こんにちは😊
由衣子です！

ヨコハマインターコンチネンタルホテルでイチゴのアフタヌーンティーをいただいてきました😋

久しぶりに会った友人としゃべり倒してあっっっという間の2時間でした🤣

さすがGW！みなとみらいは人が凄かった😝
ザ・休日！！！ってゆう街の雰囲気やっぱりいいですね〜💘

今月も今日でおわり🌟
健康で、楽しい毎日に感謝です😊
5月も元気に過ごせますように❤️

由衣子
Instagram → yuiko1124

こんにちは😊
GW前半最終日💘
ホリデー感にうきうきの由衣子です！
おでかけしてきます😋

4月は友人と過ごす時間をたくさんつくれた1ヶ月でした。

劇団時代の仲間や学生時代の友人と過ごす時間はやっぱり特別です☺️ヨガやNIKEの仲間たちとの時間はとっても刺激的💘

決して多くはないのですが、私をまるっと受け止めてくれる大事な友人たちに感謝だし、これからも大切にしていきたい💓

そのためにも自分のマインドをキラキラにフルオープンにしておくことがとっても大切だなぁ…と感じています😌

心地よい呼吸で、できるだけニュートラルな体と心で過ごしたいものです。

いやぁ〜快晴ですね🤩
満月の今日、素敵な1日をお過ごしください💋💋

写真は持ち寄りピクニックのお弁当たち😋
たのしかった…💓

由衣子

こんばんは🌟
今日もクラスに来てくださった皆様ありがとうございました😊
レッスン帰りの由衣子です！

今日で三軒茶屋の日曜夜のクラスが最後となりました🙇‍♀️

今までいらしてくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです❤️
心からありがとうございました😊

三軒茶屋では水曜日の朝、他のスタジオでも引き続きクラスがありますので、またお会いできたら嬉しいです💓

そして5月からはYUIKA先生に18:40リラックスヨガをバトンタッチさせていただきます😌
こちらもよろしくお願いいたします🎶

これからもヨガがみなさまの体と心の健康に繋がりますように💋💋💋
大好きなみなさまの毎日がハッピーでありますように❤️

⭐️5月new class⭐️
水曜日 ナチュラグラム下北沢
19:00〜20:00 美脚美尻骨盤ヨガ初級
20:30〜21:30 リラックスヨガ
担当させていただきます🙇‍♀️💓

GW素敵な時間をお過ごしくださいね💘💘

由衣子
Instagram → yuiko.1124
フォローおまちしております😘

戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です💡

レッスンありがとうございました‼

今日は素敵なお菓子を頂きました❤

インストラクターになって初めてのことで嬉しくて飛び跳ねそうです(笑)

みなさんの生活の一部にピラティスがあることが嬉しくて少しでも力になりたいと常々思っております🍀

そのためにも私は日々勉強しなければと身の引き締まる思いで今日の予定は終了です😁

本日もスタジオまでお越しくださいましてありがとうございました！
来週もまたお待ちしております。
美波でした💟

こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは？😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか？✨

私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞

昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊

体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨

さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨

ご一緒できる方楽しみにしております💓

今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います！😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻

MaNa

(最終レッスンより, ご挨拶が遅くなりましたことお詫び申し上げますm(__)m)

先週で, 戸越銀座と祐天寺クラスの最終レッスンになりました🌿
ご参加いただいた皆さんと一緒にレッスンをさせていただき 心から幸せです*

ピラティスを通して, みなさんにお会いできたこと。身体の動かし方の意識などの外見から、内面まで真剣に取り組まれるみなさんと毎回過ごしていて, レッスンのたびにをいただいていました🕊

戸越銀座スクールではレッスン前後になる先生方と楽しくおしゃべりもして さらには最後レッスンに参加したりして！

最後の日にお餞別やお手紙を下さった方々, 本当にありがとうございました♡(大切にスーツケースの中に詰め込ませていただきました🧚‍♀️♡)

NATURAglamさんに本当に感謝の気持ちでいっぱいです🌿

＊＊ヨガもピラティスも大好きです！
生涯資本で ある身体メンテナンスってとっても大切だし、愛する人と過ごすにも 好きな場所へ行くのも 何かにチャレンジするにも ですよね

自分のスキルもそうですが、世界のフィットネスなんかも見たりして わたしも引き続きを目指して頑張ります！

…って話してる矢先にこちらでの食事がオーバーカロリーで肥えてしまったので😭食事管理から始めようと思います😌🌱

次の日に出発したフランス🇫🇷では, 飛行機雲が飛び交って描かれるひろーい空に 毎日癒されています🌿 滞在先でお世話になっているマダムもヨガやオーガニック習慣を送っているとこのと。とても刺激を受けています。日本も大好き!ですが, 夜21時まで太陽がかがやく自然たっぷりの環境に感謝です*

