あけましておめでとうございます！
KANAです🌞

年始は4日中目黒からレッスンスタートしていました！
挨拶が遅くなりすみません。
今日は祐天寺レッスンを終え中目黒に向かっています！
ピラティスはじめの方も多いようですね(^^)

今年もどうぞよろしくお願い致します！！

写真は地元の神社で撮影してきたものです✨KANA

あけましておめでとうございます🌅
皆さまと皆さまの大切な人たちが元気で幸せでありますことを願って、2018年もレッスンを担当させていただきます🙏✨

1月は、年のはじめらしく
全てクラス、「土台の安定」を意識したメニューでお届けいたします🌳✨

今年の目標、
何かできないポーズに向かってチャレンジを続けることも良いと思うのですが、
肩こりを減らす、そのために重すぎるカバンの荷物を減らす。
脚が緊張しすぎているから、ハイヒールで身体に負担をかける時間を減らす。
なんて風に、減らすことをプラスに見る目標も現代人の私たちにとって良いのかもしれないな〜。なんてことをふと思ったりしました☺️🍵

2018年の目標、ぜひスタジオで教えて（シェアして）ください✨言葉にすることで、皆さまにそれぞれ新しい発見があったりしたらうれしいです☺️🍡❤️

ちなみに私の目標は、毎日の自分の行動をもう一人の自分でしっかり見つめることができるように。そして、自分自身を心から尊敬することができるように毎日を過ごすことです。

なんだか壮大なテーマ風ですが、今はこれ以外に言葉が思いつきません（笑）

写真のポーズは長い期間を経て、昨年の夏ようやくできるようになったポーズです。
ハイライズパンツでちょっと脚が長く見えるので、この写真を選びました😎

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Namaste,
佑佳子

あけましておめでとうございます🌅
昨年は大変お世話になりました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私は今日実家から東京に戻ってきました。
昨日雪がちらついた以外は、とーっても良いお天気に恵まれたお正月でした☀︎

