こんにちは。

今日は涼しく気持ちのいいお天気ですね🌈
風のにおいも秋になってきた感じがします。

9月の代行&休講のお知らせです。
ワークショップ参加などの為、お休み頂いています。
時間が変更になっているクラスもありますので、ご注意ください。

✨月曜日 三軒茶屋スタジオ✨
9月4日
19:00〜ピラティス→休講
20:30〜ピラティス→代行

9月18日（祝）
※祝日の為、時間変更になってます。
13:30〜ピラティス
15:00〜ピラティス

9月25日
19:00〜ピラティス→代行
20:30〜ピラティス→代行

✨木曜日 下北沢スタジオ✨
9月7日
19:20〜ピラティス→代行
20:40〜ストレッチ&リセット→休講

※9月14日より時間&レッスンが変わります。
19:00〜ピラティス
20:30〜ピラティス

時間変更がありますので、お間違えのない様ご注意ください。

素敵な1日をお過ごしください💕
さおり

こんばんは、愛子です！

すっかり涼しくなり、とうとう9月になってしまいました。東京の短すぎる夏では満足できず福岡県糸島市にいってきました🌊

お友達の実家によせてもらい、実家に帰省のごとくのんびりとした二日間を満喫。
想像していた以上に自然が豊かで南国ムードいっぱいでした🌴🐠

貸切の浜辺でパスチモッターナアサナ（笑）
最高の夏の終わりでした。

こんにちは✨
あっという間に秋が訪れたようですが、追いつけずにノースリーブのまま過ごしている、
佑佳子です☺️🍵

今月のThe digestは、
㊗️弟結婚 特集番外編でお届けしてまいります。

1. 兄のような弟
２つ年下の弟とわたしは、わたしが未熟児で生まれてきたこともあり、小さな頃は双子だとよく間違えられていました。
わたしは小さな頃はとても身体が弱く、病院で生活することもしばし、母はわたしにつきっきり。わたしのせいで、きっとさみしい思いをたくさんしてきたのではないかと思います。

小学校中学年になって、二人で空手を習い始めてからは、わたしの身体が病気をしなくなり、一緒にたくさん空手を練習して、とても仲良くなりました。

中学生になり、気がついたらわたしよりも大きく強くなっていました。

マインド面もわたしより大人びていて、
とても優しく兄のような弟です。

わたしが一人っ子っぽいと言われる理由は、弟の性格にあるのだと、思っています☺️🍵

2. 小野寺家の新メンバー
お嫁さんは、なんとわたしと誕生日の日付が同じ10月24日生まれ。
しかも、最近ヨガインストラクター資格を取得したばかりなんだそう。

お姉さんはお花屋さん。
わたしは花が大好きでお部屋が花と植物だらけなので、すごくうれしいです☺️❤️

これからが楽しみです💐

3. パワフル過ぎる祖父母
小野寺家側の祖父母と弟夫婦の入籍した日付が同じ。
祖父が祖母にプロポーズした場所は、日比谷公園。
結婚式場、ここはなんと日比谷公園内なのです！！
な、なんてミラクル…（笑）

未だスーパー仲良しな祖父母のようなカップルは私の目標です☺️❤️

なんとも、小野寺佑佳子の身内ネタだけでThe digestを作ってしまうという…もしかしたらどうでもいい内容になってしまったかもしれませんが、ここまでお読みいただけましたことに感謝いたします。

9月も内側から強く元気に過ごせるよう、
一緒にスタジオで身体とマインドをチューニングしましょう🙏💕

Namaste,
佑佳子

NATURAglam 戸越銀座 毎週日曜日 10時30分〜 
デトックスヨガ 担当しております
 Lino です。 

私の好きなものシリーズ

前回の豆乳、
バニラアイス味はバニラシェイクみたいな感じですと、教えて頂いたところで、あの自販機に向かうと‥なくなっていました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)  

また出逢える日まで。。( ; _ ; )/~~~

私の好きなものシリーズ
今日は‥

お花が大好きなんです♡
お花の名前とか覚えられないのですが（笑）
ここに咲いている、この花が。
そこに咲いている、その花が。
好きなんです♡
お花が咲いていれば寄って行きます(❀ฺ´艸｀)。*