たくさんの愛と幸せが, みなさんの心に届きますように♡

🌱お世話になった方々, 心よりありがとうございました🕊🕊🕊🌿

またお会いする際は、どうぞよろしくお願いいたします**

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

※お知らせ※🔔SNSのFacebookですが, 数週間前よりログインが全くできなくなってしまいました😭今まで繋がっていた方々やメッセンジャーも、出来なくなってしまったのでとても残念です。。インスタアカウント▷ http://instagram.com/pigmo333 , もしくは新サイトをリニューアル中なので完成次第そちらでご連絡できたら嬉しく思います🤲宜しくお願いいたしますm(__)m

こんばんは🌟
え、もう4月も終盤ですか？
びっくりしている由衣子です🙇‍♀️

先日wowwowに入りまして。
2017年のトニー賞を観ました😊
アカデミー賞が映画なら、トニー賞はその舞台版。

2017年作品賞を受賞した
"Dear Evan Hansen"
にはまってしまいました💓

音楽が素晴らしくて、曲は以前から聞いていたのですが、はじめてテレビでパフォーマンスを観たらもうすっかり主役のベン・プラット（主演男優賞！）に心を奪われました💘

ミュージカル好きな方、是非是非チェックしてみてください😊

6月にトニー賞2018があるので、ミュージカルファンとしては今から楽しみです💓

では！おやすみなさい😘

由衣子

こんにちは、愛子です☀️

最近の私の生活。
ヨガしているか、本を読んでいるか、映画をみているか、寝ているか（笑）

そんなわけでたくさん映画をみています。
TSUTAYAさんにはお世話になりまくりです。

ここ最近見てとーーってもよかったのがこちら。

ずーっと胸がしめつけられました。
自分がいかに恵まれて幸せに育てられたか。
そして自分がいかに無知であるか。
たくさん考えさせられることがあって、心を耕すことができました。
どうぞ借りてみてくださいね📽

今日は嵐な朝でしたね〜

そしてきれいな青空が戻ってきてくれた＋心温まる事がありました♡
ぬっくぬくな Lino です♡

先ずはご報告をさせて頂きますm(_ _)m

クラスに来てくださっている方々には何回かお伝えしているのですが、

お腹に新しい命を授かっております♡

現在6ヶ月。すくすく成長中。
ジンクスなどは全て当てはまらず(ㆀ˘･з･˘)
男の子だそうです♡

レッスンは7月いっぱい出来ればと思っております。
今後とも宜しくお願いいたします‼︎‼︎

（体調は絶好調です！）

そして、イケメンの話です♡

嵐の朝だったので傘とヨガのレッスンのいつもの大荷物、そして昨日ご出産のお友達へお祝いのプレゼント買い、結構な大荷物になってしまいました。
なのに混んじゃう車両に乗ってしまったらしく‥
16時頃にもかかわらず、朝のような人の多さ。

数駅後に乗ってきた優しい大学生が、荷物持ちましょうか？と言ってくださったんです‼︎
まずこれだけで泣きそうな私。

いや、むしろ幅取りすぎてすみません(ㆀ˘･з･˘)と思いながら大丈夫です！と、焦って言ってしまったのですが、
ありがとうって言うの忘れた〜
私超感じ悪いーと、罪悪感を持ちながらも数駅。（私のバカバカ。。）
彼は人がぶつかってこないようにさりげなく近くにいてガードしてくれました‼︎
感動！
降りるときには、やっとお礼を言えました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)

ありがと〜♡

見た目は素朴で、ケータイでゲームをしながらもさりげなく。。彼にとっては普通の声掛けと行動だったんだろうなぁ。
とっても心のイケメンに会えて嬉しかったよ〜♪♪

お腹の子も優しさを知れて良かったね♡
そんな風に育って欲しいなぁ♡

私の今日のヒーローでした♡♡♡

地元北海道もやっと桜の開花宣言とのことです。
ほっこり嬉しい1日でした♡

Lino

こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋‍♀️🍅

日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️

今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️

きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。

駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。

ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。

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そこで、私はヨガの師に相談をしました。

「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」

師の答え

「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」

師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。

また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。

師の答え

「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」

渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。

私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。

とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨

どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕

呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋‍♀️✨

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Namaste,
佑佳子