新幹線から見えた富士山は残念ながら雲がかかっていましたが、やはり見ると背筋が伸びるし、心が澄みます。

皆様にとって素晴らしい一年になりますように✨

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

年始、ヨガ初め！
下北沢の朝クラスにも沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました😊

美味しいものを食べて、ちょっと重たい体を持ち上げて、笑
私も昨日、今年初のレッスンに参加してきました◎

スタジオがお正月の飾り付けをされていて素敵でした✨

家族と過ごした、お正月。
普段は忙しくてみんなバラバラだけれど、
こうして全員でゆっくり過ごすひとときは、本当に幸せでした。

ヨガとともに過ごし、身体を整え、心を整え、
その穏やかさを、
自分から周りの人へ繋げていけるように、
2018年もヨガを実践し続けたいと強く思いました。🌝

是非、ナチュラグラムのヨギーニの皆さんも、
ヨガの実践で幸せの波紋を広げてください✨

今年もよろしくおねがいいたします。

KAYA🌏藤居香耶

✨🎍2018年 戌年🐶🎍✨
スタートしましたね❣️❣️

皆さまは どんな年末年始を
過ごされましたでしょうか🙂

東京の大晦日は初雪でしたね！
寒さに夜も冷え込みましたが
新年の暖かい日差しに
しっかりとパワーチャージされました！！

連続して今夜はスーパームーン♡

だいぶテンション高めで きています〜
↑笑

さて！
2018年 最初のレッスンが
明日 戸越銀座10:30よりスタート‼️✨

PILATES ★ HAPPINESS
みなさんの元気な笑顔を お待ちしておりますよ🙂🌈 元気にカラダ 動かしちゃいましょう♪

元気に明るく笑顔たっぷりと！
本年も,
宜しくお願いいたします🌟

弥郁-miku-

2018年
明けまして おめでとうございます‼︎昨年は私にとってとても大切な1年となりました。

今年も更に大切な1年になりますように☆ミ

ひとつひとつ
ひととき ひととき
丁寧に 生きてゆきたいと思います。

富士山と初日の出を拝みました。
感動です‼︎‼︎

健康で平和
笑顔の多い1年となりますように‼︎

本年もよろしくお願いいたします♡

Lino

こんばんは😊
由衣子です！

2017年最後の日、実家の山梨にきています。
山梨では大晦日のことを「おもっせえ」と言います🙈

朝から母とヨガをして、夜は家族で「おもっせえ」のご飯を食べました☺️

このお休みの間、日常とは違う時間が流れています🎈あぁ、ありがたい☺️のんびりヨガの時間もつくりたいなと思います🍀

いよいよ残りわずか！素敵なおもっせえをお過ごしください❤️

あ、こちらは実家のワンコ兄🐶
兄というか、、かなりの老犬です😊

よいお年をお迎えくださいませ❤️

由衣子
Instagram▷yuiko.1124

こんにちは、佑佳子です。
29日にNATURAglamでの全てのレッスンを納めさせていただき、31日の今日、自身のヨガの練習を納めてまいりました。

12月のThe Digestは年末総まとめとメッセージ🙆💕

2017年はヨガの練習・担当させていただくレッスンに対し、向き合い方が大きく変化した一年でした。

また来年も大きく変化していくかと思いますが、たくさん学び、みなさまにとって役立つ智慧をシェアすることができますよう努めてまいります。

私がこうして、日々新たな知識を得るために活動することができるのは、みなさまがスタジオへ足を運んでくださり、少しつらいポーズも一緒に乗り越えてくださり(😎⚡️)隣のマットの方への思いやりを持ってくださるからです。
そして、レッスンが出来る場所があること。
みなさまの優しさ、全てに心から感謝いたします。

来年はNATURAglamで、気軽に受講できるワークショップを企画しております。
ポーズ一つ一つへの理解をより深め、さらなる効果を体感していただけるような内容で準備を進めております。
詳しくは改めてお伝えいたします✨

ひとりでも多くの女性の美しい笑顔が輝き、眩しい国、Beautiful Japan🇯🇵をヨガでつくっていきたいと、毎日本気で思っている私です☺️❤️

笑いたい時も、笑えない時も、
肩がこってる時も、彼氏や旦那さんとケンカした時も、一先ずスタジオにお越しいただけたらうれしいです。

わたしはいつでも腹巻をして、おなかを温めて一緒に笑う準備をしてお待ちしております😍

2018年も一緒にヨガして骨盤エクササイズして、毎日を幸せに過ごしましょう🙏

良いお年を🚗✨

Namaste,
小野寺 佑佳子

こんばんは😃
由衣子です！

昨日の祐天寺のレッスンが私の2017年最後のクラスとなりました。

今年もたくさんの方と一緒にヨガの練習ができて、とっても幸せでした😊
ありがとうございました💕💕

皆さん楽しい年末年始をお過ごしください🍀
シンプルに心に素直に❤️

私は少し長めにお休みをいただいております。
ゆっくり家族との時間を過ごしてきます🍀

実家のワンコ弟🐶マロン！
兄ワンコもまた写真載せます😊
癒されてきます💓💓

おやすみなさい⭐
由衣子
Instagram▷yuiko.1124

こんばんは🌙

新幹線で帰省中、茶山真衣です🙋

昨日で全てのレッスンが終了しました🙏🏻✨

酉年も残りわずか🐦

今年もたくさんの皆さんの練習を見せてもらい、
どのレッスンも、
楽しかったり、
嬉しかったり、
幸せな時間がいっぱいでした❤️

ありがとうございます✨

お外でヨガや発酵WSにご参加下さった皆さんも、ありがとうございます✨

来年も元気に楽しくお会いできるように、
充電してきます🐶

残りあと1日ちょっと‼️

良いお年をお迎えください❤️

真衣