
先日、急遽軽井沢にドライブしてきました🚗
軽井沢は紅葉シーズンでとってもキレイでした🍁
おやつ😋🍨
この日は実家に泊まったのですが
やっぱり落ち着くな〜。
実家ご飯も
そんなに手のこった料理じゃないのになんでこんなに美味しいんだろう。
ホッとしますね😌
今週もよろしくお願いします^ ^
11月 霜月
こんにちは。和美リズです。
もう11月半ばですが、改めて今月のクラステーマについて。
今月は「肩甲骨」を特に意識して動かす内容にしています。
呼吸が浅くなる⇄胸椎が固くなる⇄肩甲骨の可動域が狭くなる の悪循環に陥らないよう、深呼吸しながら肩甲骨を大きく動かしましょう。
今月も心と身体をデトックスするヨガをお届けします。
よろしくお願いいたします。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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雨のパーティ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌿
今月2日に結婚式をしました。
その日の前後はとても良いお天気でしたが、
見事にこの日だけ雨！
でも実は、私たちの結婚式にはコンセプトがいくつかあり、
明鏡止水、SLOW GREEN、そして、坂本龍一さんの「aqua」という曲をテーマ曲にしていたので、
温室の天井にあたる雨の音がとても心地よく、
神秘的で、雨でかえってよかったね、という結果となりました☺️
緑いっぱいの音質は、雨空の独特なライティングのおかげで、みずみずしく、あおあおとしていて、とても美しかったです。
ドレープが美しいシルクのドレスを着ました。
シルクは人間のタンパク質にとても近いそうです。
軽くて、柔らかくて、一日中自然体でいることができました。
とても幸せな1日で、しばらく余韻に浸っておりました🤤
こちらにも載せたい写真がまだまだあるので、
また投稿します📷
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
急に🥶
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
急に寒くなってしまって身体もびっくりですね🫨
私は土曜日の早朝にYouTubeの動画を撮影することが多いのですが、10月と異なり本当に寒くて暖房フル稼働で撮影に挑みました🔥
最初は寒さで身体もカチコチですが、少しずつ呼吸が深まり、身体が内側からじんわりと温められることで全身も徐々に柔らかく緩んでいく過程が味わえるのがこの時期のヨガの醍醐味ですね🌸
体調には気をつけながらヨガで冷えに負けない身体づくりをしていきましょう💪🏻
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【自律神経をととのえるリラクゼーションヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】自律神経みるみる整う！心と身体を癒す至高のリラクゼーションヨガ #320
まさにこの時期にお試しいただきたい内容になっています☺️
冷えが気になるタイミングなどで取り入れてみてください🧘♀️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
11月
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
あっという間に11月！
今月でラストとは思えない…寂しいです😔
悔いなく、最後まで楽しくレッスンしていきますのでどうぞ宜しくお願いします🥰
今月は週ごとにレッスン内容を変えていこうかなと思っています^ ^
今週の天気や気圧の変化などに応じてテーマを変えながらやっていきましょう✨
昨日の月がとても綺麗だったのでパシャリ📸
➖ご報告➖
こんばんは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加いただき本当にありがとうございます。
急なご報告となりますが、
この度11月15日をもちましてNATURAglamスタジオを離れることになりました。
上京して間もない私をたくさん成長させて下さった皆様に心から感謝申し上げます。ヨガを通してたくさんの生徒様たちと出逢えたこと、本当に嬉しく思います。いつも素敵な時間をありがとうございました。
残り数回のレッスンとなりますが、、最後まで何卒よろしくお願いいたします✨
皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております😭✨
Hina
レッスンお休みについて
こんばんは、インストラクターのHinaです。昨日のレッスンにご予約頂いて下さりました皆様。急遽レッスン中止となり大変ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。心よりお詫び申し上げます。
そして明日の祐天寺レッスンもお休みさせて頂くことになりました💦
大変申し訳ありませんがご理解の程よろしくお願いいたします。
Hina
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素敵なHalloweenをお過ごしください..
10月もありがとうございました♪
皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です
10月もありがとうございました☺️
NATURAglamを支えて下さる全ての皆様に
心より感謝申し上げます💕
秋めいたトキメキは
より一層”自分の人生を愛していこう”
そう気づけた事でした✨✨
それぞれにある大切な想いが
言葉、行動、人脈、夢と実りますように💐
来月も沢山笑って笑って参りましょう
どうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
Halloween
こんにちは🎃pilatesinstructor Ryokoです🩷今年もやってきましたハロウィン🎃
レッスンは楽しんでいただけたでしょうか🥳
ハロウィンのために一年生きてるような
私w
また来年もよろしくお願いします🩷w
そして、急に冷えてきたので
レッグウォーマーや、滑り止めの靴下などを
ぜひ準備してくださいね👻
Happy Halloween😙