こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今日は国際女性Day🌼
ご招待いただき『YouTube Women Creator Creative 2025』のイベントに参加してきました☺️

あまりこういう場は得意ではないのですが、せっかくの機会なので勇気を振り絞って…🏋️笑

もう少ししたら東京ではない土地に転居予定で、今まで長年積み重ねてきたキャリアを一度手放す形になるため、今年はますますYouTubeでの動画配信を注力していきたいと考えていました。
なので今回この機会に参加できてとてもよかったです💛

有名クリエイターさんのパネルディスカッションや、多種多様な女性クリエイターさんたちとの交流など貴重なお話を直接伺うことができて、私自身のYouTubeへのモチベーションがさらにUP💪🏻

これからもマイペースにコツコツ頑張っていきたいと思います🧘‍♀️

ナチュラグラムのレッスンも離れてしまいますが、ヒカリヨガにて動画配信は続けていきますので、ぜひぜひご活用ください🥰

それでは、明日がラストレッスンです😭✨

namaste

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

昨日、一昨日は大変な寒さと吹雪でしたね❄️🥶
咲き始めた梅や桃もびっくりした事でしょう、、😳
皆様もご体調崩されぬよう、ご自愛ください🍵✨

先日、愛犬のお散歩に行くと
とても春らしいピンクのお花が沢山の
可愛いスポットがあったので
『これは映え写真が撮れるかも❣️』
と思い、写真を撮ったのですが、、

んー、、、

何か思ってるのと違う、、🤔笑

もっとこう、ピンクに囲まれてるイメージにしたかったのですが、
位置が悪いのか、角度が悪いのか、、、😇💭

春のお花達が綺麗に咲いているうちに
リベンジしたいと思います💪恵里

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回はYouTubeヒカリヨガのカレンダーの活用法についてご紹介をさせていただきます🙏

YouTubeヒカリヨガでは、今まで350本近くの動画を配信しているのですが、この山ほどある動画をフル活用して毎月カレンダーを作成しています📅

月のテーマに合った内容の動画を入れるようにしており、例えば3月は『自律神経』をテーマにカレンダープログラムを作っています🌸

▼3月カレンダー
https://calendar.hikariyoga.jp/2025/03

→pdfのタイトルをクリックしていただくと、動画のリンクに飛ぶようになっています✈️

かなり盛りだくさんの内容ではありますが、毎月早々にコンプリートしてくださる猛者もいらっしゃったりします❤️‍🔥

スタジオレッスンだけでは物足りない方、おうちヨガを充実させたい方、どんなヨガを選べばいいかわからない方などなど、ぜひご活用ください✨

こちらのカレンダーはこれからも毎月作成予定ですのでご自身のセルフプラクティスに活用していただけたら嬉しいです🥰

それでは🧘‍♀️

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YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆さん初めまして！今月からピラティスのレッスンを担当しますナツキです♪

ピラティスでしなやかに伸ばす心地良さ、芯から整う実感をレッスンを通して皆さんと深めていきたいです！ 内側からの意識を高めることで日常の身体のパフォーマンスを上げていきましょう！

色々なテーマのレッスンを開催予定です。
皆さんの参加をお待ちしています♪

担当レッスン
月:下北沢　19:30〜
水:祐天寺　19:30〜
木:中目黒　19:30〜
金:下北沢　10:30〜
土:祐天寺　12:00〜/13:30〜、戸越銀座　15:30〜

こんばんは！
インストラクターのななです

タイムレスプロジェクト
みなさん見られましたか？？

これまで日本のアイドルというものに
興味がなかったものの、
お客様にすすめられて1エピソード観てみると
止めることができず
最終回まで一気見してしまいました(〃ω〃)

最近はもっぱら彼らのSNSやダンスを見て
楽しんでおります♡

お好きな方いらっしゃいましたら
レッスン前後に是非教えてください♪

では今夜も戸越銀座で
美姿勢ストレッチのレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。

服は派手色ながら、ネイルは長らく黒一色。新車みたいに綺麗ですね（？）と褒められました。

シャバーサナの際に皆様のネイルをこっそり見ています。今月もリラックスタイムをお過ごしいただけますように。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ファッション
フォローしましょう。
—————

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

昨日は下北沢にて月曜日夜のラストレッスンでした🥲

とっても寒い中お越しいただいた皆様、ありがとうございました😭🤍

いよいよラストレッスンは日曜日です、、🥺

今週はかなり寒そうですが、体調万全で当日を迎えたいと思いますので、皆様もお身体にはお気をつけてお過ごしください🙏

最後のレッスンもご一緒できることを楽しみにしております🌸

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【自律神経を整えるリラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ15分】自律神経みるみる整う！ベッドの上で出来る至高のおやすみヨガ #336

この急な寒さは体にこたえますね…😭
自律神経もガタガタになりやすい季節、ゆっくりしたリラックスヨガで身体も心もも優しく整えていきましょう🕊️
ベッドの上でもできる内容です🧘‍♀️

それでは、あたたかくしてお過ごしください🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは、インストラクターのYUです😊
箱根にお友達親子と行ってきました🚅💨
2歳児が2人いたので、賑やかな旅となりました🎵

かまぼこの老舗、鈴廣さんで手作りかまぼことちくわを作りました🐟

↑
手作りかまぼこ♡
ちくわは、焼きたてを食べました😋

子どもたちのためのプランでしたが、大人も楽しめてとっても充実した時間を過ごすことが出来ました😌

おすすめの場所、良ければ教えてください🥰

YU

Lesson  戸越銀座(水) 10:30〜
              祐天寺(木)10:30〜

骨盤メンテナンスヨガ、お気軽に受けてみてくださいね🦴
いつでもお待ちしております🧘‍♀️♡

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😍
2月もありがとうございました😊
最近は暖かい日が続いてますが、
来週はまた寒くなるので
温かくしてお過ごしください😌
寝る時は首まわりも冷やさないように
タオルなど巻いて寝てくださいね🥰

それでは3月もよろしくお願いします。


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨

外を歩いているとぽかぽか気持ちが良い日でしたね🌞　

そんな今日は魚座の新月ですよ🌑
魚座は、内面の深い部分と向き合い、癒しや新しい創造性を引き出す貴重なタイミング。
今日はいつも以上に自分自身に優しく、大切にしてあげることで月のエネルギーをたくさんいただきましょう😌

今月もたくさんご参加いただきありがとうございました💓

3月も皆さんにとって幸せな日々であること、願っています🍀

それでは、週末もどうぞよろしくお願い致します！

Rina