皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌷

素敵な夜カフェを見つけました☕️
代々木上原にある【No.】
気に入って今回は2回目です☺️

金木犀を使った良い香りのお酒とデザートのヌガーグラッセ🍰

友人と過ごした、楽しい夜でした♩

それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。
どうぞよろしくお願い致します😌

Rina

こんにちは✨
秋晴れの良いお天気ですね☺️
雨の日もありますが、最近は散歩するにはちょうど良いお天気ではないですか？

先日の月曜日に友人達と行った東京駅の写真です。みてください✨紅葉が綺麗ですよね〜^ ^
この日の東京駅は祝日だからかとっても賑わっていましたよ。
みなさんは紅葉は見に行かれましたか？テレビでは外苑前の銀杏並木などが写られていて、行ってみたいなと思っているところです。

11月もまもなく終わり、もうすぐ12月。
街中はクリスマスのイルミネーションで色づくのでしょうかね🎄✨
紅葉が見れる今の時期に、是非！土日は散歩に出掛けてみてはいかがですか？

来月も戸越銀座、火曜日の夜のクラスでお待ちしておりますね♡

こんにちは、インストラクターのYUです😊

そろそろ秋から冬は移り変わりそうですが
まだまだ公園日和🍁

お友達familyと駒沢公園でたくさん遊びました☺️

遊び疲れて、抱っこ抱っこな息子👦🏻
わたしに抱っこの限界がきて、
おんぶにした時の写真

肉体的にはとっっても疲れたんですが
自然に触れて、子どもたちの笑顔と
エネルギーに触れて最高の1日でした🧡

年月が経ったら
"一度でいいからあの時に戻りたい"
と思えるのが今この瞬間なのだろうな、
と強く思います⏳

どの瞬間も大切に過ごせるように
食事やヨガや学びを通して
心と身体の健康をコツコツと積みあげることが
最近立てた目標です😊

11月もありがとうございました🧘‍♀️🙏💗

YU

こんにちは。和美リズです。

フラッと入ったアラビア料理のお店で。

素敵なカップに心ときめきました。
自宅でも器にはこだわりたいのですが、いつも同じものばかりになってしまいます。
身の回りのものを好きなもので満たす、これからの課題です。

和美リズ

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🤶

ダウンしてる間に紅葉も終わり、、
イルミネーションがスタートしてるなぁと思ってたら、
今が紅葉シーズンだと知り、
急いで東京駅の紅葉を見てきました🍁
外苑前の紅葉は、先日、お客様に動画を見せていただき、大満足♪
撮り方も素敵でした❤️

今月もあとわずか🍁
月末レッスン一緒に楽しんでいきましょう😍

皆さまこんちには
ヨガ講師の実穂乃です。

可愛らしい本を開けた途端…
ふぁあ！こちらはなんの動物でしょうか

“Vicuña (ヴィクーニャ)”
南米アンデス山脈にいるラクダの一種です

どこか堂々とした気品を漂い、
魂がそのまま姿をあらわしたような存在感。
山の高地に生きる彼らは、無駄がなく
削ぎ落とされたシルエットのなかに、
生きる強さと優雅さが詰まっています。

見つめているとね、
“美しさとは静かに心を満たすものなんだ”
ヨガのアーサナと似ているなと感じました。

今夜も高円寺クラス、
どうぞよろしくお願いいたします。

実穂乃　

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🚶‍♀️
月曜日の祝日レッスンを終えてから、
夫が戸越銀座まで来てくれたので、一緒に戸越銀座商店街をお散歩しました！

駅前の中華屋さんで気になっていた中国粥を食べて(美味しかった…♡)

ぶらぶら歩いていたら、『うなぎいも』の看板が目につき、うなぎいもモンブランソフトを食べました！

甘さが控えめで、ほっこり美味しかったです☺️

そのあと「ヨリミチカフェ」でチャイを飲みながら、本屋さんで買った雑誌(「&premiumの台所特集」)を飲みながらのんびり過ごしました。

ゆったり休日らしい過ごし方ができて幸せでした🇯🇵

kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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南アフリカ2日目はワイナリー巡り🍷ワイン大好きな私には最高の1日でした。

どこのワイナリーも夢の国のように美しくて
自分がどこにいるのかわからなくなるようでした。

ワインのテイスティングはもちろんのこと
今回初めてオリーブオイルのテイスティングというものを体験してきました。

5種のオリーブオイルの飲み比べ。

これが結構な量入っていて、まずは全部をそのまま飲む。右端はバルサミコ酢。
口の中でドレッシングできそうです。

もちろんパンとかクラッカーもでてくるのだけど
空きっ腹にはかなり厳しいものがありました😂

今度はサラダ持参したいです笑

みなさん、こんにちは🌞インストラクターのYUです🧘‍♀️
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます🙏

先日、麻布台ヒルズにあるクリスマスマーケットへ行ってきました✨
雰囲気も装飾も可愛くて、とってもクリスマスを感じることが出来て幸せでした😌

偶然サンタさんにも会えて写真を撮ったり✨
(息子は初めてのサンタさんに緊張して固まっていました🤭笑)

今年の週末もあと5回🙌
ぜひ楽しみながらも
大切に過ごして行きましょう♡

明日は祐天寺店でお待ちしております🧘‍♀️

YU

先日お友達と見に行った、松屋銀座に展示されているクリスマスねぶた。みなさん、ねぶたはご存知ですか？青森県でのねぶた祭りが有名ですよね✨　ちょっとこわ〜い顔のイメージですが、こちらは可愛いらしいサンタクロースのねぶた。
こちらは、ねぶた氏の北村麻子さん作品ですが、ここ松屋銀座の天井にたくさんのクリスマスねぶたが飾られていましたよ。

こちらなんと毎年やっているそうで！私は初めて見ましたが、これを機にこれからも見に行きたいなと思っています☺️ねぶた好きのお友達に感謝🥹

ちなみに北村さんの作品は同じ銀座のシャングリ・ラ東京の28階ロビーにも素敵なクリスマスねぶたが飾られていますよ♪ ばっちり見に行きました（^人^）

宝探しのように是非、銀座に寄られた際は行かれてみてくださいね♡一足早くにクリスマスを楽しんだ気分です🎁✨