3年間続いている インスタグラム
http://Instagram.com/rino_eye/
#私のお花アルバム で検索して頂けると
お花の写真たくさんあります♡♡♡

今日から9月(•̀ᴗ•́)و ̑̑
夏の終わりに咲く花も
日々愛でていきたいなぁ♡
と、思います♡

♡♡♡

8月のテーマは おしり でした。

9月のテーマは 体幹 です。

♡♡♡

皆さまにお会い出来ます日曜日
心待ちにしております♪

Lino 

(↑勝手に付け足してみましたw)

一気に 秋風が吹き込んだ
8月の最終日。

2年と1ヶ月勤めた 戸越銀座校もラストレッスンを終えました。

メニューを組む時からやりたい事があり過ぎてなかなかまとまりませんでしたがw

ピラティスが大切にしている6つのポイント。

中でも

” フロー (流れるような動き) ” 。

生徒さまが、毎週自分のカラダと向き合って育ててきた動き一つ一つ。
レッスン中、とても柔らかく綺麗に流れていて

見惚れて感動していた私です。
女性のつま先は美しい。

(←たぶんいつものように途中目がいっちゃっていたんだろうなぁ。。🤸‍♀️)

週に一回、うちの60分。
私自身も成長させていただいた場でもあり、なにより
女性の美/健康を目指した仲間と共に過ごせた時間が本当に幸せでした。

至らない点も多くあったかと思いますが、
本当にありがとうございました🌈🌈🌈

今日は一段と冷え込み
のどや免疫力がダウンしている方をよく見かけました
ストレッチ、半身浴、りんごハチミツ…
季節の変わり目こそ カラダを労って
気をつけていきましょう🍀

” 心身ともに健康第一 ”

ピラティスインストラクター
弥郁-miku-

こんばんは⭐️
長袖なのにサンダル、アンバランス由衣子です🙈
8月最終日、いきなり秋がやってきましたね🌾

秋は大好きです☺️
ですが夏の終わりは少しさみしい🌻

夏の思い出を1枚✨

旦那さんと妹と
横須賀からフェリーで10分、猿島へ🚶‍♀️
都内から1時間ちょっとで行ける島！
こんな場所があったなんて知らなかった✨
散策と釣りを楽しみました👏

暑さが和らぎ涼しくなる季節、怪我や体調管理に気をつけてお過ごしください💕

9月もよろしくお願いします😄

由衣子

こんばんは🌙

この3年で3回、日光へ行った茶山真衣です。

先日のお休み日光東照宮と華厳の滝、宇都宮で餃子を食べようとお出かけしてきました✨

まずは日光東照宮でお参り🙇‍♀️

何度行っても参道の大きな木や清々しい空気は気持ち良かったです🌲

その後は酔い止めを飲んで華厳の滝へ‼︎

気合いを入れて向かいました🚗

前の2回は滝まで行けなかったので、
今回こそ🙋

いろは坂の急カーブを運転していくと霧が…

行けば行くほど、どんどん濃くなり

着く頃にはフロントガラスが曇る位に

徐行運転で駐車場になんとか着きました✨

なんとなく、そんな気はしていましたが
辿り着いたので滝まで行ってみると
何も見えない😨

滝、好きなのにな😭

音のみ楽しみました🤔

映画やおとぎ話のような霧は初めて。。

貴重な経験と日光にまた行く理由ができました😅

明日から9月！

10:30〜三軒茶屋と
19:40〜戸越銀座でお待ちしています😊

また、かなり涼しくなったので体調お気をつけください❤️

真衣

おはようございます☀️

前回のBlogは写真がちゃんと載せられて、ほっとした茶山真衣です。

携帯やPC、ネットショッピングなどは好きですが全く使いこなせるようになりません🤔

今回は今月の来客についてご紹介。

小鳥さん🐥

午前中のレッスン終えて帰ると、
やたらと近くで鳴き声がすると思ったらベランダにいました。。

びっくりさせちゃうかもと思ったけど、
話しかけてみることに🙋

全く動じず、写真も気にせず、
ごはーーーん🐥って💦

お出かけから帰って来てもいて🐥

雨降ってずぶ濡れになっても同じ場所にいて🐥

寝る前に見るとまだ同じ場所に🐥

心配だけど、どうする事もできず朝になり

すごく大きな鳴き声がするので外を見ると

お母さん‼︎
(もしくはお父さん)

訳わからん大きくて羽の付いた虫を咥えてやって来ていました😭

私は怖いけど、ご飯がもらえて良かった✨

あのままだと赤ちゃんが飢えないように、
私がミミズ取りにでも行かないといけないかと思っていたので本当に良かった✨
(虫、苦手です)

レッスンから帰ると💩だけ残して、
小鳥さんもお母さんもいなくなっていました😂

待っててね！と言われて、
まだ小さいのに同じ場所で半日ずっと待っていたなんて…

なんて賢いんだろう🐥✨

迷子だったらどうしようかと心配でしたが

自宅のベランダで感心と感動ができるだなんて思ってもいませんでした😭✨

そういえば昔スズメが腕にとまったり、

カラスに頭蹴られた事もあったな…

鳥に好かれるのか嫌われているのか

どちらなんでしょ😅

どんな動物も好きでいたいけど

鳥は怖くて苦手です。。

次回から小鳥さんとお母さんの待ち合わせは別の家にしてもらいたいですが

素敵な夏の思い出になりました❤️

さて今日は10:30〜下北沢でレッスンです😊

ご一緒できる方、お待ちしています✨

真衣

こんにちは^^

鈴虫が鳴く 残暑の夜が
気持ちよくなってきましたね🍀

先日とある地下鉄の駅中を歩いていた時、目に入ってきたこの一枚。

可愛らしい小・中学性の夏休み？の作品の中に一つだけ異レベルのものがありました😆✨✨✨

海の皇帝…
なんてタッチが細かくて リアルで 存在感があるのだろう…と思わずパシャリパシャリ‼️✨（笑）

彼の感性が生きる作品をもっと見てみたいッと思ったほどでした。

(それにしても小3で…すごい！！！
きっと前世は絵描きさんだったのかなぁ)

今日の夜は祐天寺校🌟
そして明日は戸越銀座校のラストレッスンです😢😢😢

レッスンにご参加されるみなさま、
どうぞ宜しくお願いいたします🤸‍♀️✨✨✨

今日も一日
Have a good day🌈🌈

ピラティスインストラクター
弥郁-miku-

🌹🌹🌹
〜9月23日(土)秋分の日〜
桂由美ブライダルハウス2階のカフェにて、イベントレッスンを開催します！！
ピラティスとビューティーストレッチを通して” 輝く女性♡健康美 ” レッスン後は美味しいカフェドリンクをご用意しております^^

詳細は前回の記事よりご確認下さい。https://www.naturaglam.com/togoshiginza/blog/author/miku/

こんばんは☀️

朝BlogをUPしたはずかできていなかったり、
前回の写真が載せれなかったりで、
残念な気持ちの茶山真衣です。
綺麗な朝焼けだったのにな😭

いつもと変わらずなのに謎です🤔
今日のは大丈夫かな…

この前の土曜日、お外でヨガ@駒沢公園を開催しました🌲

いつもの方、初めての方も自然の中で動けてすごく気持ち良かったと感想頂けて嬉しい気持ちでいっぱいです❤️

NATURAglamでの生徒さんや、
他のスタジオでご一緒している生徒さんなど、
皆さんのお陰でPeaceful な空気を感じられました✨

スタジオで集中して、細かくしっかり練習も大好きですが✨
たまにはお外で風や聞こえてくる音を感じながら、違った良さがありますよ😍✨

あ〜私も自然の一部なんだなって感じられます✨
きっと‼︎

もう寝転んでいるだけで気持ちが良いです✨✨
そのままお昼寝してしまいたい気分になりました😴💦

その後に急遽代行が入ったので私は三軒茶屋に戻ることに！

スタジオレッスンご一緒した生徒さんに、
しっかり土付いていますね😂と言われてしまう急ぎっぷりで失礼しました🙇‍♀️
(レッスン前に念入りに足を拭いたので綺麗になってたはず！)

今年は11月まで開催予定です。

次回は9/23(土)9:45〜11:10です🙋

またご案内しますが、ご興味ある方はお声かけて下さい😊

BlogやFacebook(検索名は茶山真衣)
Instagram(IDはmaichayama)
などでもご案内やイベントページがあります！

お時間ある時にぜひご覧下さい✨

それでは！
おやすみなさい🌙

真衣